Читать книгу Календарь любви и счастья. 2013 - Наталия Правдина, Наталья Правдина - Страница 40

26-е лунные сутки (4.59)

Луна в созвездии Козерога (20.54), фаза Луны IV

ДЕЛИМ ПОПОЛАМ

С сегодняшнего дня постепенно приучайте себя есть более маленькими порциями. Делите свою привычную трапезу пополам. Или, чтобы обмануть аппетит, накладывайте себе еду на маленькую тарелочку и ешьте с нее маленькой десертной ложкой или вилкой. Не переживайте, если в кастрюле еще осталось много еды, – вы можете съесть это завтра, вас ведь никто не неволит, или угостите бездомную кошку, которая живет у вас во дворе.

Прямо с сегодняшнего дня заведите еще одну полезную для вашей фигуры привычку – приучите себя к ежедневной прогулке. Вы десять минут едете от метро до остановки? Пройдите это расстояние пешком. А чтобы это не было для вас «мучительно трудно», порадуйте себя – купите новые удобные и красивые туфельки или ботиночки – и вперед, к новому весу!