Читать книгу Календарь чародея. Магия день за днем - Наталья Степанова - Страница 21

Три секрета питания мага. Из библиотеки газеты «Магия и Жизнь»

Во-первых, вы должны питаться осознанно. Процесс потребления пищи должен стать для вас медитацией. Не стоит отвлекаться на любые посторонние вещи. Кстати, именно осознанность поможет вам не съесть лишнего, уклониться от вредной жирной еды, победить зависимость от вкусной еды.

Пищевая осознанность как естественное состояние достигается постоянными тренировками. Благо среднестатистический человек может тренироваться 3–4 раза в день, когда у него появляется ощущение голода.

Самое главное в воспитании пищевой осознанности – это правильный настрой. Уединитесь в кухне, для создания дополнительной атмосферы можете зажечь свечу. Лучше, если на вашем обеденном столе не наблюдается нагромождения посуды, застывших пятен от пролитого чая и прочего бардака, который мешает правильному движению и распределению энергии. Не поленитесь потратить лишние десять минут и навести в кухне порядок, ведь если мы относимся к поглощению пищи как к магическому акту, значит, и пространство, где вы принимаете эту пищу, должно стать вашим рабочим храмом, а кухонный стол – вашим временным алтарем.

Выпрямите спину – помните о том, что все действия магического характера обычно выполняются с прямой спиной: это правильно с биоэнергетической точки зрения.

Ешьте медленно, наслаждаясь каждым кусочком, вдумчиво распознавая его вкус. Можно дополнительно представить, как с каждым проглоченным кусочком ваш организм наполняется энергией и силой.

Во-вторых, любой маг знаком с таким понятием, как аскеза.

Нет, мы не призываем вас к постоянному аскетизму. Более того, мы считаем, что лишение себя базовых чувственных удовольствий (важнейшим из которых является вкусная еда) чревато депрессиями и энергетическим опустошением.

Однако, если вы вообще не в состоянии терпеть голод, скорее всего, вы слишком рано подошли к магической практике. Проведение любых ритуалов и обрядов может быть для вас в лучшем случае бессмысленным (а в худшем – опасным). Ведь испокон веков жрецы, шаманы, колдуны и знахари перед особо важными обрядами некоторое время воздерживались от пищи, иногда такой строгий пост мог длиться и несколько дней.

В-третьих, отнеситесь как можно более внимательно к выбору продуктов, которые составляют ваш рацион.

Постарайтесь постепенно убрать из вашего рациона полуфабрикаты. Не готовьте на неделю вперед – например, согласно принципам индийской науки о здоровье аюрведы, пища, приготовленная несколько часов назад, является ядом. Да, поначалу такой подход будет связан с некоторыми сложностями. Вот наш совет: не тратьте на приготовление еды более пятнадцати минут. Выбирайте только те рецепты, которые можно осуществить на 15 минут.

Выбирайте простую еду – овощи, крупы, хорошее красное мясо.