Читать книгу Если бы не это, ты бы точно был счастлив. Техники работы с мышлением - Нелли Давыдова - Страница 3

Наше мышление влияет на те решения, которые мы принимаем. Решить что-то, идти или не идти, делать не делать, как действовать в следующее мгновение, естественно, зависит не от соседа, или погоды, а от собственных мыслей.

И каждое решение, которое мы принимаем, влечет за собой действия.

А действия влекут определенные последствия.

Даже не вдаваясь в какие-то глубокие познания, очевидно, что первопричина последствий, мир, который мы вокруг видим себя – это мышление.

Что мысли, что решения, что действия – практически все они бессознательны. Наш мозг развивается со скоростью 400 млрд. мыслей в секунду, а осознаем мы из этого только всего 10—20 мыслей.

Поэтому, не умеем осознанно видеть те последствия, которые мы хотим. В основном, мы получаем то, что хочется быстрее исправить.

И опять же, практически все начинают пытаться исправить последствия, работая уже со свершившимся фактом, не рассматривая первопричину. И не важно, смогли мы что-то исправить или нет, словно «день сурка» или «здравствуй грабли», ситуация повторяется снова, возможно в изменённых деталях с другими персонажами, но мы опять видим то, что проходили. И задаемся вопросом: «Ну за что мне такое? Что за судьба такая?».

Наше мышление формируется из определенных шаблонов, которые накладываются один на другой в течении жизни, и эти шаблоны на основании которых мозг принимает решения, имеют определенные условия.

Однажды наш ум решил, что вот так думать и так действовать безопаснее всего, создал определенный участок мозга, отвечающий за эту программу, шаблон. И она каждый раз срабатывает, когда мы мыслим определенным образом, чтобы себя обезопасить.

Пример:

Мы ошиблись когда-то в прошлом в первый раз и получили негативную оценку. Например, ложку мимо рта пронесли, и мама воскликнула: «О боже, опять стирать одежду, ну что за ребенок». В голове, возможно, проносился легкий страх о том, что страшно подводить маму.

Или, «Стой, куда идешь, не упади, это трогать нельзя, а то…», такие запреты на нежную детскую психику накладывают определенный отпечаток и формируют устойчивую нейронную связь, шаблон о том, что если что-то сделать, то что-то точно пойдет не так и будет плохо и тебя «наругают», а раз ругают, значит точно не любят.

А потом эти запреты перерастают еще и в ужас, с посяганием на собственное тело, а если спать не будешь, на край ляжешь, «бабайка или злой волчок придет и укусит за бочок». Мне кажется, я до сих пор ее боюсь, вдруг кто-то под кроватью, а плохих девочек точно кусают.

Мы сейчас вроде взрослые, адекватные, но тело продолжает выдавать реакции, иногда даже паническим ужасом, когда реагирует на многие вещи если что-то надо сделать. Нам всем очень страшно перед будущим. Даже если мы не осознаем это умом, хочешь, не хочешь, все равно мы боимся будущего.

Мы так воспитаны с детства, бояться, чтобы обезопасить себя, так как авторитеты, делая свое благое дело, помогли нам бояться не только реальной угрозы, мы теперь боимся и шуршащего листочка.

И этот страх есть внутри в подсознании.

Мы себе часто не признаемся, что нам страшно, ум просто придумывает причину, почему лучше в будущее не идти и что-то не делать. У нас не страх, у нас реальная причина, думаем мы. Но все же, причины придуманы только из-за страха.

Мы сейчас не можем знать о конкретных мыслях, какие возникали в детстве, но мы точно знаем, что страшно быть плохим, страшно быть отвергнутым, страшно быть не нужным, страшно, если нас не будут любить и надо стараться не допускать ошибок, и такие мысли были наверняка и не раз.

Зачатки программы только начинали складываться еще в детстве, далее укоренялись в детском саду, школе, где еще страшнее получать за ошибки двойки, а потом снова будут ругать родители, не по-доброму качать головой, и опять этот страх, меня перестанут любить, и я буду не нужен. На работе из-за ошибки лишат премии, будет выговор. В семье из-за ошибки тоже будет скандал.

И каждый раз, сталкиваясь с любыми обстоятельствами, мы действуем из страха. Потому что отвергнутость близкими или социумом – это очень страшно. Это работает на уровне наших инстинктов.

Мы с вами, как клеточка единого организма со всем сущим. И представьте, какого это, если эту клеточку начнет отторгать организм, это же гибель. А мы не хотим умирать, мы хотим жить и принимать свое существование, и чтобы нас в этом поддерживал и весь мир, принимал наше существование.

Поэтому страх ошибиться преследует нас всю жизнь, влияя на наши решения и последствия от этих решений.

А еще мы действуем практически всегда из недостатка. Ум всегда концентрирует свой фокус внимания на том, чего у нас нет, и конечно же то, что у нас есть, не попадает под наше внимание. И мы не видим те ресурсы и блага, которые у нас есть, для исполнения наших желаний, делающих нас счастливыми.

Виной тому, те же наши шаблоны мышления, выращенные на страхе. Ведь если мы начнем видеть наши возможности, придется действовать. А это не безопасно, это страшно.