Читать книгу Если бы не это, ты бы точно был счастлив. Техники работы с мышлением - Нелли Давыдова - Страница 4
ГЛАВА 2. КАК УМУ ОБЕЗОПАСИТЬ СЕБЯ ОТ ВСЕГО ЭТОГО?
ОглавлениеВдруг я сделаю что-то не то, и меня отвергнут? Это не безопасно.
Потребность в безопасности стоит у нас на уровне инстинктов, нам остается либо бежать, либо нападать, можно еще прикинуться мертвым.
Не буду судить в каких случаях больших или меньших мы нападаем или сбегаем. Мы в любом случае используем всегда все три способа.
Нападение, сделав виноватыми других, перекладывая ответственность с себя на обстоятельства, так проще всего оправдаться.
Сбегаем или прикидываемся мертвыми, как это лучше всего сделать? Правильно, также оправдать свое бездействие.
У нас заложено уже программа с детства, что:
Действие = ошибка = ты плохой
Не делаешь = нет ошибки= нет проблем
Вот как раз оправдывать свое бездействие – это и есть нападение, что я не могу это сделать, обстоятельства такие, переложили ответственность на обстоятельства, и одновременно – это и сбегание. У нас всегда включается инстинкт себя сохранить.
Шаблоны оправданий уже выстроены по полочкам в голове и стоят стройными рядами, и мы даже не замечаем этого.
– у меня не получится;
– я пробовал, не получилось;
– я не могу;
– я не умею;
– это невозможно;
– я и так знаю, что…;
– так делать плохо;
– это делать нельзя;
– а вдруг я … (бесконечный список);
– это долго;
– слишком быстро;
– это неправильно;
– слишком много;
– слишком мало;
– я не знаю, что делать;
– а что скажут другие, а вдруг меня осудят;
– я недостаточно умен, накопил опыта, практиковался;
– не в той семье родился;
– не в той стране родился, не то правительство, не то руководство;
– или самообман, да мне и вовсе это не надо;
– не жили богато и нечего начинать;
– я не достойна, не достоин;
– не так хороша, хорош;
– от меня это не зависит;
– мне некому помочь;
– нет сил, или не под силу;
– нет вдохновения, нет фантазии;
– нет времени;
– мне надо другие дела делать;
– я занят;
– так сложились обстоятельства;
– это они виноваты;
– у меня нет на это денег;
– нет работы, или не та работа;
– мало платят;
– все уходит на семью;
– у меня дети, муж, жена, семья;
– нет ресурсов;
– нет возможностей;
– это плохо;
– мне лень;
– судьба такая;
– я уже старый;
– меня не переделать;
– мне страшно, а вдруг…;
– я вообще девочка;
– я могу потерять работу, друзей, семью, авторитет и прочее, главное не выбирать себя и поставить на последнее место;
– и бесконечные рассуждения чего у меня еще нет и что я могу потерять…
Мы даже боимся бросить курить и объедаться, при желании быть здоровым, которое никак не исполняется. Потому, что мы боимся себя лишить мнимого удовольствия, не понимая, что мы лишаем себя в миллионы раз больше, в том числе настоящего удовольствия.
Нам постоянно чего-то не хватает, все время себя обесцениваем, но не потому-то мы на самом деле такие, нет, – это наши оправдания, это наши иллюзии. Нам так проще. Мы сами себя обкрадываем, своими мыслями.
Нашему уму так проще, объяснить себе, почему мы бездействуем. Но к фактам, это не имеет никакого отношения. Наш ум, придумав эти отговорки, будет выискивать из объективной реальности, из множества вариантов только те факты, которые будут подтверждать правоту своих мыслей, и ум никогда не обратит внимание на другие вещи, ум сконцентрирован на оправданиях, возможности увидеть что-то другое у него нет.
Причина не в том, что у него на самом деле нет возможностей, нет, ум намеренно не будет замечать их, весь фокус внимание направлен всегда только на подтверждение своей правоты.
И не потому, что реально этих других фактов нет, а потому, что принято решение их не замечать, так как быть неправым нам еще страшнее, чем признать факты.
Как только мы так помыслили, придумали отговорки своего бездействия, мы автоматически приняли решения о безнадежности действий, и наше тело, получающее сигнал об этом от мозга, будет делать все, чтобы помочь нам увидеть эти факты, наши действия обречены подтвердить свою правоту, еще раз акцентирую на этом ваше внимание. И все это мы делаем бессознательно.