Читать книгу Если бы не это, ты бы точно был счастлив. Техники работы с мышлением - Нелли Давыдова - Страница 7

Если у вас есть Проблемы – вспоминайте!

Что прямо сейчас, вы можете в эту секунду, минуту сделать для ее решения? Не подумать, а сделать?

Сделайте!

Без каких-либо отговорок, отвлечений на чай, телевизор, болтовню. Сесть и сделать, или встать и пойти решать, или позвонить и что-то выяснить. Вам нужен всего лишь шаг, чтобы начать. Только действия запустят череду событий по решению вашей задачи, а не думанье о ней.

Если вы не можете что-то сделать в эту минуту для решения каких-то задач, придумывая умом проблему, то лучшее, что можно сделать для ее решения – это сделать «ничего», просто «примите» этот момент и не думайте о проблеме.

«Принять момент» – значит тотально прожить этот момент осознанно, ощущая, наблюдая, что происходит вокруг и внутри вас, осознавая, что вы делаете. Наблюдайте, что думаете. И выходите из этого думанья. Просто делайте это, уже не думая.

Спросите себя, а что я могу тогда сделать в этот момент в эту минуту, если не могу решать проблемы? Это и будет шаг к ее решению.

Да именно так. Любой шаг, который мы сейчас хотим сделать, посвятив себя тотально этому моменту с радостью и благодарностью, запускает цепочку событий, которая приведет в конечном счете к решению наших проблем, задач, желаний.

Ранее мы не могли поймать эту волну, поток, начало цепочки событий, которая привела бы нас к цели, потому что мы не были в моменте «здесь и сейчас». Наш ум блуждал вместе с нашим разумом где-то еще.

Но путь к решению всех наших проблем и задач, лежит только из точки настоящего момента. Только в тотальном присутствии.

Как только, мы заглянули к себе, «в здесь и сейчас», в этот момент, осознали этот момент, мы вернули себе жизнь.

Жизнь, которую мы вернули себе, поможет нам все решить.

В другое время – жизни нет!

Она есть прямо сейчас. И это единственный момент существования жизни и существования нас.

Потому что мы «есть сама жизнь».

Посмейтесь и увидьте себя наблюдаемым, в эту минуту, за солнышком, облаками или слушанием птичек, или созерцанием того, как вы режете лук в салат.

Я не знаю, что вы делаете прямо сейчас. Но вы сами должны осознать, что-то, что вы делаете, как вы осознанно проживаете этот момент. И в этот момент, вы вернули себя к жизни. Если нас нет в этом моменте, мы мертвы, и мы ничего не можем сделать, пока мы мертвы.

Думайте и решайте, только то, что вы в этот момент «можете делать» и «решать», живя только этим моментом.

Проблема – это иллюзия, выдуманная нашим умом.

Когда мы отождествили себя с умом. Решили сами, что мы «ум». «Хотя, мы не ум». Большинство на автомате думает, что мы это ум.

Когда мы так думаем, мы отдали власть уму управлять нами. Мы забываем, что мы – наблюдатели жизни, а ум – переводчик и интерфейс, помогающий нам ориентироваться.

Когда мы решили, что ум главный, мы потеряли себя.

Ум специально вытаскивает нас из настоящего момента, единственной настоящей жизни и перетаскивает в мысли прошлого и страхи за будущее,

потому что уму надо поддерживать себя и своё «эго» представлениями о себе, какие мы недостаточные.

И раз ум так решил, он будет за это держаться, чтобы мы ни в коем случае не отобрали обратно свои бразды управления, как наблюдатели.

Нам всегда чего-то хочется и надо. Нехватка и недостаточность – бесконечна. И это не потому, что нам не хватает, на самом деле, нам как раз всего хватает. У нас творцов своей жизни, наблюдающих себя, свою жизнь во всем изобилие – уже все есть.

Это уму не хватает. Он запомнил и привык к тому, что приведя нас к чему-то, что нам не хватало, это дает немного счастья и радости, пусть на короткий период времени, но все же, даже если это 5 минут. И он торжествует в этих моментах: «Какой я умный ум, что смог додуматься, как к этому привести и получить желаемое, отчего чувства ликуют».

У ума нет других представлений, как еще помочь нам принести радость. Для него единственный приемлемый вариант – достигаторство, достигать что то любыми путями, что бы получить в конечном результате, свои 5 минут счастья. Он так научен. Другого пути у него нет.

А чтобы всегда быть в процессе достижений, ум придумывает мифическую нехватку и иллюзию необходимости того, чего нет. Ум решил, что у него вся власть, раз он нам приносит эти короткие минуты счастья от достижений и приобретений.

И ему, чтобы не разрушить иллюзию, удержать свою власть, всегда нужно вытягивать нас из настоящего момента, чтобы мы случайно не заметили, что у нас все есть.

Что делать? Как не отбирать у себя жизнь, отдавая управление уму, который это с нами делает?

ВСПОМИНАЙТЕ:

Мы не ум, вспоминайте это все время, пока не войдёт в привычку на подсознательном уровне, и не отождествляйте себя с умом.

Возвращайте себя в момент «сейчас», тотально, проживая этот момент как наблюдатель.

ОСОЗНАЙТЕ:

В эту секунду у нас нет проблем. В данную секунду вы сидите на стуле и вяжете носочки.

Как, например «долг по кредиту», который надо заплатить, ставит вас в опасность в эту секунду, пока вы сидите и вяжете носочки?

Для чего вы питаете себя страхами? Вы любите сидеть бояться, как котенок «Гав» из мультика?

– Ты чего здесь сидишь?

– Боюсь.

– А давай бояться вместе, – ответил щенок.

Вот задайте себе вопрос. Как?

НИКАК!

Вы просто сидите и вяжете носочки, и все. В эту секунду «здесь и сейчас» Вам не мешает вязать ничего. Даже то, что у вас есть кредит. Вы просто сидите и вяжете.

Вы, наверное, скажете, но долг же есть, надо как-то решать. Согласна, вспомните первое предложение главы, если вы можете в данный момент, что-то сделать, сделайте, но если не можете, то и думать не надо, отдайте себя моменту проживания жизни в сейчас, делая что можете.

В эту секунду проблемы с кредитом нет. И в эту секунду решить вопрос с кредитом вы не можете. В «здесь и сейчас» вы можете только вязать носочки.

ТАК ВЯЖИТЕ

И проживайте этот момент, как петелька в петельку ложится пряжа.

Зачем думать о проблеме, которая в данную секунду не решаема? И ее вообще нет, этой проблемы. Проблема иллюзорна, надуманна умом. В эту секунду только носочки.

У нас только проблема в том, что ум захватил нас, и мы не живем в буквальном смысле, мы бездарно тратим свою жизнь, фантазируя своими иллюзиями.

Остановитесь и осознайте, в эту секунду «у нас нет проблем», пока вы осознанно проживаете эту секунду.

И так будет каждую секунду всей нашей жизни, пока мы находимся в ней. В этой секунде, сейчас, нет проблемы, и ее не будет и в следующую секунду.

И так всю жизнь, у нас не будет никогда проблем. Пока мы осознанно проживаем каждый момент нашей жизни, делая то, что можем делать в эту секунду.

Жизнь «есть», и «мы есть», только сейчас, если не перескакивать в иллюзии будущего или воспоминания о прошлом.

Будущие проблемы, которые тянутся из прошлого, или совершатся в будущем, просто «иллюзия», придуманная умом. Сейчас в этот момент проблемы не существует. Ее выдумывает «наш ум», чтобы взять власть над нами.

МЫ – это НЕ УМ.

Всё, что нам надо сейчас в нашей жизни, это решить делать то, что мы можем делать прямо сейчас. Делать это и наблюдать за этим. Мы наблюдатели. Мы даже не тело, делающее это.

Всё решится очень быстро, в подходящий момент, когда мы «реально» сможем что-то решать по поводу своей якобы проблемной задачи.

Пока мы не можем ее решать, «не нужно надумывать». Просто необходимо делать действие, которое можем. Просто вязать, сидеть, стоять, шагать. Тотально проживая «настоящий момент», ощущая его, с радостью и благодарностью. За то, что он у нас есть, за то, что мы сейчас живы, мы живем, у нас есть такая возможность, мы не тратим жизнь, мы ее проживаем.

Не крадите у себя «единственное», что у нас есть. А у нас есть, только этот момент «здесь и сейчас».

Потому что только это у нас есть.

И большие ничего у нас нет.

А в этом моменте, у нас есть «всё», только оглянитесь.

И есть только сейчас.

Не в прошлом – у нас что-то есть.

Не в будущем – что-то есть.

А только сейчас «есть» всё в этом моменте, если мы живем этим моментом. И этот момент, который мы проживаем в «здесь и сейчас» – он вечен.

Не существует прошлого и будущего. Мы никогда, сами, кроме ума, не сможем ощутить себя в другом моменте. Всегда мы находимся в настоящем. Если нас сейчас здесь нет, нас нет нигде. А проблем-то и, тем более, нет, и не было.

Порассуждайте, зачем боятся смерти – потом?

Или болезни – потом?

Или лишиться чего-то – потом?

Если в этот момент мы своими страхами, уводя себя в будущее, лишаем себя «единственного» того, что есть «в здесь и сейчас», мы лишаем себя единственной жизни, другой жизни у нас нет, ничего нет, кроме этого момента.

Мы лишаемся всего, абсолютно всего, прямо сейчас, если думаем о «потом», или вчера, находясь в страхе или в мыслях тревоги, о чем-то, что лежит в иллюзиях «вчера и потом».

Какой смысл бояться чего-то лишиться гипотетически?

Если мы уже «прямо сейчас» себя лишаем жизни? По-настоящему «целой жизни», в настоящий момент, со всем тем, что есть в этом моменте, не проживаем. Мы упускаем себя – Мы есть сама жизнь.

Жизни «потом» нет. Она есть только «сейчас».

Лучше бойтесь, всегда бойтесь, лишиться, ни чего-то завтра, а лишиться жизни. Не лишиться физического тела, это не так страшно, мы пробудимся и не заметим в другом теле. Бойтесь лишиться настоящей жизни, которая существует прямо «сейчас».

Все остальное вне момента времени «сейчас», лишь суждение ума об этом, но не сама жизнь.

Вернитесь в настоящее и ощущайте настоящее. Только «настоящий момент реален». Все остальное – не реально и не существующая иллюзия.

Мы есть «сущее» и «существующее», которое может только происходить «сейчас».

Не отожествляйте себя с иллюзиями и какими-то предоставлениями о себе.

Убирайте эти мысли, возвращая себя в наблюдателя этого момента.

«Мы есть», «Я есть» сейчас, мы творцы своей жизни в данный момент, желающие и творящие что-то сейчас, и наблюдающие за этим.

В этот момент «других нас» и «в другое время» не существует. «Мы есть», «Я есть» только когда «Я» присутствую. Присутствовать можно только сейчас. И в «сейчас» у меня нет проблем, а значит нет страха.

Страх нагоняет ум, говорите себе каждый раз, вспоминая об этом: «Я ему не дам себя захватить».

Вечное проживание «Я есть» настоящего момента, никогда не встретит проблему, если мы не будем сходить со своего пути и останавливаться от проживания жизни.

Вспоминайте, проблема – это остановки, когда мы себе ограничили жизнь, которая только в реальном моменте сейчас.

Говорите себе, напоминайте: «Если я ухожу из настоящего момента, то убиваю себя, теряю жизнь. Теряя жизнь – я сталкиваюсь с проблемой, и тело показывает страх».

Верните себе «Себя». И вы никогда не встретитесь с проблемой. Никогда не узнаете страх. И ваш ум будет помогать, а не управлять.

Мне даже захотелось вам дать небольшое задание:

Понаблюдайте за собой и проанализируйте:

Как часто удаётся возвращать себя в момент сейчас, тотально проживая жизнь?

Как часто вам удается тотально «быть», «существовать»?

Как часто вы вылетаете из жизни в иллюзии ума?

Если вы начнете за собой наблюдать и жить настоящим, все ваши проблемы решатся навсегда и изобилие будет вечным, со всеми исполненными желаниями. Кто-то это называет «просветление», кто-то «возвышение», «осознанностью».

Это называется проснуться – где настоящая тотальная жизнь в проживании ее со всеми красками, а не иллюзорная в уме. Конечно же, все мечтают о таком, это же можно сказать вечная жизнь и бесконечная энергия.

Сейчас я чувствую, что я подошла к такой теме, где у вас включилось сопротивление. Ум пытается увести, и все шаблоны мышления, которые вам писала списком в начале книги, пронеслись, как ураган, в голове. «Что я читаю? Это невозможно». Соглашусь, если вы так решили, то вы правы в вашей правоте, переубедить невозможно. И да – это невозможно.

Конечно же, только теоретически я вам описала, что могло бы решить все наши проблемы, чтобы ум не уводил нас.

Даже не буду убеждать вас, что вы сможете жить тотально всегда «здесь и сейчас», всю бесконечную жизнь, я и сама часто так не могу. Мой ум иногда руководит мной. Но бывать в этих моментах мне становится легче, все чаще и чаще, и все дольше. Особенно этот момент возникает каждый раз, когда я совершаю новые действия.

А вот в детстве, вспоминайте, вы практически всегда жили настоящим моментом, пока не обрели столько шаблонов.

Не сомневаюсь, что у вас снова получится жить моментом в «здесь и сейчас» все чаще и чаще.

Осталось понять, что мешает нам жить настоящим моментом. Какие шаблоны мышления мешают нам присутствовать в своей жизни. Выявить их и трансформировать.

Предлагаю на этой ноте перейти уже к следующей главе, непосредственно к описанию трансформации.

Дам еще одно задание: передохните и попробуйте, насколько это возможно, в данный момент «здесь и сейчас» насладиться этой жизнью, почувствовать, все, что вы сейчас проживаете, все, что вокруг происходит, узнайте у себя, что вы при этом чувствуете и, конечно же, поблагодарите себя любимого за эту прекрасную жизнь.