Читать книгу mach's dir hygge - Nicole Zweig - Страница 11

Raus in die Natur

FRISCHE LUFT MACHT GUTE LAUNE

Mach’s dir hygge! Dazu möchte ich dir auf diesen Seiten ein paar Anregungen geben. Gehe mit mehr Achtsamkeit für die kleinen Dinge durch deinen Alltag, und du wirst sehen, wie reich deine Umgebung dich mit schönen Momenten beschenkt. In der Verlangsamung des Alltags liegt das Geschenk eines Tages.

Zeit für Blumen

Wie oft hetzen wir von A nach B und nehmen nicht mehr wahr, was alles Schönes um uns herum passiert. Die Bäume zeigen ihr erstes Grün, Vögel singen um die Wette, Schneeglöckchen und Krokusse sprießen aus der Erde und recken sich zum Licht. Café-Besitzer stellen bei den ersten Sonnenstrahlen Tische und Stühle vor die Tür und legen Decken bereit, um wie jedes Jahr zum Sitzen an der frischen Luft einzuladen. In den Blumenläden findest du die ersten Frühblüher und kannst dir mit ihnen ein Stück Frühling in deine vier Wände holen.

Frühlingserwachen Die im Frühjahr erwachende Natur bewirkt wahre Wunder an Körper und Geist. Nach den langen grauen Tagen sorgen ausgiebige Spaziergänge für gute Laune.

Regenspaziergang Gehe auch bei regnerischem Wetter ins Freie. Du wirst sehen, wie erfrischend und belebend kühle Luft wirkt. Nimm dir Zeit, frische Luft zu schnappen, egal bei welchem Wetter. Diese kleine Auszeit tut nicht nur deinem Körper gut, sondern auch der Seele.

Coffee to stay Meist hetzen wir von Termin zu Termin und nehmen uns schnell noch einen Coffee to go mit auf den Weg. Dabei ist es doch so viel schöner, den Kaffee in einem Café zu genießen. Probiere es einfach mal aus, und gehe zehn Minuten früher aus dem Haus. Der Start in den Tag wird sehr viel schöner und entspannter sein.

Markttag Was gibt es köstlicheres als frisches Obst und Gemüse? Im Urlaub genießt man es, auf dem Markt einzukaufen. Nimm dir die Zeit dafür auch zu Hause, und finde heraus, wann in deiner Nähe der Markt stattfindet.