Читать книгу Babybook - Nika Gruden - Страница 3

Das Handbuch Babybook entstand mit der Hilfe einer Gruppe junger Mütter, die über ihre eigenen Erfahrungen in der Schwangerschaft und Mutterschaft Antworten auf die häufigsten Fragen, Dilemma und Herausforderungen von Schwangeren und jungen Müttern sammelten, unter anderem:

Wie verlaufen die Untersuchungen während der Schwangerschaft, was geschieht mit dem Fötus und mit der Mutter in den einzelnen Schwangerschaftswochen, ausgewogene Ernährung für Schwangere, Aktivitäten in der Schwangerschaft, Geschlechtsverkehr während der Schwangerschaft, Komplikationen in der Schwangerschaft, was Sie alles für das Kind vorbereiten müssen, Ultraschalluntersuchungen während der Schwangerschaft, Stellungen während der Geburt, woran Sie merken, dass die Geburt angefangen hat, Geburtsphasen und Atemtechniken, die Vaterrolle während der Schwangerschaft und der Geburt, wie können Veränderungen nach der Geburt rückgängig gemacht werden, wie Sie abnehmen können nach der Geburt …

Lösungen auf diese Fragen wurden im Babybook 24 mithilfe von sorgfältig ausgewählten Experten unter anderem aus den Bereichen der Gynäkologie, Geburtshilfe, Hebammen, Ernährungswissenschaften, Psychologie, Familientherapie, Medizin, Sport erarbeitet.

Das Handbuch Babybook enthält häufig gestellte Fragen von Schwangeren und jungen Müttern sowie fachliche Ratschläge und Richtlinien jeweiliger Experten in einer zusammengefassten

Form, die es den modernen Schwangeren ermöglicht, dass sie auf ihrem Weg zur Mutterschaft schnell und effizient zu den Schlüsselantworten kommen. Insbesondere stehen Ihnen mit dem Babybook alle nützlichen Informationen in kompakter Form zur Verfügung, die Sie bei Bedarf nachschlagen und nachlesen können. Babybook ist eine überarbeitete Edition, die auf einigen europäischen Märkten bereits seit fast 10 Jahren erfolgreich genutzt wird. In Zusammenarbeit mit Experten werden laufend aktuelle Bedürfnisse der europäischen Schwangeren erforscht und beantwortet. Der Inhalt des vorliegenden Handbuchs Babybook entspricht 130 A4 getippten Seiten, auf welchen Schwangere wichtige Informationen für jeden Zeitraum ihrer Schwangerschaft und für die Vorbereitung auf die Ankunft des Babys finden.

Kurze Zusammenfassungen der Kapitel:

Jedes fachgerechte und zusammengefasste Kapitel ist einem bestimmten Thema gewidmet, das im Zusammenhang mit der Schwangerschaft oder Geburt steht.

„Körperliche Veränderungen in der Schwangerschaft“ sind nach Trimestern gegliedert und beschreiben Probleme, die im jeden Trimester am häufigsten auftreten und geben Hinweise darüber, wie sie gelindert werden können. Unter den beschriebenen Problemen sind Müdigkeit, morgendliche Übelkeit, Sodbrennen, Blähungen, empfindliche Brüste, Kopfschmerzen, Verstopfung, Krampfadern, Schwangerschaftsstreifen, Schmerzen im Unterleib, Hämorrhoiden, Schwellungen an den Knöcheln und andere Veränderungen, die in der Schwangerschaft auftreten und gelindert werden können, aufgelistet..

„Psychische Veränderungen in der Schwangerschaft“ beschreiben Probleme, mit denen Sie während Ihrer Schwangerschaft konfrontiert werden und machen Sie bekannt

mit psychischen Veränderungen, die in der Schwangerschaft auftreten.

Die Tabelle mit den möglichen Infektionen erklärt Ihnen, welche möglichen Infektionen es in der Schwangerschaft gibt, wie Sie sich vor diesen schützen können und welche möglichen

Folgen das Kind erleiden kann. Infektionen, die im Kapitel behandelt werden sind unter anderem Toxoplasmose, Syphilis, Hepatitis B, Hepatitis C, HIV, Chlamydien.

„Die ausgewogene Ernährung von Schwangeren“ konzentriert sich auf alle wichtigen Bestandteile in der Ernährung, einschließlich Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen die wichtig in der Schwangerschaft sind, wie Folsäure, Eisen, Kalzium, Omega-3-Fettsäuren usw. Die Übersichtstabelle zeigt, wo sich ein bestimmter Nährstoff aufhält, welche Vorteile dieser hat und was für Mangelfolgen auftreten können.

Das Kapitel, der mit dem „Gewicht in der Schwangerschaft“ verbunden ist, erklärt wie viele Kilogramm Sie in der Schwangerschaft normalerweise zunehmen und wo sich das Gewicht verteilt.

„Was Sie in der Schwangerschaft vermeiden sollten“ enthält eine Aufzählung bestimmter Lebensmittel und anderer Faktoren, die während der Schwangerschaft gemieden werden sollten. Auf der Liste sind 17 Faktoren, die Sie in der Schwangerschaft vermeiden sollten. Darunter fallen unter anderem Kaffee, Fruchtsäfte, Lebensmittel mit rohen Eiern, Muscheln, Pilze, Alkohol, Nikotin und andere schädliche Faktoren.

Das Kapitel „Alkohol während der Schwangerschaft“ weist auf die schwerwiegenden Folgen, wenn alkoholische Getränken in der Schwangerschaft getrunken werden hin und erklärt genau den Einfluss von Alkohol auf das ungeborene Kind mit fetalem Alkoholsyndrom.

„Das Rauchen während der Schwangerschaft“ weist auf die Folgen des Rauchens

einer Schwangeren und auf ihren Fötus hin. Außerdem wird auf Symptome beim Fötus und später am geborenen Kind, die im Zusammenhang mit dem schlechten Einfluss des Rauchens in der Schwangerschaft stehen, eigegangen.

„Die aktive Schwangere“ ist ein Kapitel über Aktivitäten, welche durch ihre positive Auswirkung auf die Muskulatur der Schwangeren empfohlen werden. Basierend auf der Verteilung der Schwangeren in Gruppen, in Bezug auf die Aktivitäten, ist der Schwerpunkt dabei auf während der Schwangerschaft zu empfehlende und abzuratende Übungen gelegt. Wir beschreiben auch einige Übungen, die von den Schwangeren ausgeführt werden können z.B. Übungen zur Stärkung der Brustmuskeln, Stärkung der Rumpfmuskulatur, Stärkung der Beinmuskulatur, Muskulatur des Hinterteils und Rückens.

„Geschlechtsverkehr während der Schwangerschaft“ ist ein Teil, der sich mit Themen wie dem des Geschlechtsverkehrs, Infektionen, alternativen Formen des Geschlechtsverkehrs beschäftigt und mit Fragen, bis wann Geschlechtsverkehr in der Schwangerschaft erlaubt ist

sowie vielen anderen Themen, die für Schwangere interessant sind.

„Untersuchungen während der Schwangerschaft“ ist ein Kapitel, welches die Einzelheiten von Kontrollen und Untersuchungen beschreibt, die den Schwangeren zustehen bzw. die in den verschiedenen Schwangerschaftswochen durchgeführt werden. Es wird unter anderem über Ultraschalluntersuchungen, Blutuntersuchungen auf Toxoplasmose, Untersuchungen des Blutbildes, des Urins, der Blutgruppen gesprochen. Die verschiedenen Untersuchungen sind in Wochen unterteilt.

Das Kapitel die „Vaterrolle in der Schwangerschaft“ ist den werden Vätern gewidmet. In diesem Kapitel erklären wir, wie sich eine Schwangere fühlt und wie werdende Väter sie in der Schwangerschaftszeit unterstützen und helfen können, um gemeinsam eine harmonische Zeit verbringen zu können.

„Die Ultraschalluntersuchungen während der Schwangerschaft“ beschreiben genauer alle

Ultraschalluntersuchungen einer Schwangeren und worauf Sie bei den Ultraschalluntersuchen achten sollten. Die Ultraschalluntersuchungen haben wir in Trimester unterteilt und die Entwicklung im Bauch detailliert in diesen beschrieben.

„Der Schwangerschaftsverlauf nach Wochen“ ist ein umfassendes Kapitel, welches genauer erklärt, was mit dem Fötus und mit der Schwangerschaft in jeder einzelnen Schwangerschaftswoche, von der 1. Woche bis zur 42. Woche, passiert. In jeder Woche beschreiben wir unter anderem, wie groß und wie schwer der Fötus ist, welche Organe sich in diesem Zeitraum entwickeln, welche Faktoren im bestimmten Zeitraum für den Fötus schädlich sein können und was man im einem bestimmten Zeitraum schon sehen kann. Es wird unter anderem beschrieben, was die Schwangere durchlebt, wann sie Bewegungen im Bauch spürt, wann falsche oder wahre Wehen auftreten können und was sie für ihre Gesundheit machen kann.

„Was Sie für das Baby vorbereiten“ sollten ist ein Kapitel, in dem alles aufgezählt wird, was Sie für den Tag vorbereiten müssen, wenn Sie die Gebärklinik verlassen. Es ist aber auch eine Liste von Gegenständen enthalten, die Sie zuhause haben müssen, wenn sie ein neues Familienmitglied erwarten. Beigefügt ist aber auch eine Tabelle, welche es werdenden Eltern ermöglicht Informationen über die richtige Kleidergröße des Babys zu entnehmen. Ebenfalls enthält das Kapitel auch eine Liste über die Hygiene des Kindes und eine Beschreibung der grundlegenden Möbel, welche Sie für das Kind benötigen.

Das Kapitel „was Sie mit in die Gebärklinik mitnehmen sollten“ wird vor allem Erstgebärende interessieren, denn es enthält eine Liste mit grundlegenden Hygieneartikeln, welche eine junge Mutter in den ersten Tagen in der Gebärklinik benötigt sowie Dokumente, die Sie bei sich haben sollten.

Das Kapitel „woher weiß ich, dass die Geburt angefangen hat“, enthält

die häufigsten Antworten auf Fragen, die von werdenden Müttern gestellt werden. Beschrieben werden unter anderem auch die ersten Anzeichen einer Geburt, wie sich der Gebärmutterhals öffnet, das Austreten des Fruchtwassers und Wehen.

„Die Geburtsphasen und die Atemtechniken während der Geburt“ beschreiben genau alle

drei Geburtsphasen von der Eröffnungsphase über die Austreibungsphase bis zur Nachgeburtsphase sowie die Atemtechniken, die mit diesen verbunden sind. Beschrieben werden auch die häufigsten Stellungen während der Geburtszeit und wirksame Atemtechniken.

Im Kapitel über die „Geburtsstellungen“ werden detailliert alle Stellungsarten beschrieben, in welchen eine Schwangere gebären kann. Es ist bietet eine Unterstützung bei der Wahl der für sie am besten Geeigneten. Beschrieben werden auch die verschiedenen Stellungen wie zum Beispiel (sitzend, hockend, kniend, liegend), sowie die Möglichkeiten des Geburtsstuhls und der Wassergeburt.

„Wie kann man Körperveränderungen nach der Geburt entgegenwirken“ ist ein Kapitel, das sich mit Übungen zur Stärkung von Hängebrüsten und einem hängendem Bauch beschäftigt sowie über Krampfadern und Hinweise zum Kaiserschnitt aufklärt. Beschrieben werden auch Kegelübungen, die wir sehr empfehlen und welche nach der Geburt auch gemacht werden sollten.

Das Kapitel „wie kann man nach der Geburt abnehmen“ enthält unter anderem Übungen für die Stärkung der Bauchmuskeln, Stillberatung, Ratschläge über eine gesunde Ernährung sowie

Vorschläge zur Übungsanregung mit dem Baby. Außerdem wird der Einfluss auf das Selbstbewusstsein und auf das Wohlbefinden der jungen Mütter thematisiert.

Das Thema „Geschlechtsverkehr nach der Geburt“ informiert über die Sicherheit von Geschlechtsverkehr nach der Geburt und über die Ovulationszeit. Auch wird das Gerücht, dass das Stillen ein ausreichender Schutz vor einer unerwünschten Schwangerschaft sei behandelt und wie richtig verhütet werden sollte.

„Empfängnisverhütung nach der Geburt“ beschreibt genau alle Verhütungsmethoden, die während der Stillzeit erlaubt sind und verweist auf die Nebenwirkungen der Verhütungsmittel.

Die „psychische Gesundheit nach der Geburt“ beschreibt die postpartale Depression und die postpartale Psychose. Es wird auf Symptome, Ursachen, Entstehung und Dauer eingegangen.

Die Rolle des Vaters nach der Geburt ist den Vätern bestimmt. Es wird beschrieben in welchen Bereichen sie den Müttern helfen können und wie Sie mit dem neuen Familienmitglied

Kontakt aufnehmen können.