Читать книгу Babybook - Nika Gruden - Страница 7

Während der Schwangerschaft können sogar einige psychische Veränderungen auftreten. Versuchen Sie diese auf die angenehmste Art und Weise zu entlasten.

DAS 1. TRIMESTER

- Labiles Wohlbefinden: aller Anfang ist mit gemischten Erwartungen und Ängsten verbunden.

- Erhöhte Empfindlichkeit: Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Weinerlichkeit.

- Gemischte Gefühle von Sorgen, Ängsten, Freude, Stärke: nehmen Sie sich die nötige Zeit dafür sich mit dem Gedanken schwanger zu sein anzufreunden. Belasten Sie sich nicht mit Ihren gemischten Gefühlen. Wenn Sie sich bewusst werden, dass sie wirklich schwanger sind, dann können Sie Ihre Schwangerschaft in vollen Zügen zu genießen.

- Unentschlossenheit: Sie werden wahrscheinlich das Gefühl haben, dass Sie nicht wissen was Sie tun sollen oder nicht imstande sind über die allerwichtigsten Dinge zu entscheiden.

- Erwartungen: die ersten Veränderungen werden auftreten. Zum Beispiel Veränderungen am Körper sowie Ihnen bis dahin völlig unbekannte Gefühle.

- Müdigkeit: versuchen Sie nicht sich diesem zu widersetzen sondern nachzulassen. Ruhen Sie sich des Öfteren am Tag aus oder gehen Sie am Abend früher ins Bett.

- Gemessenheit (dritter Monat)

DAS 2. TRIMESTER

- Weniger labiles Wohlbefinden: Sie können zur jeder Zeit von einer extremen Stimmung in eine andere übergehen. Dies passiert aber nicht mehr so oft.

- Reizempfindlichkeit, Ungeduld: gönnen Sie sich von Ihrem Partner eine Massage und lassen Sie sich von ihm umarmen. Sagen Sie ihm, was Sie fühlen und zusammen werden Sie die Gefühlsprobleme überwinden.

- Lebensenergie, Freude: genießen Sie die Schwangerschaft. Denn trotz der körperlichen Einschränkungen und des gelegentlich schlechten Befindens, liegt vor Ihnen ein neuer und angenehmer Lebensabschnitt.

- Zerstreutheit, Vergesslichkeit: das Kurzzeitgedächtnis lässt nach. Machen Sie sich keine Sorgen, helfen Sie sich mit Merkzetteln, Notizen und mit einer Liste von Dingen, die Sie erledigen müssen.

- Interesse für die Schwangerschaft: die Übelkeit und Müdigkeit lässt nach, der Bauch wächst langsam und Sie haben schon die erste Bewegung vom Kind gespürt – jetzt haben Sie wirklich das Gefühl, dass Sie schwanger sind.

- Fürsorge für die Gesundheit des Kindes: die meisten schwangeren Frauen kümmern sich um die Gesundheit des Kindes. Beachten Sie jedoch, dass es sehr wahrscheinlich ist, dass alles in Ordnung ist, wenn die regelmäßigen Untersuchungen keine Probleme aufweisen.

- Angst vor der Geburt: die Angst können sie sich mit Hilfe von Aufklärung über die Geburt nehmen.

DAS 3. TRIMESTER

- Sie interessieren sich für eine Mutterschaft: träumen Sie von einem Kind?

- Sorge um die Gesundheit des Neugeborenen: wenn Sie zu Ihrer Gesundheit und Zufriedenheit beitragen, wird sich dieses am besten auf die Gesundheit Ihres Babys auswirken.

- Zerstreutheit, Vergesslichkeit: reagieren Sie auf die Vergesslichkeit dadurch sich Sachen aufzuschreiben, die Sie erledigen müssen, um diese besser zu bewältigen. Sorgen Sie schon vorher dafür, dass alles vorbereitet ist, bevor Sie in die Gebärklinik gehen.

- Der Bauch wächst: der ungelenke Körper wird Sie stören, da er schnell breiter wird.

- Angst vor der Geburt: Sie haben Angst, weil Sie nicht wissen, ob die Geburt nach dem Geburtsplan verlaufen wird. Sie sorgen sich, weil Sie nicht wissen, wie Sie auf die körperlichen Anstrengungen reagieren werden. Aber Sie sollten nicht vergessen, dass die Geburt einer der schönsten Momente in Ihrem Leben sein wird.

- Ungeduld: die Beunruhigungen aus den ersten Monaten werden in den Wunsch übergehen endlich Ihr Kind zu sehen (sie werden nahezu ungeduldig).Sie werden sich wünschen, dass die Geburt bald ansteht.

- Man kann es kaum erwarten: in der letzten Phase wird es Ihnen so vorkommen, als wären Sie schon eine Ewigkeit schwanger.

Quelle: Archiv Babybook