Читать книгу Страх тени. Грань, за которой вы найдете свою силу - Олеся Стрельникова - Страница 3

Однажды я прочитала, что аналитическая психология открыла двери в преисподнюю человеческой души. Сначала Зигмунд Фрейд описал бессознательное, в котором обитают комплексы, страхи и тайные желания. А позже Юнг рассказал о «тени» – оплоте демонической энергии человека.

Теневая сторона личности включает в себя все, что мы отрицаем и подавляем, от чего бежим годами и с чем не соглашаемся. Это самые стыдные желания, идеи, недостатки, а также проявления инстинктов, которые мы привыкли считать отвратительными и аморальными. Часто мы подсознательно вытесняем и не замечаем в себе проявления этих качеств. Нам бывает очень трудно согласиться с тем, что все, что мы ненавидим и что не соответствует нашим идеалам, может притаиться в закоулках нашей же души.

Подсознательно мы стремимся к свету. Нам нравится жить в мире, наполненном людьми, с которыми комфортно общаться. Мы сами хотим быть источниками добра, чистоты, любви и искренне считаем, что если бы мир нам позволил, мы бы проявляли все свои лучшие качества. Но в мире столько темного и плохого, что кажется, будто быть искренними, открытыми, бескорыстными – просто невозможно.

Там, где есть свет, есть и тьма. Инь и ян, день и ночь, белое и черное. Одно плавно перетекает в другое, потом опять переход, и так продолжается бесконечный цикл. Как это ни парадоксально, но для того, чтобы проявились наши светлые качества, на авансцену выходит тень. Ее задача – расшевелить нас. Тень запускает осознанность, показывает нам то, что обычно мы пропускаем мимо своего внимания.

Юнг писал: «Тень – это то, чем человек не хотел бы быть». Мы стремимся к идеалу, образ которого переняли в первую очередь от родителей и семьи. Социум, общепринятые точки зрения, религиозные и национальные традиции внесли свои дополнения. А все, что не соответствует нашему представлению о том, какими мы должны быть, автоматически вытесняется из сознания.

Мы похожи на матрешку, где самая маленькая фигурка – это чистый белый лист, на котором начинает писаться наша история с момента зачатия. Даже учитывая то, что мы пришли с определенными задачами, в том числе родовыми и кармическими, мы рождаемся открытыми ко всем потенциалам и возможностям.

Под влиянием обстоятельств и людей мы формируем свою точку зрения о том, что хорошо и что плохо, что возможно и что невозможно, какими мы хотим быть и какими – точно нет. Слой за слоем, новую фигуру за новой фигурой, мы создаем себя-матрешку, где та самая маленькая фигурка нас настоящих глубоко спрятана за всеми созданными образами. Это не хорошо и не плохо, ведь в этих слоях есть много созидающих и нужных качеств. Но понимание этого механизма поможет найти между созданными образами все спрятанное и неосознанное, и хорошее, и плохое, – нашу тень.

Мы отождествляем себя с внешними фигурами матрешки и искренне стремимся соответствовать «правильным» образам. И даже видя недостатки в своем характере, мы подсознательно их вытесняем. Просто мы так устроены: нам нравится думать о себе хорошо. Хорошая мать, добрый семьянин, старательный работник, успешный бизнесмен… Все, что не соответствует этим образам, мы прячем в темные подвалы подсознания. Тень создается каждый раз, когда мы завышаем ожидания, живем в плену утопических идеалов, отрицаем свое «Я», проживаем чужие сценарии в собственной жизни, недостаточно любим и уважаем себя.

Несколько лет назад я участвовала в выездном тренинге по английскому языку. На неделю группа из двадцати человек уехала в загородный пансионат, и нашей задачей было полностью исключить русскую речь. Своеобразное полное погружение в англоязычную среду также предполагало, что участники не знали, кто есть кто в обычной жизни. На первой встрече нужно было придумать себе имя, род занятий, социальную роль и даже семейное положение. Мы ходили в домашней обуви, у всех были одинаковые футболки и не было возможности щегольнуть известным лейблом. Так что и финансовое положение тоже можно было выдумать.

Среди мужчин сразу же выделились несколько мачо. Модная стрижка и уложенная воском челка, элегантное открывание дверей перед каждой дамой, песни по вечерам под гитару, уверенное выступление перед всей группой – девушки трепетали от внимания этих красавцев и украдкой старались поймать заинтересованный взгляд. Что уж говорить, я тоже попала под некое очарование, и мне было любопытно наблюдать, как за ужином мне галантно пододвигали стул в столовой и с чувством передавали соль.

Но еще более интересно было то, что происходило в последний день, когда все открылись друг другу. Почти все мачо оказались обычными трудягами в небольших компаниях, приехавшими на недорогих автомобилях, а то и вовсе на электричке. Когда они рассказывали, на какой ступени социальной лестницы они находятся в настоящей, а не вымышленной жизни, их голос становился более тихим. Взгляд терял тот вызов, который так будоражил девушек, а воск с челки волшебным образом поворачивал пряди так, что они выглядели скорее смешно, чем импозантно.

В то же время владельцы крупных компаний, доехавшие до пансионата на Land Cruiser или огромной Infiniti, словно становились шире в плечах. Взгляды девушек все чаще направлялись именно в их сторону, и от этого почтенные отцы семейств втягивали животы, предлагали подбросить кого-то до дома и в целом выглядели настоящими джентльменами. Незапланированный социальный эксперимент показал мне, как сильно наше внутреннее состояние, которое транслируется поведением, зависит от тех внешних фигур матрешки – ролей и образов, которые мы играем в жизни.

Чем дальше мы прячем от своего сознания теневые качества, тем темнее они становятся и сильнее влияют на нашу жизнь. Более того, тень проявляет себя чаще всего в самых неподходящих случаях. Вспомните, случалось ли вам заболеть или потерять голос перед ответственным выступлением? Так не вовремя. Или вы долго ждали важного разговора, тщательно готовились к нему… А в процессе повели себя абсолютно нелогично и не пришли к договоренностям. Или в очередной раз нырнули в деструктивные отношения, а выныривая, удивлялись: как умудрились туда опять вляпаться? Почему не извлекли уроков из прежних ошибок? А через какое-то время сделали новый заплыв, в котором новый партнер как под копирку повторял прежнего.

Подавление тени лишает нас возможности по-настоящему изменить свою жизнь. Мы проходим массу тренингов и семинаров, часами разговариваем с психотерапевтом, но порой только разочаровываемся в методах, людях и, что самое грустное, самих себе. Но когда мы выводим тень в область осознанного, мы открываем по очереди фигуры в матрешке и наконец-то доходим до истинных себя. Осознать тень означает увидеть и признать ее существование. Именно этого она жаждет больше всего.

Известный юнгианский аналитик Мюррей Стайн сравнил работу тени с деятельностью секретной шпионской службы, о которой глава государства ничего не знает, и потому может снять с себя ответственность за ее грязные дела. Он же привел метафору, в которой провел аналогию между тенью и хламом, который хозяйка убирает подальше от глаз. Он писал: «Тень – это то, что есть в вас, действует через вас или присутствует в бездействии в виде блока, но о чем вы не знаете и, следовательно, не понимаете и не контролируете».

Часто сложно признать свою тень. И чем сильнее мы стремимся к светлым идеалам, которые составляют фигурки матрешки, тем дальше уходим от знакомства с «отрицательными» качествами. Мы считаем, что они навязаны нам кем-то или чем-то другим. Мы так искренне верим, что под действием жизненных обстоятельств или из-за влияния других людей появилось что-то настолько низменное и неприятное, что вытесняем это из своего сознания.

Парадокс в том, что в дальних комнатах души, где спрятана тень, хранятся не только отрицательные качества. Там находятся и положительные аспекты, которые также были отвергнуты или не осознаны.

Однажды ко мне на консультацию пришла молодая женщина. Она была убеждена, что не очень любит своих детей, и хотела разобраться, что ей мешает. Ее глаза светились, когда она перечисляла игры, в которые ей вместе с детьми нравится играть. Ее слова излучали волны теплоты, нежности. Но от них также исходили разрушающие сомнения и неуверенность. Внутри себя она была уверена, что она плохая мать и просто не способна на глубокую искреннюю любовь к детям.

Когда мы копнули глубже, она вспомнила о том, как в раннем детстве мама из-за работы была вынуждена оставить ее на ночь дома одну. Девочка испугалась и спряталась в шкаф, в котором с детской непосредственностью уснула. Утром сильно перепуганная мама нашла ее и крепко отругала за такую выходку.

У девочки сформировался отрицательный образ материнской любви, и она вытеснила в темный подвал подсознания свою врожденную способность любить. Став взрослой, она восхищалась семьями, где между родителями и детьми были очень близкие и искренние отношения. И при этом страдала от того, что считала себя недостаточно хорошей мамой.

Девочка стала участницей событий, где мама – человек с ярко выраженными положительными качествами – причинила ей психологическую боль. И тогда вместе с отвергнутыми по поводу этого события чувствами в виртуальных подвалах души она закрыла положительные качества, присущие маме. А именно – способность любить своих детей.

Все, что связано с сильными желаниями и мечтами, творчеством, страстью и сексуальностью, также может отправиться в изгнание. Причина этого в том, что какая-то из фигур матрешки посчитала их неприличными и недопустимыми.

Хорошая новость в том, что тень оставляет след. Несмотря на то, что мы повесили самый крепкий замок на тайные комнаты и спрятали маленькую матрешку внутри всех остальных, тень, подобно невидимому духу, просачивается наружу. И этот дух, как магнит, притягивает к нам людей и обстоятельства. Он показывает нам, что где-то припрятаны настоящие сокровища, которые мы отказываемся признавать. Это мощные ресурсы под маской отрицательных качеств. Мы еще поговорим об этом.

Вам встречаются люди, которые не просто раздражают вас, но выводят из себя? Они ведут себя возмутительно безобразно, вы-то никогда бы не позволили себе так поступать. Вас передергивает от одного их вида или голоса. В зависимости от привычной модели реакции вы избегаете этих людей, а может, нападаете, пытаетесь переучить или просто молчите, чувствуя себя глубоко несчастным и виноватым.

Но! Важно помнить о том, что все эти люди появились в вашей жизни с важной миссией – побудить вас спуститься в подземелье и наконец познакомиться с собой настоящим. Снять все слои матрешки и извлечь на белый свет вашу истинную суть. Потому что именно эти раздражающие модели поведения и указывают на непризнанные качества – вашу тень.

Но также вы искренне восхищаетесь какими-то качествами в других людях. И если вы стараетесь им подражать, а у вас раз за разом не получается, и в какой-то момент вы в отчаянии опускаете руки – значит, и здесь магнит притянул подсказку, что у вас это есть, только спрятано очень глубоко.

Довольно сложно признать, что раздражающие люди, словно кривое зеркало, отражают нас самих. Еще сложнее принять, что качества и черты, которые мы тщетно пытаемся взрастить, уже в нас есть, но нам однажды зачем-то понадобилось их спрятать.

Мы все похожи на матрешку. Спрятанная в глубине маленькая фигура является нашим ядром. Наша задача – докопаться до него и узнать истинных себя.

Множество внешних слоев матрешки – это наши роли в жизни. Относительно этих ролей мы выносим суждения, что хорошо и что плохо, что светло и что тень.

Абсолютно плохих и совершенно хороших людей не бывает. Внутри каждого из нас есть свет и есть тень. Важно и то, и другое. Зачастую именно благодаря теневым аспектам мы начинаем доставать и проявлять свои скрытые качества.