Читать книгу Всё дело в мыслях. Разреши себе быть счастливым - Ольга Мамышева - Страница 5

Нашу жизнь можно сравнить с лентой в социальных сетях, где вы подписываетесь только на тех людей, на те сообщества, которые хотите видеть у себя в ленте. Аккаунты, которые вас не интересуют, не высвечиваются в вашей ленте. Так и в жизни. Вы получаете только то, что сами и выбираете. Получаете то, во что верите. Если, например, вы свято верите, что чёрная кошка, перебежавшая вам дорогу, это к беде, то знайте, вы подписаны на эту чёрную кошку. И соответственно, будете свидетелем всех её негативных деяний. А нужно ли вам это?

Расскажу историю из своей жизни. Однажды мы с мужем ехали на машине по трассе (машин было мало), и перед нами пробежала чёрная кошка. Муж остановился. И остановился не только он один. Автомобиль, который ехал нам навстречу, тоже остановился. Я поняла, что ни один из водителей не хочет проезжать первым. Тогда я вышла из машины, прошла через тот «злосчастный», по мнению водителей, участок дороги и села обратно в машину. Водители продолжили свой путь. И как ни странно, в этот день (и на следующий тоже) со мной ничего страшного не произошло. Может быть, не произошло, потому что я была уверена в том, что и не произойдёт. Я изначально не рисовала у себя в голове картины бед и несчастий, которые мне может принести это обычное животное. Всё в вашей голове. Поэтому, подписывайтесь в своей жизни только на хороших людей и позитивные события.

Думаю, все слышали фразу: «Если бы вы знали, насколько сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно». Негативные мысли и слова – причина всех проблем (болезней, бедности, неприятностей). Возьмите себе за правило думать и говорить только о том, чего вы хотите. Например, если вас не устраивает ваше финансовое положение, то это отражение ваших мыслей о доходах и деньгах. Вы постоянно думаете «мне нужны деньги», «денег нет», «зарабатывать много – это нереально» и т. п. Ваше внимание направлено на отсутствие денег, а значит, деньги в вашей жизни так и не появятся. Если вы несчастны в личной жизни, то это опять же отражение ваших мыслей об отношениях между мужчиной и женщиной. Вы думаете «всех хороших мужчин уже разобрали», «женщинам я не интересен», «я недостаточно красива, чтобы на меня обратили внимание» и т. п. Поэтому, если вы хотите улучшить свое финансовое положение – говорите «у меня всегда есть деньги». Хотите найти вторую половинку, говорите «я себя уважаю и люблю», «я обязательно встречу своего человека». Очень важно следить за своими мыслями и словами. Ведь если вы постоянно думаете и говорите об отсутствии кого-то или чего-то в вашей жизни, то это никогда и не появится.

«Думать о здоровье, будучи окружённым болезнями, думать о процветании, будучи окружённым бедностью, может лишь сильный человек. Обладающие этой силой люди становятся гигантами, способными преодолеть судьбу и получить то, к чему они стремятся». Уоллес Уоттлз

Всё, на что вы обращаете внимание, набирает силу. Если в жизни у вас есть что-то нежелательное, то перестаньте думать и говорить об этом, перестаньте беспокоиться об этом – и это постепенно исчезнет.

Мне пришлось изрядно потрудиться, чтобы научиться мыслить и говорить позитивно. Я часто забывала о том, что нужно контролировать себя. Но со временем позитивный настрой вошёл в привычку, и необходимость в контроле исчезла. Раньше, например, я постоянно твердила дочери, что у неё в комнате беспорядок, что она никогда не кладет вещи на место. Потом я поняла, что получаю то, о чём ежедневно говорю и на чём постоянно акцентирую внимание – беспорядок, разбросанные вещи. Я перестала употреблять слова «беспорядок», «бардак», «всё разбросано». Стала спокойно говорить «убери в комнате, пожалуйста», «это же здорово, когда в комнате порядок», «каждая вещь на своем месте». Изменения произошли. Не сразу, но произошли. В один прекрасный день моя дочь закрылась в комнате и попросила меня не заходить. Оказалось, готовила мне сюрприз. Убралась в комнате и разобрала все свои ящики. Сейчас вместо того, чтобы сказать ребенку «не кричи» – я произношу «говори потише», вместо «упадешь» – я говорю «будь осторожен», вместо «не беги» – «иди спокойно». То есть я говорю о том, чего хочу.

Приведу еще один пример – подтверждение того, что мы сами творим свою реальность. Что вы захотели, что вы озвучили, во что вы поверили – то и получили. Эта история наглядно показывает, что негативные события, точно так же, как и позитивные – это дело ваших мыслей. Знакомая приняла решение, что ей нужна машина. И нужна в ближайшее время. Она не сомневалась, что машина совсем скоро у неё будет. Не металась туда-сюда в своих мыслях: а может, позже купить, или вдруг я не смогу сесть за руль – давно не водила. Решение купить машину было принято и обсуждению не подлежало. Но! Вместе с этой уверенностью в покупке была и другая уверенность. Уверенность в том, что на первое время машина нужна недорогая, чтобы её не жалко было бить. Так как знакомая давно не садилась за руль, она уверовала в то, что первое время с вождением будут проблемы.

Машину знакомая купила уже через неделю. Таким сильным было её желание иметь машину. А выбирала знакомая машину с учётом того, чтобы не жалко было бить. Эта мысль просто засела в её голове. Что же произошло после покупки? Сначала знакомая не смогла объехать какую-то яму на дороге. Результат: отдала машину в ремонт. Потом знакомая спокойно ехала по трассе. И один товарищ совершал обгон знакомой справа по обочине. Выезжая на дорогу, зацепил машину моей знакомой. Снова ремонт. Через какое-то время опять неприятное события. Теперь уже по вине самой девушки. После всего этого знакомая принимает решение уже не ремонтировать машину, а продать. Очень выгодно продаёт машину и ни капли не жалеет об этом. Ведь именно эти слова были в её запросе – «чтобы не жалко было».

Все события знакомая создала (именно создала) сама. Всё произошло по сценарию, написанному именно ей. Будьте осторожны со своими желаниями. Следите за тем, что вы думаете, что говорите и во что верите.

С мысли начинается любое действие или бездействие. Например, что такое лень? Лени как таковой не существует. Лень – это мысль. Лень начинается с мыслей о том, что вот это сложно, а вот это не получится, а для этого надо рано встать, а это делать мне не хочется и т. д. Голос в голове рассказывает историю – тело верит в неё и даёт соответствующую реакцию на ваши мысли – вы остаетесь лежать на диване и смотреть сериал. А вот если в этот момент вам, например, позвонят и пригласят вечером на свидание или сообщат, что на вещь, которую вы давно хотели купить, скидка 70%, и сегодня вы можете её забрать, то в вашей голове появятся совсем другие мысли. Позитивные мысли. И тело точно так же даст реакцию. Только уже другую. Вы волшебным образом вскочите с дивана, быстро соберётесь и будете готовы к действиям. Вы даже не вспомните, что полчаса назад вам было лень что-то делать.

Таким образом, лень – это результат вашего мышления. Это вы решили быть ленивым. Почему многие не могут начать бегать, хотя уже миллион понедельников прошёл? Да потому что с одной стороны они хотят начать бегать, понимают, что это полезно для здоровья, а с другой стороны они убеждены, что не так-то легко начать бегать по утрам, что тяжело проснуться рано. И, конечно же, убеждения, которые годами формировались, одерживают победу над вашими словами о том, что неплохо было бы начать бегать. Начать бегать, начать работу над проектом, начать уборку… – это всё действия. А любое действие начинается с мысли.

Настоящая причина всех ваших неудач – это ваше нежелание следить за тем, что вы думаете и говорите. Многие люди знают, что сила мысли работает. И есть примеры в их жизни, доказывающие это. Но… им лень. Лень просто думать. Думать только о том, что они хотят видеть в своей жизни. Потому что они уже привыкли к мыслемешалке в своей голове. Им так проще. Скакать с одной мысли на другую. Вот сейчас подумал о том, что мне мало денег, а уже в следующую секунду подумал о том, что хочется всё бросить и уехать куда-нибудь, а потом проскользнула и позитивная мысль, например, о том, что завтра выходной… Как правило, негативных мыслей в течение дня намного больше, чем позитивных. Поэтому и в жизни то же самое: негатива больше, чем позитива.

Абстрагируйтесь от ненужных вам мыслей, которые не приведут к результату, и тогда у вас получится что-то сделать. Если вы будете продолжать думать негативно, то ничего нового не произойдёт, вам будет тяжело взяться за дело. Направляя мысли в правильное русло, вы создадите возможности, и, воспользовавшись ими – получите то, что хотите.

Отдельно хочу написать про аффирмации (мантры). Сейчас в своей жизни я их не использую. Аффирмации – это фразы, которые содержат позитивную установку. Например: «Я уверенная в себе личность», «Я счастливая обладательница идеальной фигуры», «Я добьюсь успеха в жизни» и др. Эти фразы нужно постоянно повторять, чтобы позитивная установка закрепилась в подсознании. Какое-то время я практиковала аффирмации. Но потом поняла, что это отнимает у меня время. Мне хочется использовать время с пользой, наслаждаться моментом, а не просто повторять заученные фразы. И если мыслить логически, то, когда мы начинаем говорить только в позитивном ключе, то потребность в аффирмациях просто отпадает. Например, на вопрос о том, как у вас дела, не нужно рассказывать о ваших невзгодах и неудачах, нужно просто ответить: «Всё замечательно». На вопрос о том, как здоровье вашего ребёнка (если спрашивающий знает, что ваш ребёнок болен), не нужно подробно рассказывать, что ребёнок всё ещё кашляет, или у него снова поднялась температура. Просто скажите, что всё хорошо, и ребёнок уже идёт на поправку. Таким образом, весь ваш день будет состоять только из позитивных аффирмаций.

Давайте грамотно использовать наш дар речи. Наше слово должно быть безупречным. Перед тем, как что-то произнести, что-то спросить, кому-то ответить – продумайте свою речь. Осмысленно подбирайте слова, которые вы произносите. Следите за тем, что вы говорите своим детям, родственникам, знакомым. Нам с детства твердили, что нужно подумать перед тем, как что-то сказать. Но мало кто из нас пользуется этим напутствием. Мы думаем и говорим слишком много. Не задумываясь о том, что мысли и слова влияют на нашу жизнь.

Многие считают, что позитивный настрой не работает. Вот вчера они подумали какую-то мысль, а сегодня ничего не произошло. Значит, не все мысли реализуются. А я даже боюсь представить, что случится, если мысли всех людей будут моментально реализовываться. Наверное, наступит хаос. Ведь далеко не у всех людей позитивные мысли и хорошие намерения. Мысли реализуются не сразу – человеку даётся время подумать, действительно ли ему это нужно. И если надо – изменить своё решение.

Реализуются те мысли, которые укоренились в вашем сознании. Только не создавайте перекос: «укоренились» – это не значит, что вы днём и ночью думаете одну и ту же мысль и ждёте, когда же это проявится в вашей реальности. Подумали о чём-то, что хотели бы иметь в своей жизни, сделали запрос во Вселенную и отпустили. Старайтесь остановить нескончаемый поток мыслей в своей голове. Разрешайте заходить в гости только позитивным мыслям. Негативным – дверь не открывайте.

Почему же часто наши желания не исполняются, даже если мы определились с тем, что нам нужно. Почему всё остаётся по-прежнему? Здесь есть один важный момент. Например, вы хотите, чтобы к вам легко приходили деньги. Важно не только хотеть, но и ощущать себя богатым уже сейчас, даже если вы в долгах и кредитах. Важно ваше состояние. Не должно быть так: утром вы думаете о том, что хотите много денег, а вечером думаете о том, что у вас нет денег, чтобы оплатить квартиру. Вы определитесь, какой запрос вы отправляете: или «деньги ко мне приходят легко» или «я переживаю, что у меня нет денег, чтобы оплатить квартиру».

Если утром у вас одни мысли по поводу денег, а вечером – другие, то это противоречие желаний. Поэтому свои мысли о том, что нет денег, нужно убирать. Лучше начните думать в позитивном ключе: в ближайшее время ко мне приходят деньги на оплату квартиры.

Ещё один пример противоречия. Женщина хочет забеременеть – не получается. Да, у неё есть желание иметь ребёнка. Она действительно этого хочет. Это одно желание. Но есть и другое желание, которое она не осознаёт. Страх, что беременность не наступит, ведь многие женщины не могут забеременеть. Опять противоречие желаний. Нужно определиться: либо вы хотите забеременеть, либо боитесь, что не забеременеете. Всё ваше внимание должно быть направлено на то, что вам нужно: на беременность. А значит, все негативные мысли нужно стереть.

Я знаю людей, которые прочитали много книг по саморазвитию, которые прекрасно знают, как работают законы Вселенной. Но… Несмотря на это, они продолжают создавать неприятности. Я часто слышу от таких людей следующее: «Я всё знаю. Знаю, что от нашего мышления зависит наша жизнь. Но у меня не получается перестать думать о неудачах».

Друзья! Ну как так-то? Кто вам мешает начать думать об удаче? Почему о неудачах и о неприятностях вы можете думать, а об удаче не можете? Вы выбираете, о чём вам думать. Гоните от себя негативные мысли. Сразу заменяйте их позитивными. Вы привлекаете в свою жизнь то, о чём постоянно думаете и говорите, то, на что направлено ваше внимание. И если у вас внутри, например, есть агрессия к людям, к окружающему миру, то не удивляйтесь, что вы постоянно наблюдаете жестокость и во внешнем мире.

Позитивное мышление – это образ жизни. И оно не будет работать, если смешивать его с негативом. Основа перемен – свобода от негатива. Не должно быть так: утром у вас позитивное мышление – а вечером вы ругаетесь с соседкой. Или в обед у вас позитивное мышление, а через два часа вы уже осуждаете коллегу по работе. Или перед сном вы благодарите жизнь за всё, что у вас есть, а уже утром вам не хочется рано вставать и вы испытываете негативные эмоции. А как часто люди мечтают о хорошем здоровье и одновременно жалуются на него своим родственникам или знакомым. Мечтают о подтянутой фигуре и одновременно сетуют на то, что у них есть лишние килограммы.

Здесь нужно определиться. Что вы выбираете? И если вы выбираете позитивные изменения, то о негативе придётся забыть. Усилием воли. Это необходимое условие для того, чтобы в вашей жизни начались изменения. Да, иногда вы будете забываться и снова крутить негативные мысли у себя в голове. Но как только вы себя на этом поймаете – тут же меняйте негативные мысли на позитивные. Как только поймёте, что кого-то осуждаете или критикуете – тут же остановитесь и смените тему разговора. Постепенно позитивное мышление войдёт в привычку. И вы обязательно увидите те изменения, которые вы так ждёте.

Вы – хозяин своей жизни. Как вы решите – так и будет. Повторюсь. Важны не только ваши мысли. Важен фокус внимания в течение всего дня. И направлено ваше внимание должно быть только на то, что вы хотите видеть в вашей жизни.

А вот история, после которой девушка поверила в то, что сила мысли работает.

2015 год. Моя подруга беременна. Исправно ходит в женскую консультацию, выполняет все требования врачей. В назначенный день подруга приезжает на УЗИ и слышит от врача, что часть головного мозга её ребёнка не развивается. Врач объясняет, что это значит и к чему это может привести. Назначена дата следующего УЗИ. Девушка в отчаянии. Едет домой. Когда происходит такая ситуация, то поверишь во что угодно, лишь бы это помогло. Подруга слышала от меня про позитивное мышление и силу мысли, но никогда серьёзно к этому не относилась. Но не в этом случае. Она взяла лист бумаги и написала своё желание. Желание, в котором ничего не говорилось о прогнозах врачей. А последнее предложение в этом желании звучало так: «На следующем УЗИ врач говорит мне о том, что у моего ребёнка всё хорошо, мой ребёнок здоров». И с этого дня началась её работа над собой. Она забыла про то, что сказал ей врач, и стала создавать свою картинку: её ребёнок здоров и хорошо развивается. Она и мысли не допускала о том, что с её ребёнком что-то не так. Всё время была в хорошем настроении, позитивно настроена.

Пришло время для следующего УЗИ. На нём врач сообщил подруге, что всё хорошо. Позже подруга рассказала, что она много раз представляла, как врач говорит ей эту фразу. И даже его интонация была точно такой же, как и в её представлениях. А ещё она осознала, что ситуацию, которая произошла на 1-ом УЗИ, она тоже создала сама – своими мыслями и опасениями.

Неосознанное мышление – главная проблема человечества. Если вы отследите все свои мысли за один день, запишете их, вы будете очень удивлены. Большая часть из них окажется негативной. Наш ум – замечательный инструмент, но его надо контролировать, надо уметь им пользоваться, тогда он будет нашим другом, а не врагом. Я, например, не знаю, как устроена внутри стиральная машина, я в этом ничего не понимаю, но меня устраивает результат этого изобретения. Результат меня будет устраивать при одном условии – я должна уметь пользоваться стиральной машинкой. Так же и с силой мысли. Я не буду говорить об энергии и материях. Лично для меня всё это сложно для понимания. Да и зачем мне это понимать. Я не знаю, каким образом всё устроено так, что мысли влияют на нашу жизнь (а это уже научно доказано), но я знаю, что нужно делать, на какие кнопочки надо нажимать, чтобы результат меня устраивал.

Не разрешайте уму творить вашу реальность. Ум – это ваш слуга. Вы – собственник ума. Вы можете и должны его контролировать. Не идите на поводу у своего ума. Ум просто анализирует ваши знания, опыт и делает соответствующие выводы. Любая мысль – это продукт ума. А от мыслей уже рождается определённое эмоциональное состояние. Например, вы замёрзли на улице. Что скажет ум? Он скажет: «Всё, теперь ты заболеешь». И если вы согласитесь с ним, то начнёте переживать по этому поводу и обязательно заболеете. Но приказы отдаёте вы. Именно вы должны отдавать команду своему уму, какую мысль ему думать. Всегда следите за своим фокусом внимания, за своим эмоциональным состоянием в текущем моменте. Когда вы поймёте, что думаете или говорите в негативном ключе – остановитесь. Осознайте это. Попросите Вселенную аннулировать ваши негативные мысли или слова. А затем просто поменяйте отрицательную мысль на позитивную, смените тему разговора и направьте его в нужное русло.

Не используйте мысли и слова против себя. Не пускайте процесс мышления на самотёк.

Анекдот

Мужик в троллейбусе едет и думает: «Жена – стерва, друзья – подонки, работа – дрянь, родственники – гады…». За спиной мужика стоит ангел, записывает всё в блокнот и думает: «Какие странные у него желания, а главное – одни и те же каждый день! Но ничего не поделаешь, надо исполнять».