Читать книгу Всё дело в мыслях. Разреши себе быть счастливым - Ольга Мамышева - Страница 6

У каждого из нас есть немало ограничивающих убеждений, которые не дают нам жить на максимум. Негативные установки плохо влияют на наше будущее. Одна моя знакомая после развода была твёрдо убеждена, что теперь она с ребёнком никому не нужна. Масла в огонь подливали и её родители, говоря о том, что чужой ребёнок никому не нужен. Также у неё перед глазами был пример её родственницы, которая осталась одна с ребёнком и так и не вышла замуж. Это убеждение сильно закрепилось в её подсознании. А спустя какое-то время я не узнала свою знакомую. После прочтения нескольких книг по саморазвитию она рассуждала уже совсем по-другому. Говорила, что развод – это путь в новую жизнь. Что это означает только одно – рядом с ней должен быть другой мужчина, который будет её во всём устраивать. Все разговоры родителей о её несчастной судьбе она сразу пресекала. Когда они опять повторяли ей, что мужчинам она теперь не нужна, моя знакомая уверенно отвечала им: «Это мы с ребёнком теперь очень хорошо подумаем, принимать ли нам в семью какого-то мужчину или нет». Прошло два года. Сейчас у этой девушки замечательный муж и счастливая семья.

Обязательно пересмотрите все свои убеждения. И как только найдёте у себя ограничивающие установки, то сразу замените их новыми позитивными убеждениями. Вот примеры ограничивающих убеждений, а рядом – обновленные убеждения (конечно, это далеко не весь список негативных установок):

– я сомневаюсь в себе/у меня всегда всё получается;

– парковочное место всегда очень трудно найти/для моего автомобиля всегда есть свободное парковочное место;

– пробовать что-то новое нужно в молодости, а в 50 лет уже поздно/ изменить можно всё и всегда, неважно, на каком уровне развития я нахожусь сейчас и сколько мне лет;

– на дороге очень опасно, может случиться авария/я очень аккуратно и внимательно вожу машину;

– я никогда не найду свое призвание/у меня огромное количество возможностей для того, чтобы найти дело по душе.

Скорее всего, негативные установки были переданы вам вашими родителями или людьми, чьё мнение является для вас очень важным. Часто ограничивающие убеждения формируются под влиянием общественного мнения или навязчивой рекламы. Несколько лет назад я и представить себе не могла, что смогу выйти из дома без косметики. У меня было чёткое убеждение, сформированное под влиянием общества – девушка всегда должна быть накрашена. Потом я осознала, что необязательно быть «при параде» постоянно. Меня устраивают мои внешние данные. Сейчас в моей косметичке всего три-четыре наименования декоративной косметики. Дочь однажды с удивлением спросила меня: «Мама, а почему у тебя нет хайлайтера?» И мне пришлось воспользоваться помощью всемирной паутины, чтобы понять, что это за зверь такой. Может быть, это действительно важная вещь, которая просто обязана быть у меня в косметичке? Признаюсь, я не совсем поняла назначение этого предмета, но одно мне было ясно точно: далеко не каждый сможет им правильно воспользоваться.

Когда моей дочери было три месяца, родители сказали мне, что необходимо покрестить ребёнка. Да и от других людей я слышала, что это таинство нужно совершить как можно раньше, чтобы твой ребёнок был под защитой. Если у моей дочери болел животик или появлялась какая-то сыпь, то я всегда слышала одно и то же: «Надо бы покрестить, чтобы ребёночка оберегали». Вот только после того, как мы совершили этот обряд, у моей дочери периодически всё равно были проблемы со здоровьем. У меня сложилось ощущение, что мы (родители) переложили ответственность за своего ребёнка на церковь. А ведь только от нас зависит, какими будут наши дети. Наша задача – дать азы воспитания. Своим примером показать, что нужно делать для того, чтобы жизнь сложилась удачно и чтобы ребёнок смог реализовать свой потенциал. У меня было убеждение (навязанное мне родителями, обществом), что если ребёнок некрещёный, то о его счастливой судьбе можно забыть.

А вот пример убеждения, которое мешало мне выполнять свою работу не только качественно, но и быстро. Несколько лет назад я работала лешмейкером. Клиентов было много. Многие девушки наращивают ресницы. Что всем нравится? Конечно, эффект. Проснулась, и ты уже красивая. Дождь, снег – твоим ресницам всё равно. Можно забыть про тушь и месяц ходить с красивыми ресницами. А что всем не нравится? Не нравится лежать 2—3 часа на кушетке с закрытыми глазами, пока мастер выполняет работу. И девушки всегда говорили мне одно и то же: «Оля, всё классно. Спасибо. Ресницы супер. На так долго. Спина болит». И только сейчас я понимаю, почему мои работы были качественными, но сама процедура занимала очень много времени.

Сначала о качестве. Я с детства постоянно слышала, что должна быть прилежной ученицей и всё всегда делать хорошо. Такую вот установку от родителей я получила. И чем бы я не занималась в жизни (если мне это, конечно, интересно), я старалась делать это качественно. Так же было и с ресницами. Сначала курсы в своём городе. Потом курсы в крупных городах. Несколько онлайн-курсов. Хочешь стать лучшим – учись у лучших. Я делала акцент на качестве наращивания, чтобы это было красиво и долго носилось. Это я и получила в реальности. Много клиентов и много хороших отзывов о моей работе.

Теперь о скорости наращивания. Первая фраза, которую я услышала на курсах по наращиванию ресниц, звучала так: «Красивое и качественное наращивание ресниц нельзя сделать за час или за полтора часа. Для того чтобы проработать все ресницы, при этом следить за направлением искусственных ресниц, а также делать плавные переходы от одной длины к другой – нужно 2,5—3 часа». Потом было ещё несколько курсов, на которых говорили, что хороший мастер никуда не торопится. Он выбирает качество. И я просто поверила в это. В то, что я буду делать ресницы качественно и долго. Так и было. Все мои клиентки лежали на кушетке больше двух часов.

Продолжая работать в этой сфере, я иногда слышала, что есть мастера, которые выполняют наращивание за один час. Я заходила на страницы к этим мастерам. Работы были очень хорошие. Максимальное время наращивания у некоторых мастеров – 1 час 20 минут. Для мне тогда это казалось нереальным. И только сейчас, зная о том, что всё в нашей жизни происходит именно так, как мы хотим, что мы сами всё создаём, я понимаю, на чём делали акцент эти мастера (помимо качества). А недавно я наткнулась ещё на одного мастера. Девушка наращивает ресницы за один час или 1.15. Но важно не это. Важно, что она говорит на своих курсах по обучению. Девушка говорит о том, что наращивать ресницы быстро может каждая. И девушка делает акцент на том, что всё в нашей голове. И эта девушка права.

Приведу ещё один пример ограничивающего убеждения. Мои родители постоянно говорили мне о том, что я обязательно должна работать по специальности, что это очень важно. Были моменты, когда я сомневалась в правильности выбора профессии. Но установка родителей крепко засела в моей голове. Когда мысли об увольнении стали появляться всё чаще, я чётко осознала, что не хочу больше работать в школе. У меня появилось новое убеждение: я занимаюсь только тем, что мне нравится, и только я решаю, в какой сфере хочу себя реализовать. Это убеждение мне нравилось гораздо больше. Я уволилась с работы, нисколько не сомневаясь, что поступаю правильно. Конечно, это было не единственное ограничивающее убеждение, которое я у себя нашла. Была проделана большая работа над собой.

Не откладывайте. Проработайте свои убеждения по всем сферам жизни. Настало время забыть всё негативное и написать свои правила жизни. Ведь наши убеждения определяют качество нашей жизни. И пока вы не измените своё мышление, изменения не произойдут.

«Наши убеждения и представления часто являются ловушкой, ограничивающей наши возможности. Единственным знанием, способным продвинуть нас на пути развития, является знание того, что воображение способно на всё. И всё, что возможно в нашем воображении, возможно и в реальном мире». Альберт Эйнштейн