Читать книгу 100 советов по здоровью и долголетию. Том 2 - Ольга Прядухина - Страница 6

Психологическое здоровье является неотъемлемой и основной частью здоровья. Оно заключается в способности человека к самореализации через обретение личностной целостности. Духовное благополучие соотносится с разумом, интеллектом и эмоциями.

Психически здоровый человек постоянно совершенствует свой образ жизни в соответствии с Принципами духовного благополучия. Вот некоторые из них:

1. Живи в согласии с самим собой. Любовь к окружающим начинается с любви к самому себе.

2. Имей четкую цель в жизни. Ставь перед собой только достижимые задачи.

3. Стань хозяином своей жизни. Возьми на себя ответственность за жизнь и свое здоровье.

4. Сформируй в себе психологическую уравновешенность. Научись приспосабливаться к новым условиям окружающей среды.

5. Думай позитивно. Излучай радость, прощай других, имей чувство благодарности, радуйся успеху других, твори добрые дела. Что мы транслируем вовне, то к нам и возвращается.

6. Выработай в себе стрессоустойчивость. Помни, что у каждого предмета и явления есть свои плюсы и минусы. В каждом негативном событии сокрыты большие возможности.

7. Сохраняй спокойствие. Не беспокойся о будущем. Человек не может полностью контролировать события будущего. Не сожалей о прошлом. Живи настоящим. Формула счастья «здесь и сейчас».

8. Старайся находить радость в мелочах. Проживай каждый день как маленькую жизнь.

9. Соблюдай Закон причины и следствия. Мы – часть единого Космоса.

10. Повышай свою самооценку. Делай это регулярно, как уборку в доме. Жизненные трудности, отрицательные эмоции понижают самооценку и вредят здоровью.

11. Будь упорным. Не отступай от намеченной цели. Идущий дорогу осилит.

Посредством соблюдения Принципов духовного благополучия каждый, без исключения, человек может раскрыть свой внутренний потенциал и повысить уровень жизни.