Читать книгу В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам - Ольга Ворожцова - Страница 51

Определить время овуляции можно в домашних условиях с помощью нескольких простых методов.

● Календарный метод. Поскольку овуляция происходит практически в середине менструального цикла, для начала надо определить его продолжительность (это период времени от начала одной менструации до первого дня следующей). Для определения продолжительности менструального цикла стоит подсчитывать продолжительность трех, а лучше шести последних циклов, тогда показатели будут более достоверными.

● Измерение базальной температуры (температуры в прямой кишке). Температуру в прямой кишке или влагалище измеряют по утрам, не вставая с кровати, обычным термометром в течение 5 минут. Имейте в виду, что если измерению температуры не предшествовал ночной сон, то показатели могут оказаться недостоверными. В день овуляции будет заметен скачок базальной температуры с нормальных до повышенных показателей. Этот скачок должен быть не менее 0,6 °C. Например, вы измеряете температуру с первого дня менструации, и она колеблется в пределах от 36,0 °C до 36,7 °C. На 13-й день температура была 36,5 °C, а на 14-й день составила 37,3 °C. Этот день можно считать днем овуляции. Далее базальная температура будет держаться на повышенных цифрах до наступления очередной менструации.

● Оценка шеечной слизи. В норме в организме женщины вход в матку закрыт так называемой слизистой пробкой – порцией густой слизи, находящейся в канале шейки матки. Она продолжает оставаться густой до тех пор, пока не произойдет овуляция. В момент овуляции слизь становится водянистой и тягучей, как яичный белок. Если попытаться растянуть ее между пальцами, как резинку, то она будет тянуться до 10–12 см. Как правило, в дни после овуляции женщины замечают большее количество слизистых выделений.

● Метод кристаллизации слюны («симптом папоротника»). С появлением индивидуальных микроскопов стало возможным достаточно точно определить день овуляции по методу кристаллизации слюны. В день овуляции в организме женщины существует определенный баланс гормонов, благодаря чему слюна при высыхании на стекле кристаллизуется в виде листочка папоротника, что нетрудно увидеть в микроскопе, который можно купить в аптеке.

● Еще один метод, который достаточно точно может указать день, в который яйцеклетка выходит из яичника, – специальный тест на овуляцию, который можно купить в аптеке.

● Субъективные признаки овуляции. К ним относятся кратковременные и несильные боли внизу живота, напряжение в молочных железах, увеличение слизи, выделяемой шейкой матки, кровянистые выделения из влагалища – «малая менструация». Кроме того, некоторые женщины во время овуляции испытывают очень острое сексуальное влечение к партнеру, что обуславливается действием гормональных веществ. Однако все эти признаки не могут считаться абсолютно точными. С уверенностью сказать, произошла ли овуляция или нет, может только врач.

Для достижения успешного результата хорошо использовать все доступные методы, особенно если менструальный цикл регулярный. Если отмечается нерегулярность менструального цикла, то больше подойдут методы базальной температуры и кристаллизации слюны.