Читать книгу O Livro Secreto Da ”Old School Training” - Oreste Maria Petrillo - Страница 3

ÍNDICE

Introdução pág. 5

Início pág. 8

O que está procurando? pág. 15

Exercícios Old School pág. 18

Do que você precisa? pág. 58

Expectativas de melhoria com

o treinamento pág. 63

Atletas da Old School pág. 66

Os 15 mandamentos pág. 188

Alimentação e Integração

Old School Style pág. 190

Alimentação, estilo de vida e

treinamento Strongmen Old School Style pág. 229

Strongwomen Old School LifeStyle pág. 263

Enciclopédia Old School Style pág. 310

Artigos Old Style pág. 311

Perguntas ao mestre Gilberto Grilanda pág. 350

Entrevista com o Prof.

Filippo Massaroni pág. 353

BÔNUS: As nossas fichas Old School! pág. 360

Quem é você? pág. 374

O nosso treinamento OST© pág. 385

Testemunha sobre o método OST© pág. 409

Conclusões pág. 414

Apêndice A: Filmografia Old School pág. 419

Apêndice B: Mr Universo,

galeria fotográfica pág. 480