Читать книгу O Livro Secreto Da ”Old School Training” - Oreste Maria Petrillo - Страница 6

O INÍCIO

“Não passará muito tempo em que nas cidades e no interior, nos mares e nas alturas, nos quartéis, nas oficinas, nos campos, nas escolas, nos laboratórios e nas academias de ginástica, a figura atlética do fisiculturista se erguerá imponente para testemunhar a reconquistada beleza física. E neste monumento de força e de beleza irão se inspirar talvez poetas e artistas para escrever na história deste velho mundo uma página entre as mais belas e comoventes das conquistas humanas.” - John Vigna

Se lhe contássemos que existe um método comprovado por milhares de fisiculturistas que lhe permite se aproximar da forma mais rápida possível para alcançar o seu potencial genético, não gostaria de conhecê-lo?

Neste momento, você tem entre as mãos o livro que terá um impacto grandioso sobre o seu modo de se aproximar do treinamento.

Confiamos no fato de que você será obstinado na leitura, assim como nós o fomos ao elaborá-lo.

Isso que neste momento os seus olhos estão lendo podem parecer só palavras vazias, mas os pensamentos e os sentimentos que lhe serão transmitidos vão além e têm um poder único, quase mágico.

Nós lhe transmitiremos as bases perenes, aquelas que valiam para Sandow e que valerão para os seus bisnetos.

Nós lhe prometeremos a máxima seriedade e profissionalismo e você nos prometerá a colocação em prática dos nossos conselhos.

Faça isso agora. O hoje é o amanhã de ontem. Se hoje você não está como tinha previsto ontem, quer dizer que se não mudar imediatamente o seu modo de treinar, amanhã você estará idêntico a como se vê hoje no espelho.

Nós podemos realmente ajudá-lo. Continue a ler atentamente…

Hoje, vemos tantos rapazes venerarem os seus levantamentos e os seus físicos.

Há quem em um ano aumenta em 100 kg o seu máximo nos levantamentos terra ou agachamento, e que em um ano chega a superar os 40 cm de braço e há quem supera os 100 kg nos levantamentos no banco plano com halteres. Quantos deles podem dizer que são pessoas que não usam esteroides anabolizantes? Esta palavra se tornou um tabu. Ela é sussurrada, pronunciada fracamente, mas se olharmos bem, ficamos ao longe para não nos calar de inveja, ciúme, incompetência ou outro sentimento qualquer. É mais simples treinar um dopado que um natural simplesmente porque onde falha a programação do treinador, intervém a ajuda da química.

“Os treinamentos full body deveriam ser a coluna portadora da maior partes dos praticantes naturais. Estes treinamentos foram o tipo de rotina que os fisiculturistas dos anos 40, 50 e 60 utilizaram para forjar os seus físicos e eram praticados 3 vezes por semana.” - Bradley J. Steiner

Você confiaria cegamente em um treinador acostumado a treinar pessoas que usam esteroides anabolizantes? Teria confiança em seguir as fichas de Jay Cutler, Ronnie Coleman ou do novo Mr Olympia? Recolocaria a sua confiança nas mãos de quem aconselha a rotina do campeão de turno sem conhecer se quem a aplicou e idealizou era um super homem graças à ajuda de esteroides sintéticos?

Veja, amigo, no momento exato em que lhe escrevemos, o uso de substâncias anabolizantes se tornou normal como usar integradores: uma pesquisa conduzida no West Virginia diz que a principal motivação do uso de esteroides anabolizantes é melhorar o aspecto físico, ou seja, parecer maiores ou melhores. Esta motivação alcança quase a metade dos usuários de esteroides, 43%. Este valor equivale a aproximadamente o dobro em relação àquela que pode ser a motivação de um esportista profissional, isto é, melhorar o próprio rendimento esportivo, que representa um “menor” valor de 22%. A isso, acrescentar que 36,8% dos usuários de esteroides não praticam nenhuma atividade esportiva e compreende a verdadeira praga deste século, é exatamente o conhecimento do só através do uso de substâncias dopantes. Infelizmente, a triste verdade é que hoje não existe fisculturismo profissional sem doping. É um dado cruel, verdadeiro e exato, é inútil que torça o nariz e nos mande para aquele lugar. A verdade é incômoda e faz mal a nós mais do que o faz a você.

''As pessoas me perguntam porque não acredito no treinamento até o exaurimento físico... No fisiculturismo atual, acredita-se que o único modo para progredir ao máximo seja aquele da exaustão. Eu digo a eles que a resposta é bastante simples: se é feito um treinamento, por exemplo, com nove exercícios, três séries por exercício, e em cada grupo se alcança a exaustão (o que quer dizer que não é possível completar a última repetição), isso significa que nestes 27 grupos você alcançou a exaustão 27 vezes.'' - Bill Pearl

As pessoas atentam à própria saúde como você sabe, se avalia que na Itália o valor previsto pelo Sistema de Saúde Nacional chega a 106,65 bilhões de Euros para curar pessoas afetadas com todo tipo de mal estar mais ou menos grave. Uma avaliação de 2002 ainda, atribui à obesidade um fator de risco à qual se atribui 57 mil mortes por ano, ou seja, a população de uma cidade. Uma pessoa em 6 sofre de nutrição incorreta e um número igual é atingido pela obesidade ou está em sobrepeso. Na Europa, a prevalência da obesidade nos últimos dois decênios é triplicada, praticamente em cada família está presente pelo menos uma pessoa com problemas de sobrepeso ou obesidade.

Mas, você sabe que se estima que os cidadãos italianos gastam de seu próprio bolso 30,6 bilhões de euros por ano para a saúde e aproximadamente 10 bilhões para produtos de beleza?

Você sabe que há 300 milhões de praticantes de fitness em todo o mundo?

Sabe que na Itália 12 milhões de pessoas se interessam pelo fitness gastando em média um valor anual em torno de 600 euros, e que só um pequeno percentual delas consegue obter uma melhoria visível da estética do próprio corpo?

A realidade é que dois terços das mulheres e um terço dos homens não gostam daquilo que veem quando se olham no espelho.

Estes valores devem fazer com que você reflita urgentemente porque você pode mudar e ser diferente.

Ouça-nos com atenção.

Os seres humanos são formados por aproximadamente 97% de carbono, hidrogênio, oxigênio e nitrogênio.

O corpo de um homem adulto é formado por aproximadamente 65% de água, 15% de proteínas, 14% de lipídios, 1% de carboidratos e 5% de substâncias inorgânicas.

Mais uma pessoa está em forma, maior o percentual de água aumenta e diminui aquela de lipídios e vice-versa.

“Os movimentos pesados estimulam as fibras musculares mais profundas, o que é impossível fazer com exercícios de isolamento e pesos leves. O objetivo é utilizar menos exercícios, ou seja, aqueles que empregam cargas mais pesadas e executá-los todos no mesmo treinamento. Ganhei a maior parte do meu peso e da minha massa com um programa de 10 exercícios que executei três vezes por semana.” – Arnold Schwarzenegger

Agora, você pode legitimamente perguntar como fazer para obter afinal aquelas costas de bola de canhão que sempre desejou, como obter aqueles peitorais de gorila, grandes e definidos, que sempre desejou ou como ter pernas poderosas, dorsais largos quanto a porta de entrada de sua casa, braços maciços e abdômen definido em 365 dias por ano sem recorrer ao doping e lendo apenas notícias certas e provenientes de fisiculturistas acostumados a derramar sangue e suor e a crescer com comida e água.

A fantástica notícia é que você não terá que fazer realmente nada para buscar estas notícias! Nós o fizemos para você.

Pegamos todas as melhores fichas dos fisiculturistas de um tempo, o fisiculturismo da era pré-esteroides (ou seja, da era em que não era fácil procurá-los e onde não era costume e hábito usá-los). Pegamos só aquilo que funciona, fichas sem frescuras e sem lixo. Testamos, as testamos com centenas de alunos, rapazes desejosos como você em se tornar o novo Maciste e mudamos literalmente a sua vida. Obtivemos atestados de estima de cada um. Condensamos o melhor e o colocamos por escrito aqui. Só isso realmente fará de você o novo Hércules, só isso permitirá a você se tornar forte, definido, maciço e musculoso.

Quer se definir com pesos? Será feito. Quer ganhar um novo ponto máximo obtendo ao mesmo tempo um corpo musculoso? Vai tê-lo. Quer finalmente superar um bloqueio e aquele maldito plateau? São meses ou anos que não consegue acrescentar centímetros aos seus braços e ao seu peito? Agora, chegou o momento de mudar o guarda-roupa, você conseguirá! E isso lhe prometemos.

Como podemos fazê-lo? Veja, caro amigo, não estamos lhe dizendo que deve acreditar em nós, mas deve acreditar na realidade, a isso que irá realizar-se e aos numerosos testemunhos de rapazes que conseguiram alcançar o objetivo antes de você.

Aqui irá encontrar todas as fichas recomendadas pelo fisiculturistas da era pré-esteroides, encontrará as fichas dos fisiculturistas antes de 1950. O fisiculturismo naquela época estava fora de moda e não se perdia muito tempo com a boa alimentação como hoje. Se eles não conseguiram obter um físico invejável, pense talvez que conseguirá obtê-lo você também com as possibilidades alimentares e de levantamento de pesos de hoje?

''Se as cargas de treinamento não aumentarem, nunca irão construir uma massa muscular significativa. Deixem que lhes diga, depois de anos de treinamento infrutífero, que para o sucesso do treinamento nada é mais importante que o aumento progressivo das cargas de treinamento, nem a intensidade nem qualquer princípio da aparência científica, nada. Um dos pontos chaves mais importantes para progredir é convencer o corpo a aceitar suportar mais carga através da aplicação inteligente do princípio da resistência progressiva.''- Casey Butt

Se você é como nós agora, não vê a hora de conhecer estas estratégias vencedoras.

Saiba, porém, que não lhe daremos notícias teóricas aborrecidas. Você não quer se tornar um professor de fisiculturismo, você quer se tornar imenso, simplesmente.

E é por este motivo que encontrará aqui só a prática, prática 100%. Fichas, dezenas de fichas para todos os gostos. Quanto lhe custa um personal trainer por hora? 20, 50, 100 €? Com este curso você terá tantas destas fichas de modo a nunca mais querer treinar com um personal trainer (obviamente, na Itália existem tantos técnicos valentes que irá valer a pena conhecer e seguir igualmente). Depois de fazer alguns cálculos, veja se vale a pena.

Se realmente quer emagrecer, parecer maior e musculoso, surgir no Olimpo dos semideuses e mudar a sua vida, então continue a ler pois esta será a leitura mais importante da sua vida.

Estas notícias funcionarão também para você? Nunca o saberá até que o prove. Faça isso logo, antes que seja tarde demais.

Poderá alcançar o sucesso ou o fracasso. O que deseja?

Assuma o sucesso que merece, volte a página e comece a treinar.

Comece AGORA, LOGO!

E agora basta de conversa, Shut Up And Squat! Ao seu sucesso, Oreste e Francesco.

“Percebi que quando as pessoas preparam uma tabela para o treinamento de força, geralmente, a tornam muito complicada (e negligenciam até as coisas óbvias). Isto vale sobretudo quando se trata de desenvolver a força das pernas. São listadas séries completas de exercícios, em vez de se concentrar sobre o único que dará a maior parte dos resultados: o agachamento. Com frequência, isso acontece também para as tabelas que deveriam aumentar a massa e a força dos deltoides. São descritos tantos exercícios que enchem um bloco de notas gigante (aqueles fundamentais além de uma inteira bateria de movimentos nos volantes ou nas máquinas) quando em vez disso, basta um único exercício para ter ombros largos e fortes: as flexões sobre a cabeça”. - Bill Starr