Читать книгу Tu memoria - Oriol Grau - Страница 5
ОглавлениеCONTENIDO
1. ¿Qué entendemos por memoria?
Nuestro cerebro, el mejor ordenador
Aprendemos desde niños. ¿Cómo lo hacemos?
El curioso caso del paciente H. M.
La memoria explícita (o declarativa)
La memoria implícita (no declarativa)
3. Aprender y recordar cambia nuestro cerebro
Nuestras neuronas hablan entre ellas
Miles de millones de neuronas trabajando sin parar
El milagro de la neuroplasticidad
Ejercita tu cerebro con música
Qué son y cómo funcionan las emociones
Nuestro cerebro viaja en el tiempo
La ansiedad y el estrés, ¿amigos o enemigos?
Usa tus recuerdos para mejorar tu bienestar emocional
¿Qué es el sueño?
El cerebro trabaja mientras dormimos
La importancia de dormir bien
Trastornos del sueño que afectan a la memoria
6. Memoria femenina y memoria masculina
Diferentes, pero ni mejores ni peores
¿Por qué también en esto somos diferentes?
Las mujeres, ¿más vulnerables al alzhéimer?
7. Fallos de memoria necesarios para vivir
El cerebro «se inventa» la realidad
La memoria «falla» premeditadamente
La memoria puede predecir el futuro
8. El fenómeno de la memoria colectiva
La memoria escribe la historia
Hablando se entienden las memorias
Las peligrosas fake news
9. La memoria cambia con la edad
¿Cuándo empezamos a recordar?
Nuestra memoria madura con el tiempo
Ayuda a los pequeños de la casa con su memoria
Los recuerdos también envejecen
¿Es normal que perdamos la memoria?
10. Las enfermedades que afectan a la memoria
¿Es hereditario el alzhéimer?
¿Cómo afecta el alzhéimer al cerebro?
¿Cuáles son los síntomas?
¿Cómo se diagnostica la enfermedad de Alzheimer?
¿Cuál es el tratamiento?
Perder la memoria de un día para otro
Otras enfermedades que afectan a la memoria
11. Consejos para preservar nuestra memoria
Potencia tus conocimientos y habilidades
Lo que es bueno para el corazón es bueno para el cerebro
Vigila los síntomas de depresión
No te aísles
Duerme y descansa bien
La unión hace la fuerza
Entrena tu cerebro
La estimulación magnética del cerebro
No existen las pastillas milagrosas
