Читать книгу Нофапофон: дневник 100 дней мужского воздержания - Павел Щербина - Страница 21

Наверняка каждый из вас знает о правиле трёх НЕ – не трогай (свои гениталии), НЕ смотри (эротику/порнографию) и НЕ фантазируй (на сексуальную тематику).

Безусловно, это три кита, на которых держится любой нофап, но среди этих правил есть одновременно и самое лёгкое для соблюдения, и самое срывоопасное.

На мой взгляд – важнее всего не смотреть ни в каком виде эротику и порнографию. По моему опыту, умышленный просмотр подобных материалов – это срыв в 99% случаев.

Чего не скажешь о случайно залетевшей в голову сексуальной фантазии и непроизвольной (утренней) эрекции.

Так что любой ценой избегайте таких материалов, если случайно наткнулись в сети на нечто подобное – срочно закрывайте вкладку, чистите историю и не ходите больше туда, где вам подбрасывают такие материалы.