Читать книгу Wahre Schätze - Peter Schmidt - Страница 5

Wahrscheinlich könnte man von dir nichts Schwierigeres verlangen, als dich zu entspannen. Den meisten Menschen geht es jedenfalls so.

Doch zugleich könnte man von dir nichts Wohltuenderes verlangen.

„Besser ist eine Hand voll Ruhe, als eine Hand voll doppelte Arbeit und haschen nach Wind.“

Sprüche Salomos

Die Welt ist so schnell und laut geworden. Wer dem ständigen Lärm und der Hektik permanent ausgesetzt ist, leidet darunter.

Gereizt sein, Magenverstimmungen, Frustrationen, Verkrampfungen, Kopf-und Nackenschmerzen sind Hinweise unserer Überforderung, oftmals ohne das es den Menschen tatsächlich bewusst ist.

Wer dauerhaft solche Körpersignale ignoriert, steht in der großen Gefahr ernsthaft zu erkranken…

Mein Wunsch ist es, das immer mehr Menschen lernen sich regelmäßig zu entspannen!

Sieh mit deinem geistigen Auge, was das Wort ENT SPANNUNG eigentlich bedeutet. Hast du mal probiert einen Bogen zu spannen? Hast du mal probiert, einen gespannten Bogen zu entspannen? Beides ist nicht leicht und erfordert Übung.

Das Gefühl, einen gespannten Bogen zu entspannen ist toll. Sobald du die Schnur vom Bogen langsam löst, ist jegliche Spannung verschwunden. Ein wahrlich interessantes Gefühl bleibt zurück.

Wenn du lernst zu entspannen, wirst du ein ähnliches Gefühl haben.

.

1/2

Am Anfang ist es mitunter schon gewöhnungsbedürftig, wenn man lernt zu entspannen. Vielleicht sträubt man sich sogar etwas innerlich dagegen.

Es ist schon etwas Besonderes sich der „Kunst des Seins“ zuzuwenden.

Einfach nur Sein, sonst nix!

Keine Sorge, du kannst ganz langsam starten. Am Anfang genügen wirklich schon ein paar Augenblicke der Ruhe, verbunden mit tiefem Durchatmen.

Nimm dir bitte gleich vor, jeden Tag einige Augenblicke der Ruhe in deinen Tagesablauf einzubauen.

Wenn du spürst, wie angenehm dies sein kann, kannst du allmählich deine Auszeiten steigern. Du wirst dann eine völlig neue Lebensart verspüren, die du niemals wieder missen möchtest, das ist schön.

Deine persönliche Zeit, dein Rückzugsgebiet, deine Oase der Freude!

Indem du die Tür zur äußeren Welt verschließt, öffnest du die Tür nach innen.

Erst dann, wenn der Lärm und die Hetze der äußeren Welt eliminiert sind und wenn dein Kopf sich aller Sorgen und Probleme entledigt hat, kannst du das innere Wort, deine weise innere Stimme hören.

Jeder von uns, kann diese Quelle der Freude und Kraft anzapfen, vorausgesetzt, dass wir uns vorher entspannen.

Ich ermunterte im Reha Klinikbereich in den letzten 21 Jahren unzählige Menschen dazu, auf ihre innere Stimme zu hören, wenn sie vor wichtigen Entscheidungen stehen. Das Bauchgefühl ist einfach unschlagbar.

Deine Intuition ist ein Schatz, auf den du in entspanntem Zustand jederzeit Zugriff hast.

Der Wissenschaftler Michael Gershon, ein Neurologe, hat den Begriff „Bauchhirn“ geprägt. Mehr als 100 000 000 Nervenzellen formieren sich in unserem Verdauungssystem!

1/3

Stell dir einmal 1 Million Nervenzellen vor. Diese Nervenzellentypen sind tatsächlich die Gleichen wie die im Gehirn, die gleichen Botenstoffe, die gleichen Rezeptoren.

Was wir denken löst häufig eine Reaktion in unserem Verdauungssystem aus.

Forscher wissen um den Zusammenhang zwischen Depressionen und Verdauungsschwierigkeiten, Unverträglichkeiten und entzündlichen Darmkrankheiten.

Unser inneres Selbst kann uns sehr viel offenbaren. Es kann uns wichtige Hinweise geben.

In unserer persönlichen Ruhezeit verschließen wir uns von dem Lärm der Welt, vor der Welt der Ablenkung. In dieser Zeit geben wir uns physisch als auch psychisch der Entspannung hin.

Unser Geist wird danach erfrischt sein. Wir konnten uns für eine kurze Zeit all unserer Probleme und unruhevollen Gedanken entledigen, sie einfach aus unserem Kopf verbannen, wie heilsam dies ist, wie wohltuend und bekömmlich!

Bedenke: Die Zeit unserer Entspannung dient uns in Wirklichkeit als Überdruckventil, als Sicherheitsventil, durch welches wir den Dampfüberdruck langsam ablassen können-

Dies ist besonders dann hilfreich, wenn wir durch die weltlichen Verstrickungen dazu verleitet werden uns aufzuregen, gar die Fassung zu verlieren.

Meinungsverschiedenheiten, Familienzwist, Ärger jeglicher Art bringen einen manchmal dahin, dass wir vor lauter Wut „platzen“ könnten.

Daher ist die Zeit unserer Entspannung so wichtig. Mach es dir so richtig gemütlich und beachte was ein wichtiger geliebter Meister meiner Jugend sagte: „Hört auf, euch Sorgen zu machen.“

Jesus Christus Matthäus 6:25-34

Ein Kleinod

Ich glaube, dass Sie großartig sind, dass es etwas Herrliches an Ihnen gibt.

Ganz gleich, was Ihnen in Ihrem Leben passiert ist. Ganz gleich, für wie jung oder alt sie sich halten. In dem Augenblick, in dem Sie anfangen „recht zu denken“, wird jenes Etwas, das in Ihrem Innern ist, jene Macht in Ihnen, die größer ist als die Welt, anfangen hervorzutreten. Sie wird Ihr Leben in die Hand nehmen. Sie wird Sie ernähren. Sie wird Sie bekleiden. Sie wird Sie leiten, schützen, lenken, Ihre Existenz bewahren.

Wenn Sie es zulassen. Das ist, was ich weiß – ganz gewiss.

Michael Bernhard Beckwith