Читать книгу Die Kraft der positiven Gefühle - Peter Schmidt - Страница 6

Teil A

Kapitel 1: Mentale Veränderung auf den Punkt gebracht

INFO 1: Was ist eigentlich ein emotional bedrängendes Problem?

Kapitel 2: Körper-Desensibilisierung

INFO 2: Desensibilisierung in Paniksituationen und Stress

Kapitel 3 Problem-Desensibilisierung

INFO 3: Warum positives Denken oft nicht wirkt

Kapitel 4: Gedankensetzen

Kapitel 5: Allgemeine Formeln des Gedankensetzens

INFO 4: Die Kraft unserer Gedanken

Kapitel 6: Ja-Nein-Technik

Kapitel 7: Ja-Nein-Wunsch-Technik

Kapitel 8: Focusing

Kapitel 9: Entspannung als Grundlage mentaler Techniken

INFO 5: Was sind Wortklänge?

Kapitel 10: Anwendungshinweise

Teil B

Kapitel 11: Vertieftes Verständnis

INFO 6: Gibt es so etwas wie einen allgemeinen Lebenszweck?

Kapitel 12: Psychologie und Philosophie der Emotionalen Intelligenz an Beispielen

INFO 7: Was „Emotionale Intelligenz“?

Kapitel 13: Konfliktbewältigung und Selbstmotivation

Kapitel 14: Negative Gedanken

INFO 8: Was ist „emotionale Lebensqualität“?

Kapitel 15: Körper-Desensibilisierung B

Kapitel 16: Problem-Desensibilisierung B

Kapitel 17: Problem-Desensibilisierung am Beispiel einer Beziehungskrise

Kapitel 18: Gedankensetzen B

Kapitel 19: Allgemeine Formeln des Gedankensetzens B

INFO 9: Suizid und Emotionale Intelligenz

Kapitel 20: Ja-Nein-Technik B

Kapitel 21: Ja-Nein-Wunsch-Technik B

INFO 10: Vom Sinn des Philosophierens

Kapitel 22: Focusing B

INFO 11: Spontanes und forciertes positives Denken

Kapitel 23: Entspannung als Grundlage mentaler Techniken B

INFO 12: Wie wirken Wortklänge?

Kapitel 24 Wann wirken mentale Techniken und wann wirken sie nicht?

INFO 13: „Angenehm“ und „unangenehm“ als ausschlaggebende Eigenschaften der Gefühle

Kapitel 25: Vier verschiedene Weisen des Umgangs mit negativen Gefühlen

Kapitel 26: Fehlertabelle Gefühl und Wert

Kapitel 27: Welche Technik für welches Problem?

Kapitel 28: EQ-Test

Nachbemerkung

Begriffserklärungen

Literaturverzeichnis

Notfall

Über den Autor