Читать книгу Die MET Glücksformel - Rainer Franke - Страница 12

Schritt 1: Thema benennen

Angenommen, Sie haben Angst vor jedem neuen Tag und spüren diese Angst jetzt auch.

Schritt 2: Heilender Satz

Den Heilenden Punkt reiben und dabei dreimal den folgenden Satz aussprechen: „Obwohl ich Angst vor jedem neuen Tag habe, liebe und zu akzeptiere ich mich so, wie ich bin.“

Schritt 3: Beklopfen der Meridianpunkte

Während des Beklopfens nach einer der Klopfvarianten, entweder alle 6 Punkte oder nur die Punkte 6, sprechen Sie pro Klopfpunkt einmal Ihren Behandlungssatz: „Meine Angst vor jedem neuen Tag“ aus.

Schritt 4: Handrückenserie (optional)

Beklopfen des Handrückenpunktes (Punkt 7). Dabei denken Sie an Ihre Angst.

Schritt 5: Überprüfung und eventuell Neubestimmung des Problems

Den Schritt 3 wiederholen, wenn die Angst noch nicht auf null ist. Hier reicht es oft aus, nur die Punkte 6 zu beklopfen. Ihr Behandlungssatz heißt dann „Meine restliche Angst vor jedem neuen Tag“. Sollte die Angst komplett verschwunden sein, dafür aber ein neues Gefühl auftauchen – was oft passiert –, beklopfen Sie dieses neue Gefühl (etwa: „Meine Angst zu versagen“), entweder indem Sie alle 6 Punkte nacheinander beklopfen oder nur den 6. Punkt, bis das neue Gefühl auch aufgelöst ist.

Egal, welche Klopfvariante Sie wählen: Erst wenn keine Angst oder andere Gefühle mehr auftauchen und Sie in einem Zustand von Gelassenheit und Entspannung sind, gehen Sie über zu

Schritt 6: Wahlsatz oder Wahlsätze

Zunächst überlegen Sie sich einen Wahlsatz. Für unser Beispiel könnte ein Wahlsatz heißen: „Ich wähle, mich ab sofort voller Neugier auf jeden neuen Tag zu freuen. „ Jetzt beklopfen Sie die 6 Behandlungspunkte und sprechen dabei pro Behandlungspunkt einmal Ihren Wahlsatz aus. Wenn Sie einen weiteren Wahlsatz beklopfen möchten, dann verfahren Sie wie zuvor beschrieben.