Читать книгу Die MET Glücksformel - Rainer Franke - Страница 4

1. MET – Selbsthilfe im 21. Jahrhundert

Manche Bücher verändern das Leben. Und das haben wir uns vorgenommen: DIE MET-GLÜCKSFORMEL soll Ihnen zeigen, wie Sie Ihren Alltag ab sofort ganz nach Ihren Wünschen gestalten können, energiegeladen, unbelastet, frei und glücklich. Nehmen Sie uns beim Wort!

Die Methode, die wir Ihnen in diesem Buch vorstellen, versetzt Sie in die Lage, Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und es so zu gestalten, wie Sie es sich schon immer gewünscht haben. An manchen Stellen werden Sie vielleicht sagen: „So einfach kann das gar nicht gehen. Und schon gar nicht so schnell.“ Aber seien Sie versichert: Nach unserer langjährigen Erfahrung können wir mit Fug und Recht behaupten: Es funktioniert. Mitunter in Windeseile.

Als wir das Beklopfen von Meridianpunkten 2001 kennenlernten, ging es uns zunächst wie wahrscheinlich Ihnen jetzt auch: Blödsinn! haben wir gedacht. Wie soll das denn gehen? Als klassisch ausgebildete Therapeuten, der eine Diplom-Psychologe und Gestalttherapeut, die andere Heilpraktikerin und klassische Homöopathin, waren wir es gewohnt, mit Klienten über einen längeren Zeitraum zu arbeiten, manchmal Jahre, ohne dass sich deutliche Verbesserungen einstellten. Mit anderen Worten: Wenn es überhaupt zu Veränderungen kam, erforderte das viel Zeit- und damit Geldaufwand für den Klienten. Und nun sollte man plötzlich Ängste und andere negative Gefühle oder sogar Glaubenssätze sofort und dauerhaft auflösen können? Unmöglich! Aber unsere ersten Klopferfahrungen mit uns selber und unseren Klienten haben uns schnell eines Besseren belehrt.

Bis heute haben wir schon mit mehreren Tausend Menschen gearbeitet bzw. geklopft und stellen dabei immer wieder fest: MET funktioniert! Unsere Begeisterung und die unserer Seminarteilnehmer und Klienten kennt nach wie vor keine Grenzen.

Aber fast noch faszinierender als die Schnelligkeit ist, dass MET nicht nur ein hocheffizientes Therapieverfahren für den Profi ist, sondern vor allem auch ein Selbsthilfewerkzeug für den Laien. Sie können es in Ihren Alltag integrieren und in der Tat selber viele negative Gefühle und Glaubenssätze selbstständig auflösen. Mit diesem Buch werden wir Ihnen zeigen, wie Sie MET in Ihren Alltag integrieren können, um Ihr Leben leichter und positiver zu gestalten. Seit 2001 klopfen wir fast täglich und sind immer noch überrascht über die Wirkungen von MET. Mit MET ist es beispielsweise möglich, eine jahrelang bestehende Ängste in nur einer Behandlungsstunde aufzulösen, und zwar nachhaltig und dauerhaft. In den Seminaren, die wir abhalten, haben wir die Lacher immer auf unserer Seite, wenn wir die Teilnehmer bitten, sich zu Demonstrationszwecken eine „kleine Angst“ auszusuchen. Wenn dann etwa jemand sagt, bereits die Vorstellung, vor einer Gruppe zu sprechen, versetze ihn in Angst und Schrecken, und wir dann meinen, das sei nun aber wirklich ein winziges Problem, das wir in zehn Minuten auflösen, nun ja, dann glaubt das erst einmal keiner. Bis wir dann den Beweis geliefert haben. Auch die Leser unserer Bücher berichten immer wieder, dass sich ihr Leben allein durch einmaliges Beklopfen ihrer Ängste oder Schuldgefühle um 180 Grad gedreht habe. Stellen Sie sich vor, Sie werden jahrelang von Gewissensbissen gequält, weil Sie das Gefühl haben, keine gute Mutter gewesen zu sein. Können Sie sich ausmalen, wie es sich anfühlt, von diesem Schuldgefühl endlich befreit zu sein – und das nach wenigen Minuten?

Mit MET können Sie die vielfältigen belastenden Emotionen, die unser Menschenleben nun einmal unweigerlich begleiten, schnell, effizient und dauerhaft auflösen: Angst vor Menschen, Angst, auf die Straße zu gehen, Angst, vor Gruppen zu sprechen, Prüfungsangst, Existenzangst, jahrelanger Hass oder Ärger auf eine bestimmte Person, Schuldgefühle und so weiter, und so fort. All das ist mit MET möglich. Sie mögen jetzt noch skeptisch sein, und das ist Ihr gutes Recht und gar keine schlechte Ausgangsbasis. Aber wir können Ihnen versichern: Wenn Sie sich auf diesen Prozess einlassen, wird sich auch bei Ihnen so manche erstaunliche Veränderung einstellen. In diesem Buch geht es nicht um die großen Weltprobleme, sondern um Ihren Alltag und seine großen oder kleinen Sorgen und Nöte. Wenn Sie sich genau an die Vorgaben halten, die wir im folgenden Kapitel eingehend erläutern, können Sie diese mit MET schnell, effektiv und dauerhaft auflösen.

Doch zunächst noch ein sehr herzliches Wort des Dankes an alle unsere Mitstreiter, die Leser(innen) unserer Bücher, Besucher unserer Seminare und Absolventen der verschiedenen Ausbildungsgänge, die wir anbieten. Ihnen allen ist es zu verdanken, dass sich die von uns entwickelte Methode zu einem immer größer werdenden Netzwerk entwickelt hat, in dem wir uns gegenseitig Anregungen geben, uns unterstützen und so ständig zu neuen Erkenntnissen kommen, von denen wir alle profitieren. Daher übernehmen wir beide zwar natürlich die vollständige Verantwortung für jeden Satz in diesem Buch – doch ohne die vielen Erfahrungen, die wir mit Klientinnen, Klienten und Anwender(innen) von MET teilen durften, hätte es nie so praxisnah werden können.

Wie Sie vorgehen

Wer sich mit MET ein Leben voller Kraft und Zuversicht erklopfen möchte, ist äußerst gut beraten, die beiden folgenden Übungen zu einem festen Bestandteil seines Tagesablaufs zu machen: die Atemgleichgewichtsübung für innere Zentriertheit und zum Ankurbeln des Energieflusses in den Meridianen das Thymusklopfen nach John Diamond. Durchführen können Sie diese beiden kurzen Übungen, wann immer Sie Lust haben: morgens, mittags, abends, zwischendurch. Wichtig ist nur, dass sie zu Ihrem täglichen Begleiter werden.

Die Atemgleichgewichtsübung

Auf seiner gesamten Oberfläche besitzt unser Körper eine Plus-Minus-Polarität. Bei vielen Menschen ist diese Körperpolarität vertauscht, was zur Folge haben kann, dass eine MET-Behandlung nicht greift. Mit dieser Übung stellen Sie das Gleichgewicht wieder her. Darüber hinaus bewirkt sie die Synchronisation Ihrer beiden Gehirnhälften.

Und so geht’s:

1 Setzen Sie sich bequem auf einen Stuhl.

2 Strecken Sie die Beine aus und kreuzen Sie das linke Bein über das rechte.

3 Strecken Sie die Arme aus und kreuzen Sie den rechten Arm über den linken.

4 Drehen Sie den Handflächen zueinander, verschränken Sie die Finger und ziehen Sie die Arme derart gefaltet zum Brustbein.

5 Atmen Sie ganz normal durch die Nase ein und durch den Mund aus.

6 Drücken Sie jetzt beim Einatmen durch die Nase die Zunge leicht gegen den oberen Gaumen, so als würden Sie ein „L“ bilden.

7 Beim Ausatmen durch den Mund lassen Sie die Zunge wieder locker auf den Mundboden fallen und sprechen innerlich das Wort „Gleichgewicht“ oder „Balance“. Die Augen können offen oder geschlossen sein.

Diese Übung entfaltet ihre Wirkung schon nach ein bis zwei Minuten.

Thymusklopfen

Die Thymusdrüse, die unter anderem für den Fluss der Lebensenergie in den Meridianen zuständig ist, liegt hinter dem Brustbein über dem Herzbeutel und ist bei der Geburt und im Kindesalter noch voll ausgebildet. Im Laufe des Lebens bildet sie sich zurück, bis sie in hohem Alter nur noch winzig klein ist. Den bahnbrechenden Forschungen Dr. John Diamonds haben wir die folgenreiche – und ausgesprochen erfreuliche – Erkenntnis zu verdanken, dass wir mit dem Beklopfen der Thymusdrüse das Meridiansystem harmonisieren und somit den Energiefluss und die Immunabwehr steigern können. Ist die Thymusdrüse aktiv, so verfügen wir über viel Lebensenergie. Ist sie hingegen schwach, lässt die Vitalität nach. Dann fühlen wir uns kraftlos, entmutigt, werden krank.

Zur Aktivierung der Thymusdrüse (TD) beklopfen Sie das Brustbein circa sieben Zentimeter unterhalb der Halsgrube (siehe Abbildung 1) und wiederholen dabei fünf- bis siebenmal den folgenden Satz:

„Ich liebe und glaube, vertraue, bin dankbar und mutig.“

Sie können die Thymusdrüse auch einfach so zwischendurch beklopfen, ohne Worte. Die Aktivierung der Thymusdrüse stärkt die Abwehrkräfte und die Lebensenergie, unterstützt den Lebenswillen und harmonisiert die Gefühlswelt. Wahlweise können Sie auch folgende äußerst kraftvolle Affirmation, die Ihr Energieniveau anhebt, in die Thymusdrüse einklopfen:

„Vertrauen, Vergebung, Liebe, Freude und Frieden.“