Читать книгу Heilen mit Herzenergie - Richard Gordon - Страница 21

Im nächsten Schritt verbinden Sie Ihre Atmung mit der Empfindung im Brustraum. Stellen Sie sich vor, Sie würden in Ihr Herz atmen. Visualisieren Sie, wie Sie ein stärkeres Energiefeld aufbauen (– denn wie Sie wissen, folgt die Energie der Aufmerksamkeit!). Streichen Sie mental einmal über den gesamten Körper und ziehen Sie die Energie von Ihren Füßen hoch bis zum Scheitel. Legen Sie eine Hand oder auch beide Hände über Ihr Herz. Lassen Sie die Energie durch Ihren Arm und Ihre Hand (beziehungsweise Ihre Arme und Hände) strömen und speisen Sie sie in Ihr Herz ein.

Machen Sie nun den Brustraum weit. Sitzen oder stehen Sie aufrecht mit gerader Wirbelsäule. Entspannen Sie die Schultern. Atmen Sie beim entspannten Senken der Schultern tief ein und spüren Sie, wie die Schultermuskeln sich entspannen.

Spüren Sie, wie die Energie in alle Richtungen aus Ihrem Herzen austritt und sich immer mehr ausbreitet. Lassen Sie sich durch die Liebe atmen, die Ihren Herzraum erfüllt.

Sie können üben, diese Empfindung aufrechtzuerhalten, während Sie Ihre täglichen Aufgaben erledigen oder sich mit jemandem unterhalten. Wenn Sie dies täglich tun, werden Sie bemerken, wie Menschen und Tiere auf Sie reagieren. Nehmen Sie wahr, wie der Strom des Lebens um Sie herum sich zu verändern scheint. Und achten Sie auch darauf, wie sich Ihr Blick auf die Ereignisse in Ihrem Leben verändert.