Читать книгу Бизнес в позе лотоса. Как совместить работу и духовный поиск - Ризван Вирк - Страница 15

Воин успеха умело использует для духовного развития две самые большие части нашей жизни – работу и сон

В основном жизнь состоит из сна, работы и лишь на небольшую часть – из остального. Идея тибетского буддизма об «искусных средствах»[22] связана с использованием аспектов жизни в обычном мире для духовного развития. Если мы воспринимаем медитацию как путь изучения своего внутреннего «я», мы не можем игнорировать две самые большие составляющие жизни. В этой главе мы рассмотрели идею об использовании работы в качестве части медитативной практики. В последующих главах мы изучим, как заставить работать сновидения и сон.

Есть множество форм медитации. Большинство из них начинается с концентрации, но конечная цель медитации – осознание

Если вы никогда не медитировали, лучше сначала освоить ту или иную форму медитации, а уже затем учиться использовать в качестве медитации работу. Воин успеха ежедневно занимается одной из форм сидячей медитации.

Есть разные виды медитации: медитация на дыхании, на чакрах[23] (энергетических центрах тела), на определенных частях тела и физических ощущениях, на внешнем объекте, на изображениях или мандалах[24] (сложных узорах, которые составляют тибетские монахи) и даже на музыке. Существуют и более активные медитации, такие как медитация при ходьбе и пение мантр. Каждая из разновидностей медитации дает разный опыт и развивает различные «психические мышцы». Ни одна из них не лучше и не хуже других.

Важно начать тренировать психические мышцы внимания – это приведет к большей ясности ума и упорядочит мысли. Неупорядоченность и перегруженность сознания в течение рабочего дня – причина бессвязного и плохого сна. Таким образом, возникает порочный круг. В конце концов более спокойное и сосредоточенное состояние ума приведет к более глубокому осознанию. Осознанию чего? А вот это вам и предстоит выяснить.

22

«Путь искусных средств» (тиб. thabs lam) – одно из важнейших учений тибетского буддизма традиции Кагью. Для постижения природы ума использовало медитации, состоящие из двух фаз – развития и свершения. Прим. ред.

23

Чакра (санскр. cakra) – многозначное понятие, применяемое в индийской мифологии и психофизиологии, буддизме и других религиозных направлениях. Здесь употреблено в значении центра психической энергии в духовном теле человека. Прим. ред.

24

Мандала – священное изображение или конструкция. Используется в индуистских и буддийских обрядах и религиозных практиках. Прим. ред.