Читать книгу Manual completo de pilates suelo (Color) - Rocío Cárceles Moreno - Страница 4

Índice

INTRODUCCIÓN

HISTORIA DE J. PILATES

PRINCIPIOS DEL MÉTODO PILATES

TERMINOLOGÍA ESPECÍFICA Y CONCEPTOS CLAVES

CARACTERÍSTICAS DEL MÉTODO PILATES

LA POSTURA

LA RESPIRACIÓN

POSICIONES ACONSEJADAS PARA PRINCIPIANTES

LOS FUNDAMENTOS

EJERCICIOS DEL MATWORK

LISTA DE EJERCICIOS PARA MAT NIVEL BÁSICO Y PREPARACIÓN PARA EL INTERMEDIO

LISTA DE EJERCICIOS PARA MAT NIVEL AVANZADO

WALL SERIES

BIBLIOGRAFÍA