Читать книгу Wer führt Regie in meinem Leben? - Åsa Nilsonne - Страница 12

Wer auf unserer inneren Bühne erscheint – auf der unsere ewige Vorstellung vom Leben und der Welt stattfindet –, hängt davon ab, worauf wir unser Augenmerk richten. Es ist wenig überraschend, dass wir oft nicht genau wissen, was genau sich dort abspielt. Auch fragen wir uns manchmal, wie gewisse Schauspieler eigentlich auf die Bühne gelangt sind und warum sie nun im Rampenlicht stehen. Einer der Vorzüge der Inneren Achtsamkeit besteht darin, dass sie uns eine größere Kontrolle über den Spielplan und die Besetzung ermöglicht. Das ist umso wichtiger, da uns das innere Theaterstück oft zum Handeln zwingt (oder auch dazu, uns vollkommen passiv zu verhalten). Da unser inneres Theater aber einen immensen Einfluss auf unser Leben hat, ist es von großem Vorteil zu wissen, was dort geschieht. Unser eigenes Verhalten ist uns auch deshalb mitunter ein Rätsel, weil wir unseren Gedanken und Gefühlen keine Beachtung schenken. Dann fragen wir uns, wie es zu einem bestimmten Verhalten überhaupt kommen konnte. Was ist nur in mich gefahren? Warum bin ich nicht in der Lage, meine guten Vorsätze in die Tat umzusetzen? Warum muss ich mich immer für alles entschuldigen?

Ich sehe eine deutliche Parallele, was unseren Körper betrifft. Wir wissen, dass es wesentlich von unseren Essgewohnheiten abhängt, ob wir Übergewicht oder Diabetes bekommen. Um gesund zu bleiben oder besser in Form zu kommen, nachdem wir zu lange zu viel gegessen haben, müssen wir die Aufmerksamkeit auf unsere Nahrungsaufnahme richten. Wir sollten uns gesündere Ernährungsgewohnheiten zulegen.

Ebenso können wir unsere Psyche hinterfragen: Womit füttere ich Tag für Tag meine Sinne und mein Bewusstsein? Welchen Einfluss hat das auf mich? Die Innere Achtsamkeit macht uns bewusst, was wir unserer Psyche zuführen. Und seltsam genug: Je deutlicher wir erkennen, was auf unserer inneren Bühne vor sich geht, desto besser können wir auch verstehen, was wir empfinden, wie wir unsere Umwelt sehen und in unserem Leben agieren.