Читать книгу Давай разбираться - Сара Рейнс - Страница 50

Начать разбираться в себе. Знакомиться с собой. Узнавать, какая ты, что любишь, что ценишь, что для тебя важно. Понимать, какое для тебя счастье.

Решить, хочешь ли ты жить для себя или для других. Сделать этот выбор и каждый раз возвращать внимание к нему. Посмотреть, на что ты уже потратила треть или больше своей жизни и оценить, хочешь ли ты так дальше. Понять, что ты свободна жить так, как хочется, создавать свою действительность такой, какой хочешь ее делать. Обращать внимание на каждый день, час, как на возможности и подарки.

Определить, чего конкретно ты хочешь. Иметь цель и план. Каждый свой поступок сопровождать пониманием: я это делаю, чтобы что. Идти к цели только получая удовольствие. Делать только то, что нравится и никогда не делать то, что вредит тебя или угнетает тебя. Хвалить и награждать себя за победы, пусть даже мельчайшие.

Принять, что источник счастья – всегда только внутри, снаружи – кладезь эмоций. Подружиться со своим счастьем и внутренним миром. Ты никогда не одинока, потому что у тебя есть ты. Ты всегда себя спасешь, защитишь, успокоишь.

Говорить себе каждый день, что любишь и ценишь. Вести себя с собой так, как ведешь с теми, кого уже любишь. Позволить себе совершать ошибки, быть не такой, неправильной, неудобной. Но всегда счастливой и самой главной для себя.