Читать книгу Mind life balance - Sebastian Goder - Страница 15

Die im Sekundenschlaf erlangten Bilder, Visionen und Flashs haben den großen Vorteil, dass sie während eines kleinen Nickerchens zu erlangen sind. Sie brauchen also keine lange Vorbereitung oder eine ganze Nacht, um an die Informationen aus Ihrem Innersten zu kommen. Obendrein ist erwiesen, dass der sogenannte Sekundenschlaf wie ein Jungbrunnen wirkt. Die kurze Entspannung der Synapsen wirkt sich auf das gesamte Körpersystem aus. Am besten gönnen Sie sich nach dem Mittagessen eine kurze Pause. Der Körper ist durch die Verdauung beansprucht und müde.

Ziehen Sie sich an einen Ort zurück, wo sie tatsächlich Ruhe finden und ungestört sind. Ich gebe zu, dass das in einem Großraumbüro schwer zu bewerkstelligen ist. Aber es geht trotzdem. Selbst auf der Toilette. Lachen Sie nicht. Ich habe, als ich in der DDR zum Wehrdienst musste (in der DDR durfte man nicht verweigern), sogar im Stehen mit einem Gewehr im Arm auf meinem Wachposten schlafen gelernt. Unser Schlafverhalten ist trainierbar. Es kommt auch hier auf unsere Überzeugung, unseren Willen und den tiefen Wunsch an. Wie immer ist es eine Gradwanderung aus dem festen Glauben daran und dem Loslassen. Geben Sie sich dabei einfach dem natürlichen körperlichen Bedürfnis nach Ruhe hin.

Das, was dann eintritt, ist ein Hinüberswitchen in den Traum. In den Bereich unseres Selbst, in dem Zeit und Raum keine Rolle mehr spielen. Sie alle kennen dieses Gefühl. Wenn Sie abends im Bett liegen und kurz vor dem Einschlafen sind, erscheinen die ersten hypnagogen Bilder vor Ihrem geistigen Auge.

Sie befinden sich hier genau im Grenzland zwischen Wachen und Schlafen. Je mehr sich der Zustand in Richtung Schlaf verlagert und Sie von den ersten Traumbildern überrascht werden, können Sie sicher sein, dass Sie kurz in den raum– und zeitlosen Zustand Ihres wahren Selbst gerutscht sind. Je mehr Sie also in den Schlaf gesunken sind, umso verlässlicher kommt die auftauchende Information aus Ihrer inneren Realität statt aus dem Außen.

Die Informationen, die Sie hier bekommen, sind sensorische Wahrnehmungen, die nicht nur in Form von Bildern oder Filmen, sondern auch als Gefühle, körperliche Reaktionen und auditive Wahrnehmungen bemerkbar sind. Es kann sein, dass Sie eventuell Stimmen hören, die ganz klar verständliche Sätze formulieren. Sätze, die das Gesehene nochmals bestärken und unterstützen. Es kann dazu kommen, dass Sie von starken Gefühlen überrollt werden, die Sie tatsächlich aus einer Phase des »Tauchens« aufschrecken lassen. Es kann vorkommen, dass Ihnen warm wird, dass Ihr Herz stärker zu schlagen beginnt oder dass Sie sich ein wenig erschrecken. Machen Sie sich keine Sorgen. All das, was Sie sehen, ist die Stimme Ihres wahren Selbst, das zu Ihnen Kontakt aufnimmt. Es will Ihnen unbewusste Muster zeigen und Lösungen aus Krisen anbieten. Es gibt nichts, das Sie nicht verkraften. Auch wenn Sie ein leichter Schreck aufwachen lässt. Der Schreck hat lediglich etwas mit unserer Bewertung zu tun. Die eigentliche Information steckt aber dahinter. Lassen Sie sich überraschen. Gehen Sie wie Kinder auf Entdeckungstour. Gönnen Sie sich Wellness für den Geist. Lassen Sie der Neurogenese (der Bildung neuer Nervenzellen) freien Lauf.

Erkennen ist nicht nur Lernen, sondern tatsächlich physisches Umsetzen des Neuen. Und das beginnt immer in unserem Kopf.