Читать книгу Мотивация – просто и понятно. Постройте правильный образ мышления с помощью мотивации, дисциплины и смелости - Сергей Успенский - Страница 11

Совершенство – это совершенство чего-то, что-то настолько чистое и беспрецедентное. Перфекционизм затрагивает очень многих людей. Такие люди очень часто сомневаются в себе, испытывают необычайную тревогу или страх перед негативной оценкой. Эти люди также излучают харизму. Они кажутся сильными, уверенными в себе и своих силах. Особенно склонны к перфекционизму нарциссически настроенные люди и люди с тенденцией к компульсивным действиям. Для них важны признание и безупречное выполнение заданий. Когда они что-то задумали, поставили цель, они делают все необходимое для ее достижения. Это может повлиять на все сферы жизни. Будь то ваш партнер, ваш начальник, ваши дети или ваше собственное хобби, которое вы хотите воплотить в жизнь. Вы всегда можете сделать лучше, быстрее, выше и дальше. У этих людей очень высокие ожидания от самих себя. Но они не стали бы утверждать, что являются неуверенными в себе людьми, которые постоянно сомневаются в себе. Они полны энергии. Но есть и интровертная версия перфекционистов. Они испытывают чувство, которое заставляет их думать, что они недостаточно хороши. Они недостаточно хороши для себя, даже если другие видят это по-другому.

Говорят, что перфекционист никогда не достигнет цели. Так ли это, конечно, очень субъективное мнение. Не каждый перфекционист имеет такую склонность. Это означает, что он может ставить перед собой настолько высокие цели, что это будет для него усилием воли, и в итоге он вряд ли будет удовлетворен. Однако это относится не ко всем перфекционистам. Достигнув цели, он все еще не удовлетворен. Цели ставятся заново, потому что для перфекциониста важно совершенство вещи. Ему нужна суета, стресс, чтобы чувствовать себя живым. Даже самая незначительная ошибка может стать для него поводом для вырывания волос. Но бросил, нет, не бросил. Перфекционист редко сдается. Его амбиции и выносливость огромны. Его нрав является одновременно благословением и проклятием и очень часто даже стоит на его пути. Некоторые перфекционисты предъявляют такие же требования к своему окружению. Им трудно отказаться от контроля, а когда они это делают, то то, что делает другой человек, оказывается недостаточно хорошим. Перфекционисты, как правило, более склонны к тревожным расстройствам и депрессии, согласно некоторым исследованиям, проведенным в США. Исследование, проведенное в Канаде, также показало, что у людей с такой предрасположенностью развиваются хронические заболевания, такие как головные боли. Будьте внимательны, не каждый человек, который хочет, чтобы что-то было «идеально» или ворчит из-за того, что украшение стола неаккуратно расставлено, является тем же самым, что и человек с чрезмерной аккуратностью. Если вы склонны к перфекционизму, в ваших интересах противостоять ему. Перфекционистам не обязательно полностью отказываться от стремления к совершенству. Им просто нужно научиться мириться с несовершенством и ошибками и понять, что это способствует развитию. Только те, кто совершает ошибки, могут учиться. И мы, люди, учимся на протяжении всей своей жизни.

Перфекционизм не является врожденным. Она развивается в течение нашей жизни и берет свое начало в детстве. Если дети уже в младшем школьном возрасте проявляют настойчивость и выносливость, не прогуливают школу, никогда не списывают домашние задания, всегда хотят учиться и доказывать это себе и другим, может оказаться, что они страдают от перфекционизма во взрослом возрасте. Перфекционисты ассоциируют благодарность и признание с достижениями. За ребенком, который постоянно следует правилам и наказывается, когда совершает ошибки, обычно стоит склонность к перфекционизму. Через отвержение и наказание дети учатся конформности и соответствию норме. Это может быть положительным моментом. Это тонкая грань между простой точностью и перфекционизмом, который негативно влияет на жизнь.

«Когда я была маленькой девочкой, никто не говорил мне, что я красивая. Всем маленьким девочкам нужно говорить, что они красивые, даже если это не так».

– Мэрилин Монро