Читать книгу La mente del deportista - Simon Marshall - Страница 6

ÍNDICE

Prefacio

Introducción

LO BÁSICO

1 ¡Hola, cerebro!

Una ojeada a tu masa de locura de 1400 gramos

CORAZÓN Pule tu pasión, motivación e identidad

2 Me gustaría sentirme más como un deportista

Afronta los pensamientos defectuosos sobre tu identidad como deportista

3 No creo que pueda

Desarrollar autoconfianza y autoestima

4 Establecer objetivos no es tu problema

El secreto de hacer

ALAS Trata los obstáculos, contratiempos y conflictos

5 Otros deportistas parecen ser más duros, felices y agresivos que yo

El poder y el peligro de las comparaciones

6 Me siento gordo

Lidiar con la imagen corporal en un mundo de deportistas

7 No manejo bien las lesiones

Cómo responder a los grandes y pequeños contratiempos

8 La gente se preocupa por mí

Adicción al ejercicio y necesidad incesante de hacer más............

LUCHA Implícate en la tarea de lograr nuevas habilidades de combate

9 No me gusta salir de mi propio territorio

Cómo cruzar la barrera del miedo

10 Cuando las cosas se ponen difíciles, la situación puede conmigo

Resistir el impulso de abandonar

11 Debo acostumbrarme a los problemas

Aprender a aceptar las dificultades

12 Sigo estando hecho polvo

Desarrollar la capacidad de concentración de un caballero jedi para convertirse en un mejor deportista

13 No manejo bien la presión

Cómo soportar el estrés, la ansiedad y las expectativas del día de la competición

Epílogo

Agradecimientos

Índice alfabético

Sobre los autores