Читать книгу Eat Love Happiness - Sofia Tsakiridou - Страница 10

Wie findest du zu mehr Selbstliebe?

Nimm dich in den Fokus und sei zauberhaft zu dir!

Sich selbst zu lieben ist für mich der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Wenn man sich mit all seinen Facetten annehmen kann, kann man der Welt kraftvoll entgegentreten und für sich einstehen. Wo sind deine Prioritäten im Leben? Stehst du auch im Mittelpunkt?

Manche Menschen verwechseln Selbstliebe mit Egoismus. Aber es geht nicht um Ich-Bezogenheit, sondern darum, sich selbst liebevoll in den Blick zu nehmen. Und das heißt, sich selber auch zu seiner bestmöglichen Version zu entwickeln, mit einem liebevollen Blick auf eigene Stärken, auch seine Schwächen einzugestehen und daran zu arbeiten. Denn nur wer sich selbst liebt, kann diese Liebe weitertragen. Sich endlich wieder als seine eigene Priorität anzusehen und sich bewusst Zeit für sich zu nehmen. Wenn ich mich als Priorität sehe, tue ich viele Dinge, die mir guttun. Und das regelmäßig.

Deswegen sind mir kleine Rituale zu Hause so wichtig: der morgendliche Tee, Meditationen, eine Spazierrunde mit Karli oder Räucherstäbchen anzünden. Bei spirituellen Lehrern wie beispielsweise Joe Dispenza, Byron Katie, Eckhart Tolle und anderen habe ich viele Anregungen für meinen Weg gefunden. Tägliche Bewegung ist mir wichtig. So komme ich in guten Kontakt zu meinem Körper, lerne ihn besser kennen und lieben. Lass doch mal das Auto stehen und erhöhe den Anteil an „natürlichen“ Bewegungsmitteln.

Eine kleine Übung in Selbstliebe

Die wunderbare Louise Hay hat mit ihren Büchern viele Menschen weltweit inspiriert. Auch mit dieser kleinen, aber machtvollen Übung:

Stell dich täglich vor den Spiegel und sage dir, dass du dich liebst. Schau dir dabei in die Augen und wiederhole es mehrfach. Anfangs wird es dir merkwürdig vorkommen, aber mit der Zeit wirst du dich wunderbar damit fühlen. Zur Unterstützung schlinge die Arme um dich, als wolltest du darin versinken.