Читать книгу Eat Love Happiness - Sofia Tsakiridou - Страница 8

Mein Beruf als Model führt mich um die ganze Welt. Das klingt verlockend – und ich liebe es sehr. Aber es hat wie alles auch Schattenseiten. Ein großer Nachteil sind die Zeitverschiebungen, die Körper und Geist verkraften müssen. Eigentlich bist du müde, weil du dein Tagwerk schon erledigt hast. Aber dann fliegst du in eine andere Zeitzone und dort fängt der Tag – und damit mein neuer Arbeitstag – wieder neu an.

Das ist schon ein bisschen tricky, sich ausreichend mit Energie und Schlaf bei den Reisen zu versorgen. Schlecht gelaunte Models mit Augenringen sind keine gern gesehenen Gäste. Mir helfen sehr meine Rituale beim Ankommen und Heimisch-fühlen, auch wenn die Unterkünfte oder Bedingungen nicht so optimal sind.

Meinem Alltag in Hamburg geben die wiederkehrenden Handlungen eine gute Struktur und erleichtern die Rückkehr. Ich mag es beispielsweise, mit einer heißen Tasse Tee und einer Meditation in den Tag zu starten. Auch mein Hund Karli freut sich auf eine große Portion Auslauf und Sauerstoff bei einem gemeinsamen Morgenspaziergang. Wenn ich mit ihm durch das dann noch leise Hamburg streife, verbinde ich mich wieder mit der Wahlheimat. In der Auswahl und Abfolge der Rituale bin ich nicht dogmatisch, sondern passe sie meiner Stimmung, meinen Bedürfnissen und der Jahreszeit an. Sie sind meine Ich-Zeit, in der ich etwas Gutes für mich tue. Darauf gehe ich noch mal im Kapitel Selbstliebe ein.

Erinnere dich an Kindheitstage. Hast du auch darauf bestanden, immer das gleiche Buch vorgelesen zu bekommen oder an Feiertagen immer dieselbe Folge von Abläufen zu haben? An welchen Familienritualen hängst du bis heute und zelebrierst sie vielleicht sogar schon selber? Hast du schon eigene, neue Rituale? Sie können dir auch dabei helfen, bewusster mit deiner Zeit umzugehen. Wenn nicht, dann schreibe in dein Heft, welche Handlungen dir gefallen könnten, um deine eigene gute Zeit in eine Struktur zu bringen.