Читать книгу Achtsame Spiele - Susan Kaiser Greenland - Страница 6

INHALT

Einleitung

TEIL EINS: ZUR RUHE KOMMEN

1. Absichtsvoll atmen

2. Anker für die Aufmerksamkeit

TEIL ZWEI: WAHRNEHMEN UND UMDEUTEN

3. Ein offener Geist

4. Wertschätzung

5. Hier und jetzt

TEIL DREI: SICH KONZENTRIEREN

6. Achtsam atmen

7. Die Taschenlampe der Aufmerksamkeit

8. Ein friedliches Herz

9. Raus aus dem Kopf, rein in den Körper

TEIL VIER: SICH KÜMMERN

10. Ist es hilfreich?

11. Das Flutlicht der Aufmerksamkeit

TEIL FÜNF: SICH VERBINDEN

12. Mehr sein als scheinen

13. Freiheit

Abschließende Gedanken

Danksagung

Anhang

Tabelle der Themen

Index der Spiele

Literaturangaben

Über die Autorin