Читать книгу Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе – путь к порядку в семье - Света Гончарова - Страница 4

Я, кстати, очень хорошо знаю ответ на свой вопрос – из личного опыта. Помню себя четыре года назад: выжатая как лимон, не справляющаяся ни с бытом, ни с детьми. Хотя очень старалась, очень! Но результаты моих стараний обычно заканчивались ссорами с мужем, повышением голоса на детей, рыданием в подушку. И все это – в антураже хаоса в доме и пустого холодильника… Вот какую запись я сделала в дневнике за пять лет до написания этой книги – 1 октября 2009 года, когда детям было три года и шесть месяцев:

«Всем кажется, что я неплохо справляюсь с двумя детьми, горами немытой посуды, вонючим унитазом, полами, засыпанными песком из песочницы, грязной одеждой и запачканными пеленками; с беспорядком в квартире и разбросанными вещами, с ночным недосыпом и отсутствием дневного сна. А ведь все это временами просто НЕВЫНОСИМО (особенно – мусорное ведро)! Невыносимо!

Нет, мне не жаль себя. Вовсе. Просто усталость ОТ ВСЕГО меня пугает. Мне нужно чуть-чуть отдыха – физического и эмоционального. Немного. Но регулярно. Иначе я – не жилец. Ужас.

Я не жалею себя, знаю, что многим сейчас гораздо тяжелее. Но иногда, как подумаю: ведь ничего – для себя! И суть не в том, чтобы МНЕ БЫЛО ХОРОШО, а в том, что не из чего становится черпать силы для ежедневных монотонных задач. Силы брать НЕОТКУДА!

А ТУТ ЖЕ ДЕТИ! С ними нельзя вполглаза или вполсердца, вполсилы – нельзя… Из чего же выкладываться?.. Из чего?»

Когда сейчас перечитываю, пробивает холодный пот. Насколько же сегодняшняя реальность отличается от жизни той вымотанной и расстроенной Светы!..

Да, старт был таким. Но как только я поняла, как именно, будучи мамой, пополнять источник сил, жизнь начала поразительным образом меняться. Я очень хочу научить этому вас, потому что знаю: вам тяжело. Но знаю и то, что и вы сможете выбраться, справиться, стать спокойной и счастливой мамой – энергичной, сильной, радостной.

Благодаря заботе о себе и регулярному восполнению сил я смогла:

• привести в порядок свою жизнь и свой дом;

• улучшить отношения с мужем и наладить воспитание детей;

• начать свой проект для мам – Флаймама.

Со временем мне удалось создать собственную систему тайм-менеджмента для мам, о которой рассказано в моей книге «Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы». И, если помните, именно забота о себе стала первой заповедью для мам.

^“Когда я выйду на пенсию, то абсолютно ничего не буду делать. Первые месяцы просто буду сидеть в кресле-качалке.

– А потом?

– А потом начну раскачиваться!_”

Фаина Раневская

Итак, я была на дне бессилия и хаоса. Но смогла, с Божьей помощью, выбраться – и жить по-другому. Сегодня я – пышущая здоровьем и радостью мама двух счастливых детей и жена довольного мужа. И при этом у меня есть время на себя! Потому что наконец я поняла, на кого первого надевают кислородную маску.

Я работаю с мамами с 2010 года; обучение по моей методике прошли 2000 женщин! И я вижу, как сильно может измениться жизнь семьи, когда мама начинает заботиться о себе! Если женщина в семье расцветает и наполняется энергией – преображаются и дети, и мужья, и дом. Счастливая, здоровая, спокойная мама – лучший подарок, который вы можете сделать близким.

Я хочу помочь вам наполнить жизнь силой и радостью. И знаю, как этого достичь. У меня есть четкий пошаговый план пополнения источника сил и ежедневной заботы о себе. Эта книга – не сухая подборка теорий и рекомендаций: я делюсь собственным опытом и наработками мам-студенток. Здесь – истории из жизни, идеи и, конечно, практические задания, выполнив которые вы непременно получите позитивный результат: наполненную счастливую жизнь!

Забота о себе ПРОТИВ заботы о ребенке?

Сразу хочу объяснить свое видение «заботы о себе для мамы». Близость для меня является основой семьи. Близость с мужем и близость с детьми. Я уверена, что хорошие отношения помогают мамам в организации жизни и в рутинных домашних делах.

Стремление к счастью – это не эгоизм. Гораздо эгоистичнее жить в унынии! Счастливые люди более внимательны к ближнему и больше заботятся об окружающих. Несчастливые заняты только собой, а счастливые способны лучше дружить, лучше любить и лучше работать.

Эндрю Мэтьюз, автор бестселлера «Живи легко!»

Мой личный родительский подход основан на нежной заботе и привязанности, о которой много писали Уильям и Марта Сирс, Мишель Оден, Росс Кемпбелл и Стив Биддалф. Мне близки принципы естественного родительства, поэтому ни в коем случае не противопоставляю заботу мамы о себе – заботе о ребенке. Не поддерживаю идеи о том, что можно идти на все ради того, чтобы «отдохнуть» от ребенка. Я – за крепкую взаимную привязанность между ребенком и мамой. И все, что может этой привязанности помешать, – табу.

Если хочется иметь то, что никогда не имел, придется делать то, что никогда не делал.

Коко Шанель

Уверена: каждая мама может научиться заботиться о себе без ущерба для интересов маленьких детей. Я расскажу вам о такой любви к себе, которая равноценна любви к мужу и детям.