Читать книгу Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе – путь к порядку в семье - Света Гончарова - Страница 6

Для начала позвольте «дать вам установку». Давайте договоримся о трех важных правилах:

1. Нет неудач – есть только опыт.

2. Чтобы «сдвинуть себя», нужно упираться.

3. Подумала – сделала!

Нет неудач – есть только опыт!

Мы будем приобретать новую привычку. Будем делать много вещей, которых не делали раньше. И не все будет получаться с первого раза. Это нормально. Нужно настроить себя на то, что будете пробовать снова и снова – пока не получится! И тут очень важно ваше отношение к «неудачным» попыткам.

Мне очень помогло то, что я просто выбросила из лексикона слово «неудача» и заменила его словом «опыт». Чем бы ни увенчалась любая моя попытка, это станет либо успехом, либо полезным опытом на пути к нему. Поэтому, даже если что-то долго не получается, я не становлюсь неудачницей в собственных глазах, а просто набираюсь опыта. Эту замечательную идею я почерпнула из книги Ицхака Пинтосевича «Действуй!», за что ему – огромное спасибо!

Итак, начиная обучение, давайте помнить: неудач не будет. Мы просто набираемся опыта – и обязательно достигнем успеха!

Чтобы «сдвинуть себя», нужно упираться

Не знаю, обрадует ли вас следующая мысль, но придется ее принять: рост – это дискомфорт. Да, вы будете испытывать напряжение при выполнении заданий, иногда будет сложно заставить себя сделать то, что я прошу.

Рост и развитие не могут происходить без напряжения. Поэтому перед тем как начать, настройтесь на то, что придется попотеть и потрудиться. И пообещайте себе не сдаваться.

Если, работая над книгой, вы вдруг почувствуете тяжесть и дискомфорт, можете выдохнуть и порадоваться: так и должно быть!

Подумала – сделала!

Это правило поможет вам правильно использовать первые два. Я прошу вас не давать себе возможности долго думать над заданиями книги. Просто делайте! Не нужно размышлять о том:

• получится ли их выполнить;

• зачем вообще это надо;

• чем именно вам не нравятся (или нравятся) эти задания;

• какого цвета ручкой писать ответы на вопросы;

• какой блокнот выбрать для записи заданий.

Прошу вас не раздумывать над всем этим – просто выполните текущее задание, используя время, место и инструменты, которые под рукой.

Не ждите идеальных условий для чтения книги и выполнения заданий – просто займитесь этим здесь и сейчас. Вы – мама, и если будете ждать идеальных условий для обучения и работы над собой, то никогда этим не займетесь. Поэтому рекомендую: подумали о чем-то – выполните! Не откладывайте на потом. Лучше хороший результат сейчас, чем идеальный завтра.

Действовать в стиле «подумала – сделала» вам помогут два следующих правила:

• Действуйте сразу – любое ваше действие принесет новый полезный опыт.

• Напрягитесь и сделайте задуманное – вы уже знаете, что для роста нужно напряжение сил.

Я верю: все получится! И для начала хочу дать вам первое задание, которое поможет разжечь желание заботиться о себе и жить наполненной жизнью.