Читать книгу Пункт назначения – любовь. Как найти мужчину своей мечты - Светлана Бояринова - Страница 12

Для того чтобы выявить свои семейные сценарии и послания, вам нужно узнать историю своего рода в 3–4 поколениях (вы, ваши родители, бабушки и дедушки, прабабушки и прадедушки, если о них, конечно, есть информация, либо ваши дети, вы, ваши родители, ваши бабушки и дедушки):

✔ Имена, возраст всех членов семьи на момент составления генограммы;

✔ Даты рождения, смерти, возраст и причина смерти умерших родственников;

✔ Даты заключения браков, даты и причины расторжения браков, а также кто был инициатором того или другого;

✔ Возраст детей на момент развода (прерывания отношений), смерти одного из родителей;

✔ Аборты, выкидыши;

✔ Количество детей в семьях;

✔ Национальность, вероисповедание, образование, профессии членов рода;

✔ Какие отношения были между членами семьи: детьми и родителями, мужьями и женами, внуками и бабушками/дедушками, женами/мужьями и родителями жен/мужей;

✔ Негативные факты: болезни, проклятия, потери, алкоголизм, наркомания, суициды, несчастные случаи, ссылки, репрессии, изнасилования, заключения в места лишения свободы, потери денег, жилья, предательства, насильственная смерть, различные физические увечья и т. д.;

✔ Тайны рода: есть ли они и кого касаются;

✔ Позитивные факты: выигрыши, успехи, удачи, получение наследства, возвращение в семью, хорошие отношения, большие подарки, служение Богу, чудесные исцеления, особые таланты, навыки, умения, хобби, награды, звания и т. д.;

✔ Мифы и легенды семьи. Ценности, установки, которые всех объединяют;

✔ Характерные черты, манера поведения, взгляды, убеждения каждого члена семьи. Ведущий или ведомый, агрессор или жертва или полноценный человек, общающийся на равных с другими людьми, и т. п.;

✔ Ну и, поскольку наша тема «Пункт назначения – Любовь», вся информация о личной жизни каждого члена семьи: позитивные и негативные факты, причины расставаний и одиночества, кто в какой ситуации был инициатором разрыва, негативные установки по поводу женщин, мужчин. Распределение ролей в семье из поколения в поколение (кто добытчик, кто распоряжается бюджетом, кто иждивенец, кто принимает основные решения, и т. п.).;

Собрав информацию обо всех членах семьи и о себе, конечно, вам нужно составить генограмму. Это поможет увидеть всю «картину» в целом, проанализировать все данные и обнаружить сценарные повторения.

Генограмма – это история рода, взаимоотношений семьи, отраженная в виде графических изображений, затрагивающая несколько поколений. Ее цель – выявить внутрисемейные отношения и паттерны (модели, образцы) поведения, передаваемые из поколения в поколение. А также значимые и скрываемые фигуры и события, такие как аборты, болезни, трагедии, насильственные или преждевременные смерти, разрывы отношений, успехи и неудачи, а также внутрисемейные коалиции и треугольники. Отдельное внимание уделяется выявлению ресурсов рода.

Автор этого метода Мюррей Боуэн, выдающийся американский психиатр, психолог и психоаналитик, один из патриархов системной семейной психотерапии.

Если вы хотите, чтобы ваша генограмма была наиболее полной, вам нужно включить в нее не только себя, своих детей, мужей и родителей, бабушек и дедушек, но и братьев, сестер (в т. ч. сводных), тетей, дядей, их детей, бывших партнеров бабушек и дедушек, тетей и дядей, крестных детей, если такие есть, всех абортированных, мертворожденных или умерших в младенчестве детей, значимых (оказавших влияние) для системы людей, не зависимо от того, владеете ли вы информацией об их жизни или нет. Ну а для того чтобы составить генограмму, вам нужно знать стандартные значки, которые для этого используются, и их обозначения. Вот они:

Оформление: слева значок, справа – пояснения.

Рисунок 1. Женщина. Всегда располагается справа. В центре круга обозначается количество полных лет на момент составления генограммы. Имя пишется над значком или сбоку.

Рисунок 2. Мужчина. Всегда располагается слева. В центре круга обозначается количество полных лет на момент составления генограммы. Имя пишется над значком или сбоку.

Рисунок 3. Зарегистрированный брак (сплошная линия). Поверх линии обозначаются годы совместной жизни: количество лет и год заключения брака.

Рисунок 4. Гражданский брак, длительные отношения (прерывистая линия). Поверх линии также прописываются годы отношений: количество лет и год начала отношений.

Рисунок 5. Семья: муж, жена и трое детей. Все дети изображаются по порядку рождения слева направо. Крестом обозначаются абортированные дети. Если же пол ребенка известен (мертворожденные или умершие в младенчестве), на генограмме они обозначаются перечеркнутым кругом или квадратом (в зависимости от пола).

Рисунок 6. Умершая женщина. Возраст на момент смерти пишется в круге. Годы жизни пишутся сверху или сбоку.

Рисунок 7. Умерший мужчина. Возраст на момент смерти пишется в круге. Годы жизни пишутся сверху или сбоку.

Рисунок 8. Двумя линиями, перечеркивающими основную сплошную линию, обозначается развод. Даты начала и конца совместной жизни прописываются сверху.

Рисунок 9. Также двумя линиями, перечеркивающими основную прерывистую линию, обозначается прекращение гражданского брака, любовной связи. Годы начала и конца отношений прописываются сверху.

Рисунок 10. Одной линией, перечеркивающей основную сплошную линию, обозначается временный разрыв. Люди могут не жить в данный момент вместе, но при этом состоять в официальном браке.

Рисунок 11. Близнецы женского пола.

Рисунок 12. Близнецы мужского пола.

Рисунок 13. Муж, жена и пока не рожденный ребенок. Треугольником обозначается беременность. В центре треугольника прописывается срок беременности на момент составления генограммы.

Рисунок 14. Черным кружком обозначается выкидыш (спонтанный аборт).

Рисунок 15. Муж 39 лет, жена 37 лет и их приемная 2-летняя дочь (прерывистая линия). Сверху указывается год рождения. Снизу – год приема в новую семью.

Рисунок 16. Генограмма 2 поколений: родители и дети. В центре женщина 38 лет. В первом браке с мужчиной, которому на момент составления генограммы исполнилось 40 лет, у нее двое детей: двенадцатилетняя дочка и десятилетний сын. Годы брака указаны поверх сплошной линии. Во втором браке, с мужчиной 36 лет, у нее один ребенок: четырехлетняя дочь. Год создания семьи также прописан над сплошной линией. Кроме того, римскими цифрами обозначен порядковый номер брака.

Здесь также можно написать имена, причину развода, кто был инициатором и схематически обозначить характер отношений между всеми участниками на момент составления генограммы (см. далее).

Рисунок 17. Генограмма 3-х поколений: дети (1), супруги (2), их родители (3). Двойной линией обводится значок идентифицированного клиента, т. е. человека, который (или которому) составляет генограмму. Здесь идентифицированный клиент женщина 32 лет. У нее есть родной брат 28 лет и сестра, рожденная во втором мамином браке, 16 лет. Ее родители развелись (хорошо уточнять, сколько лет было детям на момент развода родителей, развод всегда травматичен), и мама вышла второй раз замуж. Дедушка по материнской линии умер (тут тоже хорошо уточнить, сколько лет было детям на момент смерти отца), бабушка жива. У нее также 3 детей: первый ребенок – выкидыш, вторая – дочка, третий – сын.

На данной генограмме прописаны только бабушка и дедушка по материнской линии, в полном варианте прописываются все: бабушка и дедушка по отцовской линии, а также бабушка и дедушка по линии отчима (второго мужа матери).

Кроме того, на генограмме специальными значками можно обозначать характер отношений между членами семьи. Вот эти значки:

Рисунок 18. Дистантные отношения. Отношения, при которых каждый из партнеров больше заботиться о себе, чем о паре в целом. В них нет любви, близости, но есть что-то, что «держит» их вместе: недвижимость, привычка, какой-то интерес, дети и т. п.

Рисунок 19. Близкие, гармоничные отношения.

Рисунок 20. Очень близкие отношения, симбиотическое слияние. Это отношения «на основе» эмоциональной зависимости, страха потерять любовь, остаться в одиночестве и т. п.

Рисунок 21. Конфликтные отношения: ссоры, претензии, драки, обиды и т. п.

Рисунок 22. Одновременно очень близкие и конфликтные отношения – амбивалентные (то люблю, то ненавижу. – Прим. автора).

Рисунок 23. Эмоциональный разрыв. Например, муж и жена, живущие в одной квартире и не общающиеся друг с другом, или бабушка, которая общается с дочкой через внучку, а прямого общения нет, или сестра/брат, которые находятся в длительной ссоре, и т. п.

Собрав всю необходимую информацию и составив генограмму своего рода на 3–4 поколения, вам нужно перейти к выявлению сценариев и посланий. Поначалу вам, возможно, будет сложно во всем беспристрастно разобраться, отделить случайность от закономерности, но постепенно все станет явным и очевидным. Я уверена, очень скоро, после того как вы начнете собирать информацию и анализировать все ситуации разводов, прерываний отношений, измен, предательства, все ситуации, когда женщины или мужчины покидали семью (система их вытесняла), причины всех этих событий и кто был инициатором, вы начнете видеть эти сценарии. Более того, вам станет понятно, почему в той или иной ситуации вы повели себя именно «так», а не иначе.

Для того чтобы максимально выявить все послания и убеждения, касающиеся мужчин, женщин, отношений между ними, вам нужно вспомнить все, что говорили вам об этом бабушки/дедушки, мамы/папы и другие члены семьи в детстве и в период полового созревания, как отзывались мама и папа, бабушки и дедушки друг о друге. Кто был лидером в той или иной семье, мужчина или женщина, с чем это было связанно. Вам нужно вспомнить свои убеждения, реакции, слова, возникающие в те моменты, когда в отношениях происходит что-то не так, как вам хотелось, а затем вспомнить, кто из родных так говорил, кто «подарил» вам эти убеждения, от кого вы их в первый раз услышали, и т. д. Если вы сами помните мало, обратитесь за этой информацией к родным, попросите, чтобы они поделились своими воспоминаниями. Однако очень важно, чтобы вы не подходили к сбору информации как к процессу поиска виноватых с последующей «раздачей» наказаний. Не нужно устраивать допрос! Нужно мягко, с интересом расспрашивать родственников об их жизни, взглядах, убеждениях, о причинах того или иного события, и делать для себя пометки, выводы. Искреннее отношение и интерес всегда открывают сердца людей и вызывают желание что-то сделать для другого человека.

Вы можете составлять генограмму в два этапа: сначала составьте генограмму по памяти (не расспрашивая ни о чем своих родственников) и на отдельном листе запишите все подробности, касающиеся каждого члена вашего рода. А затем дополните ее информацией, полученной от родственников, и проанализируйте ее. Сделать все это самостоятельно – несложно, главное, будьте внимательны и терпимы, дайте себе столько времени, сколько вам нужно. Ну а если внутри начнут закипать нетерпение и раздражение, вспоминайте слова Карлсона: «Спокойствие, только спокойствие!»

Для обозначения типов отношений между членами семьи вы можете использовать цветные карандаши или фломастеры. На самой генограмме пишите только ключевую информацию, все подробности пишите на обратной стороне листа или на отдельном листе (в отдельной тетради). На всякий случай сделайте несколько копий, тогда у вас будет «чистовик» и варианты для «свободного творчества» и не придется по нескольку раз переделывать генограмму.