Читать книгу Сказочная Женщина-Коза: исцеляющие шаги от инстинкта выживания к женской силе - Светлана Морозова - Страница 15

Хочу сказать, что точек много. Гари Крэйг рекомендовал одни точки. Сильвия Хартман рекомендует одну точку добавить и одну убрать. Я покажу вам все рекомендованные точки Гари Крэйгом и Сильвией Хартман. И, таким образом, получится 10 основных точек, плюс 5 точек на пальцах и шестая точка ребра ладони – точка каратэ.

Рисунок выполнен Любовью Лапшиной

Эти точки найти достаточно легко. Если вы надавите в том месте, где должна быть точка, то почувствуете там ямку с углублением. Вот в районе этой ямки и надо стучать. Легко и ритмично. Не надо делать себе больно.

Чтобы вы не сбивались и вам было легче ориентироваться, в каждом простукивании я написала название точки. Но вам не обязательно привязываться к этой моей рекомендации. Когда вы освоитесь, вы просто будете идти по ним в своём собственном ритме.

В рамках этой книги мы не будем использовать дополнительные точки на пальцах. Нам будут нужны только точка каратэ (ребро ладони) и основные 10. Точки на пальцах вы можете использовать самостоятельно, когда вам надо снизить напряжение, а вокруг люди. Вы можете просто стучать по ним легко и ритмично, проговаривая своё ощущение. Например, «Я злюсь» или «Мне страшно», или «Сводит живот».