Читать книгу Die heilende Kraft des Geistes - Tulku Thondup - Страница 4
ОглавлениеInhalt
Vorwort
Einleitung
TEIL 1: DER HEILUNGSWEG
1 Grundlagen der Heilung
Jeder kann Nutzen daraus ziehen
Spirituelle Heilung in der tibetischen Medizin
2 Die heilende Kraft des Geistes
Wie man in der Welt leben soll
Was ist wichtig für das menschliche Leben?
Den Weg zur Heilung einschlagen
3 Sich bereitmachen
Sich öffnen
Im Einssein aufgehen
Achtsamkeit
Erleuchtete Einstellung
4 Vertrauen entwickeln
Sich die eigenen Fortschritte anschauen
Auch geringfügige Fortschritte vergrößern
Reine Wahrnehmung
Beharrlichkeit und eifriges Streben
Ausgeglichenheit
Empfindung
Mit dem ganzen Körper und Geist sehen oder empfinden
Die Kraft der Verschwiegenheit
Die eigenen Stärken und Schwächen kennen
5 Wie man mit Problemenzurechtkommt
Vermeidung
Erkennen und akzeptieren
Den Ursprung ausfindig machen
Probleme empfinden und sie dadurch lösen
Probleme ruhig angehen
Die Offenheit der eigenen Probleme sehen
Mit Angst umgehen
Sich von großer Angst lösen
6 Wie man mit physischen Leiden zurechtkommt
7 Heilenergien
Die Kraftquelle
Licht als ein Mittel zur Heilung
Licht visualisieren
Heilenergie wachrufen
Heilendes Licht und heilende Energie im täglichen Leben
TEIL 2: DIE HEILÜBUNGEN
8 Heilmeditationen
Einleitung
Energieblockaden ausräumen
Unsere Emotionen heilen
Heilung durch Klang und Laut
9 Physische Disharmonie heilen
Licht, das physische Leiden heilt
Wasser, das physische Leiden heilt
Feuer, Luft und Erde als Mittel zur Heilung
Heilung mit Hilfe von anderen erzielen
Heilendes Gewahrsein physischer und energetischer Bewegungen
10 Mit der Energie der Natur heilen
Erde
Wasser
Feuer
Luft
Raum
Bäume
11 Tägliches Leben als Heilung
Erwachen
Segnungen empfangen
Waschen und Säubern
Atmen
Trinken und Essen
Gehen
Sitzen und Stehen
Arbeiten
Schauen
Reden
Schlafen
Aus dem Traum erwachen
Eine einfache Übung
Drei wichtige Punkte
TEIL 3: DER WEG ZUR OFFENHEIT
12 Die Meditationen der Geistesruhe und der Einsicht
Geistesruhe-Meditation
Einsichts-Meditation
13 Die Heilmeditation frommer Hingabe
Das majestätische Bild Padmasambhavas vergegenwärtigen
Sich an die Stärke und das Mitgefühl Padmasambhavas wenden
In Offenheit meditieren
14 Die gewaltigen inneren Heilenergien wachrufen
15 Die heilende Mitgefühls-Meditation
Den Buddha des Mitgefühls vergegenwärtigen, um unser Herz zu öffnen
ANHANG
Schriftquellen zu diesem Buch
Heilen durch Visualisation
Gewahrsein von Körper, Geist und Phänomenen
Jede Zelle oder jedes Atom des Körpers und der Welt in ihrer Buddha-Qualität erkennen
Den Geist verstehen
Emotionale Beschwerden
Glossar
Bibliographie
Danksagung
Literaturhinweise zur deutschen Ausgabe
Nachschlagewerke
Über den Autor
