Читать книгу Lebe smart und bleibe frei - Ulrike Bauer - Страница 8

Freiheit ist unser natürlicher Zustand! Oft erwecken äußere Umstände in uns das Gefühl unfrei zu sein. Das Gefühl täglich in einem Stressrad festzustecken ohne einen Ausweg zu sehen, erzeugt Hilflosigkeit und ist ein echter Glücks-Killer. Auch die zunehmende Digitalisierung erfüllt viele Menschen mit Angst und tatsächlich gibt es so etwas wie ein digitales Gefängnis. Die Angst, etwas zu verpassen, der Druck ständig erreichbar zu sein, der Anspruch ein aufregendes Leben führen zu müssen und dafür möglichst viel Anerkennung zu bekommen, erzeugen viel (unbewussten) Stress. Digitale Medien werden häufig als Ersatzbefriedigung für die menschlichen Grundbedürfnisse eingesetzt. Da es sich dabei aus meiner Sicht eben nur um eine scheinbare Befriedigung handelt, bleibt die innere Spannung des Mangelzustands bestehen und erzeugt ebenfalls Stress. Dieser kann wiederum zu körperlichen und psychischen Symptomen führen, denen wir uns wiederum hilflos ausgeliefert fühlen. Das FreeYourself-Konzept hilft dir, dich selbst zu befreien! Wovon? Von Fremdbestimmtheit, Mangelzuständen, Stress und Hilflosigkeit auf allen Ebenen. Das Konzept stützt sich auf folgende Säulen:

Flexibility Sei flexibel auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene!

Responsibility Übernimm Selbstverantwortung für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden!

Expert Werde Experte für dich und deinen Körper und nutze Fachwissen für deine Gesundheit!

Empower Finde DEINE Balance zwischen der digitalen und der realen Welt!

Das Konzept beinhaltet eine Lebensweise, die nach meinem Verständnis der Balance und damit der Gesunderhaltung dient. Es hilft dir, deine Motivatoren zu erkennen und zu verstehen und Erkenntnis ist bekanntlich der erste Schritt für Veränderung! Dem Zeitgeist zufolge, hilft es dir, die moderne digitale Welt mit dem körperlichen, mentalen und emotionalen (Er-) Leben zu verbinden und so Stress zu reduzieren. Es geht auch darum die menschlichen Grundbedürfnisse selbstkompetent und selbstverantwortlich zu befriedigen. Außerdem liegt ein großes Augenmerk auf dem Kiefer, der ein äußerst stress-sensitiver Bereich ist und Auswirkungen auf den gesamten Körper und sogar die Emotionen hat.

Meine Vision ist es, dass sich jeder Mensch für ein erfülltes, freies (Er-) Leben entscheiden kann. Lebe das, was du wirklich bist! Selbstbestimmt zu leben bedeutet, Entscheidungen zu treffen, Selbst-Verantwortung zu übernehmen und nach den eigenen Werten und Regeln zu leben. Hierin steckt auch unser unbegrenztes Potential, das sich frei entfalten möchte. Wir befreien uns aus der Sklaverei eigener und den Erwartungen der Gesellschaft, geben den Kampf gegen das Leben auf und investieren unsere Energie stattdessen in uns selbst. Leben im Fluss der Zeit mit Vertrauen, Heart-Power, Gesundheit und in mentaler, emotionaler und körperlicher Freiheit. Das ist es, was ich uns allen wünsche, wenn du es möchtest!