Читать книгу Кундалини. Первая ступень. Фундамент жизни - Ур Сагар - Страница 13

Всем привет! Сегодня у вас важное домашнее задание, и не спроста – оно действительно сложное, но вполне выполнимое. Суть этой практики – освободить и очистить вторую и третью чакры, что крайне важно для правильного течения энергии и гармоничной работы всего организма. Кроме того, вы сможете избавиться от вредной привычки, которая мешает вашему развитию. Итак, что же предстоит выполнить? На первый взгляд, упражнение кажется простым, но его сила в глубине воздействия. Оно помогает обрести ясность мышления, лучше понимать реальность вокруг и расширять свое внутреннее восприятие. Благодаря этому упражнению вы откроете глаза на мир таким, какой он есть, без искажений и предвзятостей.

Как это делать? Процесс растянут во времени и делится на этапы:

– Начальный этап – 1 неделя; – Далее – 2 недели подряд; – Потом – 1 месяц; – Следующий шаг – 3 месяца; – А затем – полгода и даже год.

Главное правило – жить, не осуждая никого вокруг. Не давать оценок, не обсуждать и не критиковать других. Откажитесь от сплетен и жалоб – ни одного негатива в адрес окружающих! Это упражнение очень мощное и работает глубоко, помогая трансформировать ваше сознание.

Когда почувствуете желание кого-то осудить, задумайтесь: именно запрет этого действия будет сильнее, заставляя вас всё время о нем думать, словно «не думая о белом слоне». В такие моменты обратите внимание на свои чувства. Осознайте, что всё, что вас раздражает или вызывает неприятие, отражает вашу собственную внутреннюю суть.

Важно не бороться с этими чувствами, а честно признать их и понять, что частица этого есть и в вас. Осознав это, проанализируйте, что именно вызывает у вас раздражение или злость по отношению к другим людям. Этот анализ даст ключ к самопознанию. Ведь весь внешний мир – это зеркало, отражающее наше внутреннее состояние. Чтобы открыть сердце миру, сначала нужно познать самого себя.

Поэтому ваша задача – не только отказаться от осуждений, но и внимательно разбираться в вещах, которые бесспорно вызывают негативные реакции в вас. Это не вопрос обвинений – никто не плох, потому что проявляет определённые черты. Все эти качества присутствуют и в вас, даже если вы их пока не замечаете. Принятие себя со всеми своими сторонами – основа настоящей внутренней работы.

Вы должны искренне сказать себе: «Да, я такой же» – не как приговор, а как признание. И поблагодарить себя за это. Может быть, порой вам придется назвать какие-то свои черты весьма суровыми словами, но дело не в ярлыках, а в принятии своей целостности.

Завершая упражнение, направьте любовь, тепло и свет всем тем, кто вызывает у вас негативные чувства. Потому что они тоже часть вас, и принимая это, вы будете становиться цельнее и свободнее внутри.

Конечно, особенно в начале (как девочкам, так и мальчикам) будет нелегко выдерживать неделю без осуждений и сплетен. Но именно в этом и заключается глубокий смысл практики – изменение внутреннего состояния и непрерывная работа над собой.

Важно не осуждать, а принимать. Когда вы замечаете что-то внутри себя, просто признавайте это. Это часть вас. Наполните себя любовью, теплом и светом – и двигайтесь дальше. Ведь мы все устроены одинаково. Если бы ничего не раздражало, у нас не возникало бы внутренних переживаний. Мы были бы спокойны и нейтральны, и даже не обращали бы внимания на такие моменты. Но важно осознать те привычки и реакции, которые вызывают раздражение в отношении других людей. При этом не фиксируйте мысли, а ощущайте их в теле. Проявляйте признательность и принимайте себя такими, какие вы есть.

Без любви к себе невозможно по-настоящему любить других. Невозможно обожать ближних, одновременно испытывая ненависть к ним – это значит ненавидеть части себя. Не приняв свои тёмные стороны, невозможно найти внутренний свет. Если многие люди вызывают у вас раздражение, а вы считаете себя духовным и морально чистым человеком, остановитесь и внимательно посмотрите внутрь себя. Что именно выводит вас из равновесия? Кто отражает в вас эти чувства? Смотрите без оценки, благодарите тех, кто помогает вам увидеть ваши скрытые стороны. Эти люди – ваши учителя, они показывают вам то, что есть внутри вас. Тёмные силы часто действуют через выявление наших слабостей. Поэтому бороться с «тьмой» – значит бороться с собственной внутренней тенью. Возможно, вас раздражают определённые люди или их поведение – будь то сексуальные ориентации, характеры или поступки. Но нормальное состояние – это спокойствие и принятие. Каждый имеет право быть собой, проявляться так, как ему угодно. Уважайте это, даже если эти качества не имеют места в вас. Самое главное – быть честным с самим собой и признать: да, я такой человек, и изменить это пока не могу. Честность с собой – ключ к внутреннему покою. Мы часто обманываем себя больше всего. Поэтому стоит признать свои особенности и принять их. Наполните себя любовью и светом по этому поводу, поблагодарите тех, кто помог увидеть это. Желаю вам удачи на вашем пути!