Читать книгу Die 5-Minuten-Mama - Ute Glaser - Страница 22

»Schon wieder Brot«, seufzen manche Kinder beim Abendessen. Bleiben Sie unbeeindruckt, sagen Sie nichts. Wenn es bei Ihnen Brauch ist, Brot zu essen, tun Sie es weiterhin. Ihr Nachwuchs würde auch bei allem anderen seufzen, das sich alternativlos wiederholt. Den kindlichen Appetit – und zugleich die Stimmung bei Tisch – können Sie jedoch durch ein paar Kunstgriffe steigern: Schneiden Sie kleine Brotscheiben (speziell Endstücke) längsseitig wie einen Kamm ein, dessen »Zinken« einzeln abgebrochen werden. Oder benutzen Sie Keksausstecher für ungewöhnliche Brotformen. Verwandeln Sie mit Ketchup und Paprika- oder Gurkenstückchen simple Butterstullen in lustige Gesichter – vielleicht mit Petersilienhaaren. Guten Appetit!

Beliebte Brotkunst ist bei uns:

Mama-Energiespartipp

Coaching mit guten Gedanken

Schöpfen Sie Energie aus sich selbst: mit guten Gedanken. Sie schwächen sich, wenn Sie an Unschönes denken. Und Sie stärken sich mit Gedanken an das, was für Sie angenehm ist. Sie sind skeptisch? Wagen Sie den Beweis mithilfe des Muskeltests. Der geht so: Bitten Sie eine andere Person, Ihren waagrecht ausgestreckten Arm hinunterzudrücken – Sie halten dagegen. Nun kommen die Gedanken ins Spiel: Denken Sie an eine Situation, in der Sie sich wohlfühlen, oder an jemanden, der Ihnen guttut. Womöglich hat sich Ihre Armkraft gesteigert? Nun wiederholen Sie die Übung, denken aber an Unschönes, während der Arm hinunter gedrückt wird: eine Situation oder Person, die Sie hassen oder die Sie belastet. Ihr Arm beweist Ihnen, wie Ihre Kraft schwindet. Wieder holen Sie dies so oft, bis Sie begreifen: Sie coachen sich mit Ihren Gedanken selbst. Welch eine Chance!