Читать книгу Развитие мозга. Создавай нестандартные идеи и находи эффективные решения - Виктор Шейнов - Страница 14

Примерно двадцать лет назад ученые были чрезвычайно удивлены открытием, которое заключалось в том, что работа нервных клеток очень похожа на работу клеток, образующих мышечные ткани. Белки актин и миозин, используемые клетками мышц для их сокращения, также необходимы нейронам для выделения химического соединения, с помощью которого передаются нервные импульсы. Вторая схожая черта мышечных и нервных клеток – использование ими кальция и натрия, а также химической энергии. Более того, и мышечные, и нервные клетки выполняют свои функции, реагируя на нервные импульсы.

Отметим любопытный факт: у спортсменов, упорными тренировками развивающих мускулатуру, повышается эффективность использования мышечными клетками кислорода и питательных веществ. Точно такой же эффект наблюдается и у клеток головного мозга, если их подвергать регулярным тренировкам.

Исследования, проведенные учеными Калифорнийского университета, показали, что у людей, получивших хорошие результаты при прохождении тестирования на абстрактное мышление, так называемых интеллектуальных атлетов, использование химической энергии нервными клетками происходило с большей эффективностью, чем у людей, показавших посредственные результаты.

Если мы определяем физическое упражнение как многократно повторяющееся действие – постоянную загруженность мышц в целях приобретения ими способности выносить в будущем еще бо́льшую нагрузку, то умственное упражнение можно определить как многократно повторяющуюся обработку мозгом потока информации, выступающего в качестве нагрузки, в целях приобретения способности обрабатывать в будущем значительно больший поток информации.

При многократном выполнении упражнений нейроны, как и клетки мышечной ткани, привыкают к нагрузке. Адаптация проявляется в том, что тренированные нейроны синтезируют больше энзимов (биологических катализаторов, которые ускоряют химические реакции в клетках), необходимых для выделения трансмиттеров – передатчиков нервных импульсов.

Проще говоря, нетренированные нейроны можно сравнить с неразвитыми, атрофировавшимися мышцами, которые не в состоянии справиться с увеличивающейся нагрузкой. Тренированному нейрону проще вырабатывать трансмиттеры, когда мозг воспринимает возросший поток информации. Если вы постоянно тренируете свой мозг, нейроны начинают синтезировать большее количество энзима и благодаря этому производится большее число нервных импульсов.