Читать книгу Чек-лист по медитации. Упражнения и советы для начинающих - Виктория Антюшина - Страница 2

Как понятие «спорт» объединяет сотни разнообразных занятий, так и медитация – универсальный термин для множества ментальных и духовных практик. Результат зависит от силы намерения и вложенного труда.

Медитация – это дисциплина в практиках осознанности.

Суть медитации в повторении несложных действий с мысленным фокусом на определённом ясном намерении, что приводит к перепрограммированию бессознательных умственных процессов.

Важнейшая задача медитативных практик это приближение к лучшему, что заложила в нас природа – физическому, интеллектуальному и духовному балансу.

Практикующий медитацию восстанавливается быстрее простого человека. Но мастер медитации способен не только исцелить себя, но и проживать каждую минуту в гармонии с Мирозданием и другими людьми, вовсе не попадая в неблагоприятные сценарии.