Читать книгу Осознавание мозга, души и энергии - Владимир Теплицкий - Страница 5

Небольшие бугорки на поверхности нашего языка – это связь с рецепторами, отвечающими за вкусовые ощущения. Язык разделен на зоны, которые отвечают за особенности вкуса. Они различают вкус: кислая, горькая или сладкая еда находится во рту. На вкус также влияет обоняние, отсутствие или изменение которого ощущает каждый из людей во время болезни и насморка. Включает в себя вкус и осязание: шероховатый продукт, гладкий или иной – тактильные ощущения также важны для понимания и восприятия вкуса.

Тактильные ощущения связаны и с тонкими вибрациями, производимыми в обществе. Для обычных людей они не настолько важны, как для слепо-глухо-немых. Они чутко различают колебания воздуха, распознавая и оценивая реальную ситуацию в соответствии с вибрацией воздуха.

Рецепторы обоняния находятся в носовой полости, каждая клетка в этой области обладает способностью распознавать запах тех или иных веществ. Для того, чтобы клетка стала активна к запаху, на нее должны произвести воздействие не меньше 8 молекул вещества, но и это еще не предел для включения в работу клеток мозга. Они начинают реагировать на запах только тогда, когда не менее 800 молекул достигнут обонятельных рецепторов. Животные по сравнению с человеком более чувствительны к восприятию запахов. Для человека обоняние составляет от 2 до 8% в составе всей информации, воспринимаемой органами чувств, тогда как у животных этот показатель может составлять 60-90%.

Упражнения по обретению здоровья и долголетия.

Как раскрыть мозг

● Встать или принять удобную позу сидя на стуле. Успокойте и расслабьте тело. Дыхание спокойное, ум спокоен и осознан.

● Распространяйте осознанность ума на все тело и его функции.

● Через 1015 минут сосредоточьте свое внимание на области пупка.

● Представьте в этом месте энергетический шар. На вдохе расширяйте, на выдохе сжимайте его.

● Перенесите внимание на точку даньтянь, расположенную между бровями.

● Расслабляйте глаза, глазные впадины и мышцы глаз. Представьте, что снег тает вокруг глаз, расправляя и расслабляя их.

● Не вовлекайтесь в свои мысли. Не препятствуйте их появлению. Наблюдайте их, как проплывающие облака на небе. Позвольте им появляться и исчезать.

Дыхание мозга

Когда почувствуете, что область между бровями полностью расслаблена, попробуйте дышать животом глубоко, пропуская через точку вдох и посылая его дальше – в мозг. В области межбровья должно возникать движение тонких энергий, их легкая вибрация. Не слушайте мозг, говорящий о том, что это невозможно. Просто пробуйте, наблюдая свои ощущения. Дышите так минут 10. Затем перенесите свое внимание в точку даньтянь вместе с дыханием. Ощутите тонкую энергию, накопленную в ней. Подышите спокойно еще пару минут.

Ощущение собственного тела

Учитесь чувствовать свое тело. Представьте себе его в образе дома, где отдельные органы можно соотнести с помещениями, например, комнатами. Почувствуйте их, представляя, что «комнаты» вашего тела свободны, светлы и просторны. Особенно это касается груди, живота, головы. В основе многих стрессов, переживаний и болезней лежит отсутствие ощущений собственного тела. Поэтому человек так стремится к общению с природой: морем, лесом или океаном. Там можно не только насладиться великолепием природы, но и получить ощущение бесконечности пространства, услышать величественное молчание Вселенной, увидеть звездное небо.

По возвращении в тесноту современного жилища, человек забывает полученные на природе впечатления и ощущение внутренней свободы и пространства. Именно этому ощущению буддисты придают большое значение. Они считают очень важным и полезным опыт общения с природой. Недостаток свободы на личностном уровне порождает сумятицу, напряженность, тревогу.

Это касается как отдельных людей, так и всего общества в целом. Отсюда проистекают конфликты и общая напряженная обстановка. Когда человек ощущает внутреннюю свободу, приобщаясь к свободе природной, он доброжелателен, открыт. Чувство неудовлетворенности от внутренней несвободы уходит. Новые пространственные перспективы открывают человеку новые горизонты, он спокойно относится к себе и окружающим.