Читать книгу Средиземноморская диета для здоровья и долголетия - Вячеслав Пигарев - Страница 12

Хотя вам не обязательно есть мясо каждый день, оно все равно входит в список продуктов средиземноморской диеты. Выбирая мясо, обязательно выбирайте нежирные куски говядины, свинины и баранины травяного откорма. Мясо травяного откорма содержит больше полезных жирных кислот омега-3 и антиоксидантов, чем мясо зернового откорма.

Говядина травяного откорма

Свинина травяного откорма

Курица травяного откорма

Органические яйца