Читать книгу Средиземноморская диета для здоровья и долголетия - Вячеслав Пигарев - Страница 9

Сыр и кисломолочные продукты являются основными продуктами средиземноморской диеты. Они являются отличным источником белка, кальция и других питательных веществ. Только имейте в виду, что сыр также богат жирами, поэтому есть его следует в умеренных количествах.