Читать книгу Дизайн жизни - Юлия Корес - Страница 15

Обычно цели делятся на три типа:

• Долгосрочные (стратегические) – на период 5–10 и больше лет.

Подразумевается, что ваши стратегические цели составляются на основе ваших ценностей и системы приоритетов или вообще являются ими, если вы не готовы формулировать четкие цели на долгий период жизни.

• Тактические – на период от 1 года до 5 лет.

Тактические цели, в свою очередь, должны опираться на стратегические и включать в себя большую часть промежуточных целей на пути к главным, так как за пять лет вполне реально выполнить почти все, что обычный человек может придумать.

• Краткосрочные – на период до 1 года.

Краткосрочные цели самые понятные, а потому должны быть сформулированы максимально четко и подробно. Их, в свою очередь, можно разделить на кварталы или по месяцам.

Правильно поставив себе цель, вы становитесь очень «опасным», ведь при грамотном планировании и личной эффективности, вы ее точно добьетесь. Но есть несколько рисков, из-за которых даже правильно поставленная цель может быть не эффективна и не зажигать вас:

• Ставя себе краткосрочные и тактические цели, вы игнорируете стратегические.

Именно от стратегических целей следует исходить и постоянно сверяться с ними, так как они главные цели жизни.

• Цель сформулирована через отрицание.

Вы стремитесь уйти от какой-то проблемы, а не прийти к решению причины этой проблемы. Например, вместо «уменьшение количества болезней» лучше написать «улучшение здоровья и самочувствия».

• Цель не откликается в вас.

Она пришла к вам извне, и вы, приняв ее за свою, поставили себе.

Самая популярная методика целеполагания – SMART

SMART – это хорошая методика как для небольших проектов, так и для личных краткосрочных целей. Для крупных стратегических целей она не очень подходит, так как обычно они более расплывчатые, и мы не можем конкретизировать их, а условия вокруг сильно меняются с течением времени.

SMART-цель должна отвечать следующим критериям:

– Быть конкретной (Specific).

Цель должна быть четко сформулирована. Иначе в итоге может получиться результат, отличающийся от запланированного.

– Быть измеримой (Measurable).

Если у цели не будет каких-либо измеримых параметров, то будет невозможно определить, достигнут ли результат.

– Быть достижимой (Achievable).

Цели используются в качестве стимула для решения каких-то задач и, таким образом, для дальнейшего продвижения вперед за счет достижения успеха. Не нужно ставить такие цели, которые, наоборот, приводили бы к увеличению стрессов в вашей жизни. Стоит ставить достаточно сложные цели, предполагающие усилия и развитие, но при этом иметь в виду, что они должны быть достижимыми.

– Быть реалистичной (Realistic).

Цели должны характеризоваться исходя из результата, а не проделываемой работы. Таким образом достигается эффективность. Можно поставить себе цель приходить на работу на час раньше, но если при этом не определить ожидаемый от этого результат, то этот час можно провести попивая кофе или просто болтая.

– Быть ограниченной по времени (Time-limited).

Любая цель должна быть выполнима в определенном временном измерении.

Пример правильно поставленной цели: купить новую Tesla S в кредит под 5 % годовых с первым взносом 30 000$ до 10 августа 2020 года.

Дополнение к SMART – SMARTER

Этот метод дополняет SMART еще двумя критериями: evaluate (оценивать) и re-do (корректировать). Согласно этим критериям, после каждого этапа достижения цели нужно рефлексировать или собирать обратную связь (если в деле задействованы не только вы) и при необходимости корректировать цель, основываясь на обратной связи.

Этот метод может помочь в больших проектах или в долгосрочных целях, так как в течение длительного времени по пути к цели она может частично утратить свою актуальность, и потребуется ее откорректировать, основываясь на своих новых желаниях и на изменившихся обстоятельствах.

Метод с интеллект-картами

Этот метод заключается в брейншторме по каждому из проектов или сфер вашей жизни с помощью интеллект-карт.

Интеллект-карта целей состоит из четырех уровней:

• проект или сфера жизни;

• направление – часть проекта;

• промежуточная цель – точка, достижение которой сильно улучшает ситуацию в этом направлении;

• самая мелкая цель – точка, достижение которой приближает к промежуточной цели.

Для того чтобы поставить себе цель и разбить ее на мелкие кусочки, нужно создать интеллект-карты для каждой сферы жизни или проекта. В карте должны быть представлены текущее видение и идеальный результат в этой сфере. Затем разделите эти сферы на направления, а в каждом из направлений поставьте одну промежуточную цель и только одну маленькую цель.

Если делать такие карты сфер жизни для постановки краткосрочных целей, то промежуточные цели будут раскиданы по кварталам или месяцам, а маленькие – по неделям.[7]