Читать книгу КОД красоты. Взгляни на себя иначе - Зарема Чабталл - Страница 11

Сделай глубокий вдох и на выдохе перенесись в детство. Вспомни яркие эмоциональные события, имеющие отношение к твоей внешности, красоте, самооценке, к красивым людям, которые происходили с тобой в детстве, подростковом возрасте и сейчас.

Этот опыт сформировал у тебя убеждения, за которые ты цепляешься по сей день. Тебе следует понять, что проблема не в твоей внешности, не в событиях, а в коде, которой фильтрует твои мысли и деструктивно влияет на твою жизнь.

Если установить ржавый фильтр на воду, то даже чистая вода станет грязной и станет травить вас. Нужно сменить фильтр. Тогда даже грязная вода станет чистой и будет питать вас и поддерживать вашу жизнь.

2.

Вспомни яркое эмоциональное событие (потрясение), связанное с твоей внешностью, пониманием своей красоты, которое поразило тебя в детстве или в подростковом возрасте.

Опиши, как оно повлияло на твою самооценку и восприятие своей внешности.

3.

Теперь ты понимаешь, что эти впечатления тебе были навязаны, что они не соответствуют твоему внешнему виду и твоему самоощущению?

Ты осознаёшь, что у тебя появилась возможность стать другой?

Я знаю, что мой прошлый опыт мешает мне воспринимать себя красивой, сейчас я создаю новое будущее, где я уверена в себе и в своей внешности.