Читать книгу Start in ein positives und glückliches Leben - jetzt oder nie! - Cosima Sieger - Страница 5

Was Du denkst, was Du von der Welt wahrnimmst und wie Du das bewertest, was Du wahrnimmst, formt Deine persönliche Realität und so auch zu einem wesentlichen Teil Dein Schicksal.

Denn JEDER Gedanke, den Du denkst, hat Einfluss auf Deine Gefühle, Deine Körperchemie, Deine Ausstrahlung, Deine Reaktionen und Entscheidungen, Deinen Umgang mit dem Leben und all Dein TUN.

Veränderungen auf der Ebene Deiner Gedanken bewirken also ganz automatisch Veränderungen auf allen anderen Ebenen.

Doch warum sind unsere Gedanken eigentlich so mächtig?

Sie sind es, weil sie der erste Dominostein in der Ursache-Wirkungskette unserer persönlichen Realität sind. Jeder Gedanke, den Du denkst, löst einen mächtigen Dominoeffekt aus.

Aber wie funktioniert dieser Dominoeffekt genau?

Immer wenn wir einen Gedanken denken, dann erzeugt dieser Gedanke in uns ein Gefühl und er bewirkt in unserem Körper bestimmte Reaktionen z.B. Hormonausschüttungen, Blutdruckveränderungen, Herzschlagveränderungen, Reaktionen im Verdauungssystem und viele andere.

Wenn ein Gedanke sehr starke Emotionen auslöst, dann ist unsere Körperreaktion meist ebenfalls so stark, dass wir sie wahrnehmen. In allen anderen Fällen jedoch fällt sie so schwach aus, dass wir sie nicht bemerken. Trotzdem verändert sich permanent etwas in unserem Körper durch die vielen, vielen Gedanken, die wir den Tag über denken. Unser Körper reagiert auf unsere Gedanken… Und wir wissen ja: Steter Tropfen höhlt den Stein.

Wir verändern durch unsere Gedanken in einem gewissen Rahmen also tatsächlich auch unseren Körper! Nicht umsonst sagen wir, dass Sorgen krank machen, Stress uns auf den Magen schlägt, eine schlechte Nachricht uns „umgehauen“ hat, ein verliebter Mensch kaum Schlaf braucht und vieles mehr...

Unsere Gedanken führen außerdem natürlich auch zu entsprechenden Handlungen und bestimmen in hohem Maße die Art, wie wir auf andere Menschen und auf Situationen reagieren und wie wir mit dem Leben und mit uns selbst umgehen. Je nachdem, wie wir eine Situation bewerten und wie wir darüber denken, werden unsere Handlungen entsprechend unterschiedlich ausfallen.

Es ist sehr wichtig, dass Du Dir das bewusst machst. Denn nur wenn Du wirklich verinnerlicht hast, welche enorme Macht Deine eigenen Gedanken haben und dass Du KEINEN GEDANKEN denken kannst, ohne dadurch Deine persönliche Realität zu verändern, dann wirst Du sehr viel bedachter und auch bewusster mit Deinen eigenen Gedanken umgehen. Du wirst beginnen, auf sie zu achten und bewusst Gedankenhygiene zu betreiben - also nicht nur Deine Wohnung, sondern auch Deinen Kopf regelmäßig zu entrümpeln und Deine Gedanken auszumisten…

Natürlich musst Du dafür wissen, wie Du überhaupt Zugang zu Deinen bewussten und unbewussten Gedanken findest und wie Du sie steuerst. Und das wirst Du in diesem Buch lernen.

Lass uns aber zunächst den Dominoeffekt noch etwas genauer ansehen, den Deine Gedanken in Dir und Deinem Leben auslösen. Stelle Dir vor, wie diese Dominosteine alle hintereinander eine Schlange in Form einer Spirale bilden, die Dich entweder immer weiter nach oben (in einen Positivkreislauf) oder aber immer weiter nach unten (in einen Negativkreislauf) führen kann.

Wir alle kennen das: Wenn wir rundum glücklich sind, dann scheint unser Leben plötzlich ganz von selbst immer besser zu werden, alles scheint zu klappen, alle Menschen sind plötzlich nett zu uns. Wenn wir hingegen frustriert und unzufrieden sind, dann scheint sich oft geradezu die ganze Welt gegen uns zu verschwören, nichts klappt mehr und unser Leben scheint immer schwerer, härter, frustrierender und dunkler zu werden.

Dieser Kreislauf, der Dich in Deinem Leben mit den Jahren entweder immer weiter nach oben oder auch immer weiter nach unten befördern kann, ist der Kreislauf Deiner Persönlichkeitsentwicklung, der ständig in Bewegung ist und sich verändert, und der bestimmt, wie Dein Leben und Deine Möglichkeiten aussehen werden, je nachdem, welche Impulse Du hineingibst. Deine Gedanken sitzen an einem zentralen Punkt dieses Kreislaufs und stoßen Veränderungen darin an.

Lass mich Dir diesen Kreislauf einmal kurz vorstellen, damit Du verstehst, wie Deine Gedanken, Gefühle, Reaktionen und tatsächlichen Ergebnisse im Leben zusammenhängen und wie Du all diese Größen nach DEINEN Wünschen verändern kannst, indem Du Dein Denken auf die richtige Weise änderst.

Stelle Dir dafür bitte einen Kreis mit vier Punkten vor, einen Punkt oben, einen unten, einen rechts und einen links auf dem Rand des Kreises.

Die vier Punkte, die ich Dir nun vorstellen werde, formen zusammen Deine Persönlichkeit.

Sie beeinflussen einander und erschaffen zusammen Dein gesamtes Empfinden und Deine Erfahrungen im Leben.

Wenn Du einen der vier Punkte in Deiner Persönlichkeit veränderst, löst Du eine Kettenreaktion aus, mit der Du automatisch auch alle anderen Punkte (also Deine gesamte Persönlichkeit und so auch Deine realen Erfahrungen im Leben) veränderst! Diese Erkenntnis ist ungeheuer wichtig und Du solltest sie Dir unbedingt merken und vielleicht auch unterstreichen.

Wenn wir nicht wissen, wie wir diesen Kreislauf in eine Positivspirale bringen, die unser Leben mit der Zeit immer besser werden lässt, dann können wir unseren Kreislauf durch das, was wir tagtäglich denken, entscheiden und tun ohne es zu merken in eine Negativspirale bringen, die unser Leben mit der Zeit immer schwerer und immer unschöner werden lässt und aus der wir nicht heraus finden können, solange wir den Kreislauf und sein Prinzip nicht verstehen...

Tatsächlich sind alle Deine Probleme, Deine negativen Gefühle und Deine enttäuschenden Erfahrungen im Leben dadurch entstanden, dass vom Leben oder von außen „falsch“, also ungünstig in Deinen Kreislauf eingewirkt wurde UND(!) dass Du „falsch“, also ungünstig auf diese Dinge reagiert hast – weil Du es bisher nicht besser wusstest! Dadurch bist Du in einen Negativkreislauf geraten…

Entscheidend für Deine Lebensqualität und Deinen Erfolg ist also nur zu einem sehr kleinen Teil, was Dir im Leben passiert, sondern vielmehr die Art, wie Du auf das REAGIERST und mit dem UMGEHST, was Dir passiert. Und das liegt tatsächlich in Deiner Macht und in Deinem ganz persönlichen Einflussbereich.