Читать книгу Zwischen den Zeilen - Marion Bischoff - Страница 13

Dankbarkeit

Dankbarkeit ist eine der wichtigsten Eigenschaften, die wir in unserem Leben lernen, nutzen und umsetzen dürfen. Es ist so wertvoll und sorgt für Glücksgefühle, wenn wir uns aus tiefstem Herzen bedanken. Nicht oberflächlich oder aufgesetzt. Damit belügen wir uns selbst. Es ist die ehrliche, tief empfundene Dankbarkeit, die unser Leben bereichert. Dabei geht es um die teils vergessenen Dinge, die wir manchmal als Selbstverständlichkeiten ansehen. Nichts ist gewiss. Das hat uns auch das Leben in der Pandemie gezeigt. Wir leben. Wir sind auf der Erde und wir dürfen mitgestalten. All das sind doch schon wirklich große Geschenke. Findest du nicht? Gehe immer mal wieder in die Stille und sage dir ganz bewusst: »Danke, dass ich lebe.«

Vielleicht entwickelst du dir daraus dein eigenes Ritual. So könntest du dir beispielsweise einmal in der Woche mindestens drei Dinge überlegen, für die du dankbar bist. Manch einem fällt sofort viel ein, andere tun sich schwerer.

Soll ich dir ein bisschen helfen?

Du hast ein Dach über dem Kopf, was zum Anziehen, vielleicht ein Auto vor der Tür oder eine Fahrkarte für Bus und Bahn. Du hungerst nicht und hast fast immer die Wahl, ob du dich mit anderen Menschen treffen möchtest oder lieber allein sein magst.

• Hattest du ein nettes Gespräch mit einem Kollegen?

• Lief dein Auto problemlos an?

• Hast du einen Marienkäfer beobachtet?

• Sprießen die ersten Pflanzen in deinem Garten?

• Freust du dich, dass dein Obstbaum blüht und du schon bald Früchte ernten kannst?

• War es der nette Gruß der Nachbarin oder ein freundliches Lächeln an der Supermarktkasse?

Es gibt so viele Situationen und Momente, für die du dankbar sein kannst. Wichtig ist, dass du sie dir bewusst machst. Nichts ist selbstverständlich. Durch Dankbarkeit bestückst du dein inneres Lebenskonto mit Guthaben. Du gelangst vom Mangelgefühl in die Fülle und sendest deinen inneren Frieden nach außen aus. Auch hier greift das Ursache-Wirkungs-Prinzip: Wenn man diesen Frieden ausstrahlt, bekommt man ihn vom Umfeld auch wieder zurückgesendet. Vielleicht lächelst du beim nächsten Einkauf die Leute mal bewusst an – ganz ohne Grund – und siehe da: Die Leute sind ebenfalls freundlich, hilfsbereit und erwidern dein Lächeln. Was man aussendet, kommt zu einem zurück.