Level 0 Was wir wissen müssen
Level 1 Beobachten und dokumentieren
Level 2 Zeit zum Schlafen
Level 3 Kalorien ersetzen
Level 4 Zeit für uns selbst
Level 5 Bewegung, die Spaß macht
Level 6 Wellness für den Darm
Level 7 Zeit für Kochen, Essen, Familie und Freunde
Level 8 Wetterhart wie Islandpferde
Level 9 Mehr Wellness für den Darm
Level 10 Die Schatten beleuchten
Level 11 Heim-Arbeit
Level 12 My way
Anhang
